作者 chiataan 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共23則

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: -14

作者: mHRUed - 發表於 2019/10/30 18:01(4年前)

21^F噓chiataan: 直接拿最重的就好啦10/31 13:31

[ FITNESS ]678 留言, 推噓總分: +598

作者: theycatherin - 發表於 2019/10/09 08:33(5年前)

151^F推chiataan: 很漂亮10/09 13:24

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +28

作者: thomasrogon - 發表於 2019/04/15 13:57(5年前)

30^F→chiataan: 182/71太瘦了吧04/15 23:42

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +8

作者: justice00s - 發表於 2018/12/07 09:40(5年前)

43^F→chiataan: 那個根本不是健身，叫早操跟晚操，飲食也在亂吃12/10 23:14

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +38

作者: meizichen - 發表於 2018/04/04 17:35(6年前)

23^F推chiataan: 增些肉，線條會更明顯，又不是要練健美參加比賽，我不04/05 00:06

24^F→chiataan: 認為喝珍奶會怎樣，喝完直接重訓就可以04/05 00:06

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: akadamaroia - 發表於 2018/04/04 17:47(6年前)

10^F→chiataan: 戰繩04/05 00:00

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +30

作者: goran - 發表於 2017/09/15 10:34(7年前)

55^F→chiataan: 用彈力帶輔助09/17 00:28

[ FITNESS ]133 留言, 推噓總分: +72

作者: PeiEn - 發表於 2017/07/01 11:51(7年前)

80^F推chiataan: 練引體向上跟龍旗07/01 23:56

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: odinhung - 發表於 2017/03/23 20:33(7年前)

15^F→chiataan: 長跑時，肌力跟體力不足時導致姿勢偏掉是最主要導致受03/24 23:28

16^F→chiataan: 傷的問題。就跟重訓一樣，有很多人剛接觸重訓不到3個月03/24 23:28

17^F→chiataan: 就一直想要挑戰1.5倍重量，基本的肌力、姿勢都沒有訓練03/24 23:29

18^F→chiataan: 到位是很容易受傷的。03/24 23:29

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: zxc787848 - 發表於 2017/03/03 23:23(7年前)

11^F→chiataan: 你的體重不需要喝高蛋白，直接從低GI食物下手，多增加03/04 12:19

12^F→chiataan: 多關節運動03/04 12:19

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