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cch7188 在 PTT 最新的發文, 共 13 篇

[揪團] 徵求Rouvey 家庭方案

[ bicycle ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: cch7188 - 發表於 2024/05/07 11:41(1年前)

[徵人] PVP部落徵求一個葉子過剩團隊

[ WOW ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: cch7188 - 發表於 2019/10/28 02:03(6年前)

[買賣] 收 Gorilla 大猩猩小煙油另徵小煙油固定賣家lune群

[ VAPE ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: cch7188 - 發表於 2019/07/16 14:54(6年前)

[買賣] 售拖船奶油煙草 35 只用一倉已刪文

[ VAPE ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: cch7188 - 發表於 2019/07/04 18:50(6年前)

[買賣] 售二手Orion Dan go/Pat 白桃烏龍/拖船菸草

[ VAPE ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: cch7188 - 發表於 2019/07/03 10:00(6年前)

cch7188 在 PTT 最新的留言, 共 25 則

[心得] 36歲大叔健身7個月心得

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +17

作者: cch7188 - 發表於 2019/01/10 10:43(7年前)

18^F→cch7188: 2000大卡，三餐正常吃01/10 11:47

20^F→cch7188: 一樓說應該吃1600+300+500，但我後來發現，熱量真的只能01/10 11:57

21^F→cch7188: 參考用，還是要用身體去試，目前兩三個月，我熱量沒動，01/10 11:57

22^F→cch7188: 運動量也沒動，體重也沒變化，但是體脂肪有下降，所以我01/10 11:57

23^F→cch7188: 猜我的tdee目前應該就是2000。01/10 11:57

26^F→cch7188: 肌肉大概多三公斤左右...緩慢前進....想再多增肌2kg01/10 12:30

29^F→cch7188: 也不是覺醒啦，四年前其實有在玩三鐵，但你也知道跟太01/10 13:14

30^F→cch7188: 座在一起後就完全荒廢，而且當初沒有重訓的觀念，就只追01/10 13:14

31^F→cch7188: 求瘦，體脂低，所以完全都只有有氧。直到近年重訓風氣開01/10 13:14

32^F→cch7188: 始盛行，台灣重訓觀念在年輕一輩的逐漸興盛起來，想趁還01/10 13:15

33^F→cch7188: 練的動的時候，為自己留下一個美好的回憶。01/10 13:15

34^F→cch7188: 附上當初三鐵時的照片，被老婆笑說瘦不拉機的，像國中生01/10 13:19

35^F→cch7188: https://i.imgur.com/m6KUoWv.jpg01/10 13:19

40^F→cch7188: 我是沒特別練核心，但應該是練三項的時候順便練到的01/10 16:04

Re: [心得] 三個月24%到15%

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: rainsstar - 發表於 2019/01/10 11:49(7年前)

1^F推cch7188: 這肉量好猛.....羨慕01/10 13:21

[買賣] 0甜美油（獨角獸奶,牛奶蜂蜜,波霸奶茶）

[ VAPE ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: cch7188 - 發表於 2017/03/17 18:09(8年前)

1^F→cch7188: 推推03/20 13:23

2^F→cch7188: 推一個03/31 00:08

3^F→cch7188: 推一個，現在價格很划算，喜歡0甜的朋友別錯過了04/27 16:19

[閒聊] 北市line群

[ VAPE ]45 留言, 推噓總分: +34

作者: hotbuy520 - 發表於 2015/09/05 13:13(10年前)

27^F推cch7188: 大安區 cch718809/18 21:53

[實況] 77 三光環裸奔旋風蠻打圖打寶升級

[ PathofExile ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: cch7188 - 發表於 2014/08/26 16:23(11年前)

1^F→cch7188: 開台嚕~08/26 23:40

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