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作者 ckf2273101 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +15

作者: wtt0331 - 發表於 2022/03/15 22:43(2年前)

18^F推ckf2273101: 我有一陣子游泳是20-30分游完1000 剩下的就蛙式游個幾03/16 01:25

19^F→ckf2273101: 趟收操瘦蠻快的個人覺得游泳強度很難拿捏大部分人03/16 01:25

20^F→ckf2273101: 都游太慢了感覺很沒效果03/16 01:25

[ FITNESS ]173 留言, 推噓總分: +65

作者: evaevahu - 發表於 2022/01/29 21:59(2年前)

43^F推ckf2273101: 真的先從改變飲食開始計算每餐吃的熱量達到熱量赤字01/30 10:20

44^F→ckf2273101: 一定會瘦體重降到一定程度再運動效果比較好也比較有01/30 10:20

45^F→ckf2273101: 效率01/30 10:20

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