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作者 ChrisCro 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共663則

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[男搭] 八月一週穿搭

[ Mix_Match ]42 留言, 推噓總分: +36

作者: peachrian - 發表於 2012/08/21 07:45(13年前)

35^F推ChrisCro:桃大本人還蠻親切的08/24 17:04

[問題] 請問這種重訓觀念是對的嗎..?

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +7

作者: stuntfly - 發表於 2012/05/23 18:11(13年前)

22^F推ChrisCro:我覺得這需要一定的基礎，我本來也是身材非常單薄那一類05/23 22:14

23^F→ChrisCro:練了半年後變得比一般沒練的正常人稍微壯一點，就有形狀05/23 22:15

24^F→ChrisCro:但得仔細看，可是我上個月試了這個方法有點拉傷了05/23 22:15

25^F→ChrisCro:建議你還是練一陣子再考慮05/23 22:16

[單品] NG豆分享~

[ Coffee ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: jache168 - 發表於 2012/05/09 08:56(13年前)

8^F推ChrisCro:我們是東吳大學戀咖啡社~規模二十人上下的小社團，05/09 15:12

9^F→ChrisCro:希望可以得到NG豆~之前的花神和哈拉都超讚!!!05/09 15:13

13^F推ChrisCro:!!!謝謝!!!我明天去匯完款就寄站內信05/10 23:24

[問題] 請問有關二尖瓣膜脫垂的檢查

[ Doctor-Info ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: ChrisCro - 發表於 2012/04/30 21:48(13年前)

4^F→ChrisCro:謝謝，上網查好像是說嚴重的那種聽診就可以知道，所以我05/01 13:30

5^F→ChrisCro:有的話應該也是屬於輕微的，暑假再去檢查超音波好了，05/01 13:30

6^F→ChrisCro:謝謝你的回覆:D05/01 13:31

[單品] 贈豆哈拉G3心得文感謝jache168

[ Coffee ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: dixx - 發表於 2012/03/17 11:16(13年前)

1^F推ChrisCro:推~我忍了六天打算明天趕快去學校沖，不然星期一大家知道03/18 00:08

2^F→ChrisCro:養玩，都去社辦我就沒得喝了XDD"，我說的明天是星期日。03/18 00:09

[情報] 私募咖啡板卡

[ Coffee ]101 留言, 推噓總分: +83

作者: m9505501 - 發表於 2012/03/16 22:37(13年前)

70^F推ChrisCro:+103/18 00:03

[食記] 阿猴城滷肉飯-咖哩雞腿法國麵包

[ SCU_Talk ]11 留言, 推噓總分: +10

作者: rockmaxdash - 發表於 2012/03/13 13:51(13年前)

2^F推ChrisCro:也...太特殊了城中倒是一直都差不多03/13 14:43

Re: [問題] 蛋白質缺乏

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +1

作者: waterblow - 發表於 2012/03/11 00:04(13年前)

35^F→ChrisCro:謝謝兩位，也許我原本真的太薄所以雖然以前很瘦但大部分03/11 01:08

36^F→ChrisCro:不是肌肉，內脂的確偏高，標準是100CM平方但我到88了03/11 01:09

37^F→ChrisCro:然後至於腰圍會增加...有可能跟貓大說的一樣吃太多=03/11 01:10

38^F→ChrisCro:這兩天真的很擔心，今天算了一下自己的熱量所需03/11 01:11

39^F→ChrisCro:重訓完會加一餐，然後發現我比正常所需熱量多了一千多卡03/11 01:12

40^F→ChrisCro:也想到一個可能原因，我那500-700ML牛奶，全是集中在03/11 01:13

41^F→ChrisCro:重訓完的一餐，或是早餐那一餐，但我腸胃吸收並不好03/11 01:13

42^F→ChrisCro:所以牛奶我應該把這份量分到兩餐，另外打算重訓第四餐取03/11 01:14

43^F→ChrisCro:消，重訓完只喝牛奶，這樣調整後過幾個月在學校再測一次03/11 01:15

44^F推ChrisCro:謝謝兩位的回覆:D03/11 01:19

47^F→ChrisCro:婀我是覺得我強度不夠然後也吃太多，所以打算先減低03/11 16:37

48^F→ChrisCro:吃的量並加大強度，如果真的覺得不夠了再增加吃的量03/11 16:37

49^F→ChrisCro:貓大的意思應該是我的訓練強度不夠吧?03/11 16:38

[問題] 蛋白質缺乏

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +3

作者: ChrisCro - 發表於 2012/03/09 22:29(13年前)

8^F→ChrisCro:碳水大概都會到一天兩碗飯+兩碗麵，外面一般便當的量03/09 23:04

9^F→ChrisCro:重訓強度有一直提升，但有氧心肺確實很缺乏訓練..03/09 23:05

12^F→ChrisCro:我疏忽了XD" 我補上了~謝謝03/09 23:08

18^F→ChrisCro:這倒是真的...，我重訊有點偏食，就是懶的練腹肌=03/09 23:15

20^F→ChrisCro:原本肚子是扁的現在有小小一圈肉... 該練了= =03/09 23:16

22^F→ChrisCro:在我前天做完體脂計，也就是發現蛋白足缺乏那個之前03/09 23:17

23^F→ChrisCro:我完全沒練到腹部冏03/09 23:17

24^F→ChrisCro:學校那部是握著的電流，所以除了體脂還有其他組成這樣，03/09 23:18

26^F→ChrisCro:嚇到軀幹有點快超過標準所以開始練腹了03/09 23:18

32^F→ChrisCro:恩恩我有在菜單內加入有氧了，只是還是一直很擔心03/09 23:22

34^F→ChrisCro:報告上寫的"蛋白質不足"，那我覺得自己身體是不是有病03/09 23:23

37^F→ChrisCro:好吧，也許我該做個兩個月有氧再測一次，搞不好就正常了03/09 23:25

38^F→ChrisCro:真的有毛病這兩個月也是沒差，是說我真的是做電腦人..03/09 23:26

40^F→ChrisCro:d大謝謝:D03/09 23:28

[疑問] 缺乏蛋白質-牛奶或豆漿?

[ regimen ]35 留言, 推噓總分: +4

作者: ChrisCro - 發表於 2012/03/09 22:26(13年前)

11^F→ChrisCro:謝謝~我已經補上，由於還是學生1.162.196.45 03/10 16:50

12^F→ChrisCro:外宿吃學校的，每天飲食都差不多是這樣，1.162.196.45 03/10 16:51

13^F→ChrisCro:原本覺得有重訓每日一蛋應該可以，但似乎1.162.196.45 03/10 16:52

14^F→ChrisCro:對身體負擔大，我的內臟脂肪是標準1.162.196.45 03/10 16:52

15^F→ChrisCro:但標準是100cm平方內我已經達到88..1.162.196.45 03/10 16:53

21^F→ChrisCro:謝謝D大，我持續這樣吃三四個月了，1.162.196.45 03/11 00:56

22^F→ChrisCro:可是數據會有蛋白質缺乏讓我百思不解..1.162.196.45 03/11 00:57

23^F→ChrisCro:謝謝X大，也許我該去看中醫開幫助吸收1.162.196.45 03/11 01:00

24^F→ChrisCro:的藥了，我吃的東西感覺都好消化，卻出現1.162.196.45 03/11 01:00

25^F→ChrisCro:這種情況..1.162.196.45 03/11 01:00

30^F→ChrisCro:X大謝謝，可是我胃寒，以前還發炎過1.162.203.197 03/12 01:38

31^F→ChrisCro:所以豆漿和優酪乳都得盡量避免，不過我會1.162.203.197 03/12 01:38

32^F→ChrisCro:直接去藥房買乳酸菌粉試試，剛爬文看到優1.162.203.197 03/12 01:39

33^F→ChrisCro:酪乳不能喝似乎可以用直接吃粉的方式代替1.162.203.197 03/12 01:39

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