[閒聊] 堅持了半年 還是很遜怎麼辦??

看板MuscleBeach作者 (EYE)時間6年前 (2018/02/22 20:31), 6年前編輯推噓13(56推 43噓 55→)
留言154則, 111人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
年紀28也不小了 從9月開始每天健身 一天花1.5hr 體重從94降到84 開始覺得健身好累人........ 體重常常83~85上下浮動 真的不知道能夠堅持多久 大家是怎樣堅持下去的 感覺年紀越大 時間越來越不夠用 但又希望有小鮮肉的身材 到底該怎樣堅持下去健身???? 有人持續一年365天都健身的嗎???到底該怎樣堅持下去........ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.11.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519302684.A.7DA.html
推
02/22 20:35, 6年前 , 1F
練一個半年不夠 你可以練兩個半年啊
02/22 20:35, 1F
推
02/22 20:35, 6年前 , 2F
阿請問你是要和誰比? 專項運動是什麼? 具體目標為何?
02/22 20:35, 2F
→
02/22 20:36, 6年前 , 3F
什麼都沒方向愈練愈累很正常的啦
02/22 20:36, 3F
推
02/22 20:39, 6年前 , 4F
找跟自己差不多且比自己堅持的人一起奮鬥。想想若不
02/22 20:39, 4F
→
02/22 20:39, 6年前 , 5F
想動因而老化，只能坐輪椅或躺著的痛苦。
02/22 20:39, 5F
希望至少有宋仲基和彭于晏那種身材 即可 不用到館長那樣 ※ 編輯: a3300552 (180.176.11.213), 02/22/2018 20:41:25
推
02/22 20:43, 6年前 , 6F
你要不要考慮整形?
02/22 20:43, 6F
推
02/22 20:44, 6年前 , 7F
...要有那種身材 要砸很多時間和錢
02/22 20:44, 7F
→
02/22 20:47, 6年前 , 8F
至少的身材，半年就想跟人家一樣
02/22 20:47, 8F
推
02/22 20:48, 6年前 , 9F
才半年？
02/22 20:48, 9F
→
02/22 20:48, 6年前 , 10F
彭于晏那種即可？ 你知道你的即可有多難嗎
02/22 20:48, 10F
噓
02/22 20:48, 6年前 , 11F
半年就堅持不下去 你還是回家洗洗睡吧
02/22 20:48, 11F
→
02/22 20:49, 6年前 , 12F
我也好想錢賺的跟郭台銘一樣即可
02/22 20:49, 12F
推
02/22 20:50, 6年前 , 13F
你以為彭于晏那種很簡單嘛? 你該不會把彭的身材當低標吧
02/22 20:50, 13F
→
02/22 20:50, 6年前 , 14F
再堅持半年吧
02/22 20:50, 14F
噓
02/22 20:51, 6年前 , 15F
28是多老
02/22 20:51, 15F
推
02/22 20:51, 6年前 , 16F
那種身材 半年？
02/22 20:51, 16F
→
02/22 20:51, 6年前 , 17F
給你一天訓練五小時，也不一定能達成，訓練量就不知道
02/22 20:51, 17F
→
02/22 20:51, 6年前 , 18F
能不能負荷了
02/22 20:51, 18F
推
02/22 20:51, 6年前 , 19F
你至少練三年
02/22 20:51, 19F
→
02/22 20:51, 6年前 , 20F
對我來說 我把彭的身材當高標 我都打算要花個幾年了
02/22 20:51, 20F
→
02/22 20:53, 6年前 , 21F
心態很重要 加油
02/22 20:53, 21F
推
02/22 20:53, 6年前 , 22F
館長如果是台積電 彭于晏至少也是個聯電吧
02/22 20:53, 22F
推
02/22 20:53, 6年前 , 23F
那種身材即可！？ 哈哈哈哈人家明星花了多少心思和
02/22 20:53, 23F
推
02/22 20:54, 6年前 , 24F
半年可能啊 好萊塢拍電影都半年 人家有錢＋時間＋謎之物
02/22 20:54, 24F
→
02/22 20:54, 6年前 , 25F
財力在安排運動飲食睡眠甚至有些影星也會像選手般去
02/22 20:54, 25F
→
02/22 20:54, 6年前 , 26F
用藥 而且人家砸了那麼多錢還是日以繼夜的在苦練5年
02/22 20:54, 26F
→
02/22 20:54, 6年前 , 27F
10年20年30年 自己練半年如果又毫無目標規劃的話就
02/22 20:54, 27F
→
02/22 20:54, 6年前 , 28F
還如剛入門的新手一樣的
02/22 20:54, 28F
推
02/22 20:56, 6年前 , 29F
我也練半年，然後練出了澎于晏的臉蛋
02/22 20:56, 29F
噓
02/22 20:56, 6年前 , 30F
練了半年還能說這麽傻的話，大概只是亂練吧
02/22 20:56, 30F
噓
02/22 21:01, 6年前 , 31F
飲食跟訓練菜單打出來啊 隨便吃隨便練練到死都沒用
02/22 21:01, 31F
→
02/22 21:01, 6年前 , 32F
我笑了 你說的那兩個人 你知道體脂要多低嗎
02/22 21:01, 32F
→
02/22 21:04, 6年前 , 33F
XDDDDDDD推文好好笑
02/22 21:04, 33F
推
02/22 21:05, 6年前 , 34F
習慣成日常 就不痛苦
02/22 21:05, 34F
→
02/22 21:10, 6年前 , 35F
不多啦 你體脂大概降到10%以下"即可"
02/22 21:10, 35F
推
02/22 21:11, 6年前 , 36F
你可能練太頻繁了,一星期至少休1-2天吧
02/22 21:11, 36F
→
02/22 21:11, 6年前 , 37F
慢慢來比較快, 不休息當然容易身心疲勞
02/22 21:11, 37F
噓
02/22 21:12, 6年前 , 38F
你可以選擇不要練了
02/22 21:12, 38F
還有 76 則推文
還有 1 段內文
→
02/23 10:32, 6年前 , 115F
才半年欸，加油一點
02/23 10:32, 115F
→
02/23 10:32, 6年前 , 116F
彭于晏不是一般人？他是有多特殊？
02/23 10:32, 116F
噓
02/23 10:35, 6年前 , 117F
可以,但不是半年
02/23 10:35, 117F
噓
02/23 10:38, 6年前 , 118F
半年就彭于晏 我還不生個複製人軍團出來反攻全宇宙
02/23 10:38, 118F
推
02/23 10:52, 6年前 , 119F
健身是一輩子的~~加油~~
02/23 10:52, 119F
→
02/23 10:53, 6年前 , 120F
而且彭于晏就是體脂低 沒到很壯啊
02/23 10:53, 120F
推
02/23 11:07, 6年前 , 121F
原po就提到彭于晏一堆人在高潮什麼 酸民真的不嫌多
02/23 11:07, 121F
推
02/23 11:19, 6年前 , 122F
彭于晏xd
02/23 11:19, 122F
噓
02/23 11:49, 6年前 , 123F
彭于晏 哈哈 就沒很壯 半年可以啊 體脂低重點
02/23 11:49, 123F
推
02/23 12:05, 6年前 , 124F
反串？
02/23 12:05, 124F
噓
02/23 12:29, 6年前 , 125F
半年???
02/23 12:29, 125F
推
02/23 12:45, 6年前 , 126F
吳尊比較壯吧，但是臉跟身材不搭
02/23 12:45, 126F
→
02/23 13:25, 6年前 , 127F
看看館長
02/23 13:25, 127F
噓
02/23 13:32, 6年前 , 128F
彭于晏的身材也算高標準了....你以為能一步登天喔，
02/23 13:32, 128F
噓
02/23 14:08, 6年前 , 129F
半年？不用每天練啦，排菜單和休息很重要
02/23 14:08, 129F
噓
02/23 14:23, 6年前 , 130F
看到彭于晏身材笑死XDDDDDDDDDDDDD 沒事挑高難度該該叫
02/23 14:23, 130F
推
02/23 15:27, 6年前 , 131F
其實健身到最後是變一種習慣 身材變好只是附帶的
02/23 15:27, 131F
推
02/23 15:31, 6年前 , 132F
彭的話 只要努力減脂就好了 時間一年的話 館長的起碼5
02/23 15:31, 132F
→
02/23 15:31, 6年前 , 133F
年以上
02/23 15:31, 133F
推
02/23 16:01, 6年前 , 134F
跟20歲的年輕肉體比起來算老沒錯啦 六個月沒用你有
02/23 16:01, 134F
→
02/23 16:01, 6年前 , 135F
試試六十個月嗎
02/23 16:01, 135F
推
02/23 16:08, 6年前 , 136F
半年想幹嘛? 我以馮迪索為目標，花了八年我連彭于晏身材
02/23 16:08, 136F
→
02/23 16:08, 6年前 , 137F
都達不到
02/23 16:08, 137F
→
02/23 16:11, 6年前 , 138F
六十個月XDDDD
02/23 16:11, 138F
噓
02/23 16:14, 6年前 , 139F
練半年還沒習慣喔
02/23 16:14, 139F
噓
02/23 18:30, 6年前 , 140F
投胎比較快
02/23 18:30, 140F
噓
02/23 19:38, 6年前 , 141F
半年只是養成健身習慣而已
02/23 19:38, 141F
噓
02/23 21:20, 6年前 , 142F
彭于晏的身材.....你以為他天生身材就這樣？不用練？不
02/23 21:20, 142F
推
02/23 22:39, 6年前 , 143F
PTT上，大家都是金城武，所以彭于晏只能當低標了~~
02/23 22:39, 143F
噓
02/24 04:14, 6年前 , 144F
滾
02/24 04:14, 144F
噓
02/24 11:47, 6年前 , 145F
一堆人把彭當低標呢…有趣
02/24 11:47, 145F
推
02/24 23:36, 6年前 , 146F
半年減10kg會遜？瘦的健康比較重要啦 還是你有hen
02/24 23:36, 146F
→
02/24 23:36, 6年前 , 147F
～大的目標？
02/24 23:36, 147F
推
02/26 11:42, 6年前 , 148F
彭于晏和館長的練法、飲食也完全不一樣吧
02/26 11:42, 148F
噓
02/26 14:45, 6年前 , 149F
這種文章真的是欠噓
02/26 14:45, 149F
推
02/26 17:55, 6年前 , 150F
彭那個飲食比較重要吧 肉量就……
02/26 17:55, 150F
推
03/01 12:32, 6年前 , 151F
訂個目標啊，只要目標達到了就會犒賞一下自己
03/01 12:32, 151F
→
03/01 12:32, 6年前 , 152F
也是不知不覺把WG當作第二個家了
03/01 12:32, 152F
噓
03/05 05:45, 6年前 , 153F
不噓你太對不起彭了，我到三年才開始抓到訣竅，覺得「有機
03/05 05:45, 153F
→
03/05 05:45, 6年前 , 154F
會」朝他邁進，你這半年的菜鳥說這種話（翻白眼）
03/05 05:45, 154F
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