作者查詢 / cch7188
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cch7188 在 PTT 最新的發文, 共 13 篇
cch7188 在 PTT 最新的留言, 共 25 則
18F→: 2000大卡,三餐正常吃01/10 11:47
20F→: 一樓說應該吃1600+300+500,但我後來發現,熱量真的只能01/10 11:57
21F→: 參考用,還是要用身體去試,目前兩三個月,我熱量沒動,01/10 11:57
22F→: 運動量也沒動,體重也沒變化,但是體脂肪有下降,所以我01/10 11:57
23F→: 猜我的tdee目前應該就是2000。01/10 11:57
26F→: 肌肉大概多三公斤左右...緩慢前進....想再多增肌2kg01/10 12:30
29F→: 也不是覺醒啦, 四年前其實有在玩三鐵,但你也知道跟太01/10 13:14
30F→: 座在一起後就完全荒廢,而且當初沒有重訓的觀念,就只追01/10 13:14
31F→: 求瘦,體脂低,所以完全都只有有氧。直到近年重訓風氣開01/10 13:14
32F→: 始盛行,台灣重訓觀念在年輕一輩的逐漸興盛起來,想趁還01/10 13:15
33F→: 練的動的時候,為自己留下一個美好的回憶。01/10 13:15
34F→: 附上當初三鐵時的照片,被老婆笑說瘦不拉機的,像國中生01/10 13:19
35F→: https://i.imgur.com/m6KUoWv.jpg01/10 13:19
40F→: 我是沒特別練核心,但應該是練三項的時候順便練到的01/10 16:04
1F推: 這肉量好猛.....羨慕01/10 13:21
[買賣] 0甜美油(獨角獸奶,牛奶蜂蜜,波霸奶茶)
[ VAPE ]3 留言, 推噓總分: 0
(8年前)
1F→: 推推03/20 13:23
2F→: 推一個03/31 00:08
3F→: 推一個,現在價格很划算,喜歡0甜的朋友別錯過了04/27 16:19
[閒聊] 北市line群
[ VAPE ]45 留言, 推噓總分: +34
(10年前)
27F推: 大安區 cch718809/18 21:53
1F→: 開台嚕~08/26 23:40
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