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作者 button4 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共554則

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[廣宣] 萩江咖啡 (萩之香系列) 新品發發發

[ Coffee ]128 留言, 推噓總分: +126

作者: etbbs - 發表於 2026/02/12 19:07(4月前)

41^F推button4: 想喝萩之香-暮韻紫&活力黃&秘釀藍02/13 07:29

[廣宣] 黑美珈琲日曬芭絲特藝伎分享

[ Coffee ]122 留言, 推噓總分: +120

作者: HsnuYutaka - 發表於 2026/02/02 00:25(4月前)

25^F推button4: 雙22我就愛喝黑美珈琲02/02 08:40

[廣宣] R&A COFFEE 牙買加藍山NO.1 分享

[ Coffee ]105 留言, 推噓總分: +104

作者: Ryan1688 - 發表於 2026/01/26 15:22(4月前)

62^F推button4: 我想試喝R&A COFFEE01/28 10:20

Re: 我的背怎麼了肩胛骨位置很奇怪

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: truthPP - 發表於 2026/01/23 19:46(4月前)

5^F推button4: 推好心版友我近一年也正學呼吸、胸廓、排列等很有幫助01/24 14:26

Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: -16

作者: heavenbeyond - 發表於 2026/01/21 16:02(5月前)

22^F推button4: https://i.meee.com.tw/I2oYQJ0.jpg 叔叔直接猛健樂威而01/21 17:25

23^F→button4: 鋼就好01/21 17:25

Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +29

作者: truthPP - 發表於 2026/01/21 14:44(5月前)

27^F推button4: 推你理性的文原文許多版友前輩的論點也讓我重新學習思考01/21 15:28

[問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

[ MuscleBeach ]217 留言, 推噓總分: +59

作者: signm - 發表於 2026/01/19 11:17(5月前)

76^F→button4: 深蹲硬舉涉及的核心下肢肌群非常多有其價值01/19 22:52

77^F→button4: 健身是讓你發現問題解決問題然後從中獲得效益01/19 22:53

78^F→button4: 一個與「從地上拿起重物」動作相似，負重潛力高01/19 22:54

79^F→button4: 對日常久坐有很大的改善效果，又可以提升睪酮01/19 22:56

82^F→button4: 拜託大家不要做深蹲硬舉架不多不要來搶01/19 22:57

91^F推button4: 我一週也只控制兩組8rm 不過我想表達的是沒必要妖魔化01/19 23:05

92^F→button4: ，硬舉沒有好不好只有適不適合，很多前輩網友都有好的替01/19 23:05

93^F→button4: 代選項01/19 23:05

74^F推button4: https://g.co/gemini/share/f841c04f2ea101/19 22:45

75^F推button4: https://g.co/gemini/share/f841c04f2ea101/19 22:49

[問題] 不收槓片及啞鈴橫放啞鈴塔

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +31

作者: TSLA5566 - 發表於 2026/01/05 13:55(5月前)

70^F推button4: WG槓片不收摔器械光腳館內晃、踩槓片的也有實在...01/09 08:30

[問題] 赤足鞋品牌推薦

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: kgblbarbar - 發表於 2026/01/04 16:17(5月前)

17^F推button4: 去年網友推薦TYR綁帶款，我超滿意練腿更有感01/05 22:39

[討論] 你們會找物理治療師當健身教練嗎

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +26

作者: a4855858 - 發表於 2025/12/31 10:09(5月前)

54^F推button4: 我除了備賽教練也另外請運動治療的教練大概每月各一堂01/02 09:43

55^F→button4: 沒有絕對必要但健身過程就是發現問題、解決問題01/02 09:44

56^F推button4: 很多人排斥深蹲硬舉，但下肢自由重量提升睪酮的確顯著01/02 09:49

57^F→button4: 且有文獻佐證。故上過教練課&正確執行前提下 why not?01/02 09:51

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