作者查詢 / button4

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 button4 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共497則

限定看板：全部

首頁

尾頁

[討論] 看到健身器材明顯用錯要好心幫他嘛?

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +30

作者: Arvin751810 - 發表於 2025/09/08 17:14(3月前)

65^F推button4: 最近常看到hammer反握下拉(背闊)握錯的很想問關節不痛嗎09/09 11:34

[廣宣] 黑美珈琲日曬芭絲特藝伎分享

[ Coffee ]109 留言, 推噓總分: +107

作者: HsnuYutaka - 發表於 2025/09/09 00:03(3月前)

23^F推button4: 黑美新上架芭絲特藝伎歡迎嚐鮮！09/09 06:49

[廣宣] 萩江咖啡與咖友的分享 (9月開學月)

[ Coffee ]111 留言, 推噓總分: +110

作者: etbbs - 發表於 2025/09/02 19:33(3月前)

54^F推button4: 萩江和手工的台語發音一樣喔09/03 07:47

[情報] 藝伎當水喝又來送幸福囉～推文抽獎中

[ Coffee ]258 留言, 推噓總分: +249

作者: allpafighter - 發表於 2025/08/10 14:17(4月前)

158^F推button4: 颱風烏雲都走開還我乾燥夏天08/11 08:10

[閒聊] 跟「增肌/減脂」說掰掰～～～

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +15

作者: heavenbeyond - 發表於 2025/08/07 23:57(4月前)

56^F→button4: 你2月發文問上胸握推26，現在仍是26...有漸進負荷嗎?08/08 11:17

57^F→button4: 要不你訓練不夠狠要不你飲食恢復規劃得改進08/08 11:17

58^F→button4: 做著一樣的事卻期待不同的結果? 若練健康維持就當我沒說08/08 11:19

59^F→button4: 但要改善體態得評估你的投入收穫跟策略執行建議請教練08/08 11:20

[討論] 練胸練臥推就好不用飛鳥嗎?

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +40

作者: DannyDrummer - 發表於 2025/07/24 12:41(4月前)

88^F推button4: 單關節、機械張力效益低夾胸跟直臂下壓同邏輯07/26 19:32

89^F→button4: 若可以各角度全面轟炸不會疲勞當然可捨棄夾胸；就像你07/26 19:35

90^F→button4: 不會拿直臂下壓當主項因為效益高的太多了07/26 19:35

[心得] 古城住一晚~蘇州吳宮泛太平洋酒店超好拍

[ China_Travel ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: joanayulove - 發表於 2025/07/19 10:03(4月前)

1^F推button4: 我去年也住過這間兩間雙人房打通 CP值超高07/19 15:48

[花邊] Tyrese Haliburton推特

[ NBA ]625 留言, 推噓總分: +561

作者: stevenchiang - 發表於 2025/06/24 11:11(5月前)

85^F推button4: 我邊看邊掉淚被圈粉期待他更強大的歸來06/24 11:27

[建議] 有人在深蹲，前年的架子不能用？

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +49

作者: LVDior - 發表於 2025/06/21 12:08(5月前)

80^F推button4: 她刪原文然後發另一篇了06/22 08:12

81^F→button4: https://www.threads.com/@ttinalo/post/DLLLI98hgQM?xm06/22 08:12

82^F→button4: t=AQF09OqdYNkc1M_B_e_FDP5qmf4sOb_xiU5jdu3DvzH7hA06/22 08:12

[問題] 泡芙人減脂要做自由還是器械？

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +39

作者: pupss89177 - 發表於 2025/06/17 20:53(5月前)

53^F→button4: 要減脂就去有氧飲控不要把器械拿來當有氧用06/18 09:28

54^F→button4: 缺乏中軸穩定四肢發力的觀念還是請教練比較安全06/18 09:31

55^F→button4: 器械不等於不用核心也不等於不會受傷06/18 09:33

首頁

尾頁