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作者 bugy 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 太粗想減重

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +40

作者: ap88994433 - 發表於 2020/09/30 14:09(3年前)

21^F推bugy: 我覺得你不用“刻意”想減掉某部份肌肉，專注在專項訓練上09/30 16:03

22^F→bugy: ，其他專項性低的訓練就不做，身體有適應性，慢慢地，身體09/30 16:03

23^F→bugy: 會長成適合你專項的狀態09/30 16:03

26^F→bugy: 給身體改變的時間，任何“速達”的過程，都有很強的副作用09/30 16:09

27^F→bugy: ，身體肌群突然劇烈改變，不適應的後果，就是受傷。09/30 16:09

[問題] 關於身體組成成分百分比

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: bugy - 發表於 2019/09/03 08:45(4年前)

2^F→bugy: 抱歉，我是在網路上看到的，只看到這三個項目和身高09/03 09:02

4^F→bugy: 恩的確是有誤差空間09/03 09:11

7^F→bugy: 喔～我大概了解了，謝謝09/03 11:50

[問題] TRX練背肌的強度？

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: bugy - 發表於 2013/05/30 16:45(11年前)

3^F→bugy:噢…那麼神…我是打算用門擋，胸前斜上拉…心動了05/30 17:07

10^F→bugy:對…被發現了…我只能拉一下單槓…而且家中門框的空間都不夠05/30 22:41

[問題] 可以幫我檢視一下訓練菜單

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: 0

作者: bugy - 發表於 2011/10/25 23:38(12年前)

7^F→bugy:多少RM會比較好因為太重第二組之後就很難做標準了10/26 00:45

9^F→bugy:所以我該從肌耐力鍛練重新開始10/26 00:55

10^F→bugy:不是很明白要怎樣修正10/26 00:57

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