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作者 cigxm 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共27則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 疝氣手術

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: Eyestrain - 發表於 2013/03/07 23:06(11年前)

19^F→cigxm:最好休息半年以上都不要提重物不然網膜裂掉還要再開一次03/08 08:15

20^F→cigxm:得不償失03/08 08:16

Re: [心得] 健身重訓的目的

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +18

作者: ktjoane - 發表於 2012/06/06 23:12(12年前)

14^F噓cigxm:不要斷章取義唷...你講的那段時間大部分都在減重的停滯期...06/07 09:54

15^F→cigxm:況且我第一次檢測時脂肪就比原來降很多06/07 09:55

Re: [心得] 健身重訓的目的

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: -14

作者: cigxm - 發表於 2012/06/06 09:39(12年前)

2^F→cigxm:現在72公斤還在繼續努力中...06/06 10:09

3^F→cigxm:雖然我的減重方式常常被一些人鞭不過體重下降是事實06/06 10:10

9^F→cigxm:減重觀念跟減重心態兩回事好嗎??不要混為一談...06/06 10:35

11^F→cigxm:我又沒說我的減肥觀念比較好樓上幾位到底在跳甚麼??不懂06/06 10:36

30^F→cigxm:K大食量如果沒有先降下來只靠運動那就要一輩子保持運動06/06 18:50

31^F→cigxm:習慣萬一有一天運動停了下來就會胖很快06/06 18:51

32^F→cigxm:我不是說運動對減重沒效我只能說飲食控制對我來說比較容易06/06 18:56

33^F→cigxm:做到06/06 18:56

34^F→cigxm:只要注意不要營養失衡減少進食量也能減肥06/06 18:58

35^F→cigxm:兩種方式應該這樣算是殊途同歸06/06 18:59

39^F→cigxm:我甚麼時候講暴飲暴食?? 我只說注意一下熱量攝取及進食量控06/06 19:02

40^F→cigxm:制06/06 19:03

42^F→cigxm:我縮食的方法沒有很自虐早午餐正常吃晚餐吃蛋白質為主06/06 19:06

Fw: [閒聊] 減重方式比較...

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +15

作者: cigxm - 發表於 2012/06/03 19:51(12年前)

31^F→cigxm:prokey大你說有氧強度高會削到部分肌肉是甚麼原因啊???06/04 06:42

32^F→cigxm:謝謝O大關心目前1週游泳至少1次 1次1小時游到身體發熱06/04 06:45

33^F→cigxm:每天走路上下樓梯1小時身體微熱有出汗06/04 06:47

34^F→cigxm:晚餐還是吃的像乞丐不過早餐午餐有吃多一點算正常吃吧06/04 06:49

35^F→cigxm:我看每天攝取的熱量應該1500左右蔬菜水果比較少吃06/04 06:52

36^F→cigxm:蛋白質油脂澱粉都有攝取把一部份澱粉用蛋白質替代掉了06/04 06:53

50^F→cigxm:我知道我很肥很油大家就不用強調了06/05 06:49

51^F→cigxm:看來體脂率高低也會影響減重的成果體脂率越低越難減06/05 06:50

52^F→cigxm:是這樣嗎???06/05 06:51

[問題] 男生35歲才開始練健身會不會太晚??

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +23

作者: cigxm - 發表於 2012/03/19 11:42(12年前)

34^F→cigxm:都35歲怎麼長高啊?03/20 18:34

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