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作者 bustinjieber 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共739則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +51

作者: abc9gad - 發表於 2023/12/01 15:39(6月前)

49^F推bustinjieber: 碳水吃太少12/01 18:41

[問題] 完全不練腿會影響什麼嗎？

[ MuscleBeach ]229 留言, 推噓總分: +108

作者: trapt - 發表於 2023/11/29 14:55(6月前)

109^F推bustinjieber: 說真的你開心就好，所謂肌肉失衡，11/30 00:12

110^F→bustinjieber: 這不是大大多數人要擔心的11/30 00:12

[問題] 新手的菜單及問題

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +22

作者: gerychen - 發表於 2023/11/28 11:46(6月前)

21^F推bustinjieber: 1.你的目標是什麼？看不懂你的課表要幹嘛。11/28 23:28

22^F→bustinjieber: 2. 不知道你的重量、不知道休息時間、11/28 23:28

23^F→bustinjieber: 不知道哪個動作，沒人可以回答你。11/28 23:28

24^F→bustinjieber: 3. 酸痛雖然不是唯一標準，11/28 23:28

25^F→bustinjieber: 但新手完全不酸痛一定有問題，11/28 23:28

26^F→bustinjieber: 尤其你還有練腿。11/28 23:28

27^F→bustinjieber: 不如找個教練或是引路人比較有效率。11/28 23:29

[情報] 台灣體能王報名中

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +17

作者: YangJimmy - 發表於 2023/11/24 18:42(6月前)

7^F推bustinjieber: 帥哦，推一個11/25 00:32

[問題] Homegym承重問題

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +24

作者: discode4 - 發表於 2023/11/24 19:48(6月前)

15^F推bustinjieber: 輕鬆，重量是分散的11/25 00:30

[閒聊] 這個訓練菜單可行嗎?

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: kiki5489743 - 發表於 2023/11/23 16:48(6月前)

27^F推bustinjieber: 訓練目標不同11/24 13:49

[閒聊] 阿瑞現在跟之前差在哪裡?

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +45

作者: BHAIRE - 發表於 2023/11/22 20:17(6月前)

32^F推bustinjieber: 意圖不要那麼明顯好嗎，嘻嘻11/23 10:52

[問題] 體重要繼續減嗎？

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +18

作者: asd70208 - 發表於 2023/11/22 09:30(6月前)

17^F推bustinjieber: 先說你練多久了11/22 13:11

18^F→bustinjieber: 如果新手就先增肌11/22 13:11

[問題] 體脂計選擇

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +19

作者: sme - 發表於 2023/11/20 16:17(6月前)

16^F推bustinjieber: 體重計+皮尺+定期拍照就夠了11/21 18:45

[閒聊] 大家練腿前的心情是怎樣呀?

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +54

作者: mowkow0611 - 發表於 2023/11/20 13:34(6月前)

20^F推bustinjieber: 懶懶散散11/20 16:05

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