[問題] TRX練背肌的強度？

看板MuscleBeach作者 (69)時間12年前 (2013/05/30 16:45), 編輯推噓11(11推 0噓 8→)
留言19則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請教一下各位朋友 我有打算購買TRX在家中練背肌 我知道體種和身體角度是決定強度的因素 但是不知道 如果跟滑輪下拉相比 強度會不會差很多 因為工作關係 無法規律的到健身室報到 很希望能在家中鍛鍊 但背部真的找不到很好的鍛鍊方法 但是附近又沒有提供TRX可試用的地方 剛好TRX又在特價 希望有使用過的版友分享一下 大概說明一下體重 和使用過TRX後的心得 尤其是和滑輪下拉相比（磅數） 如果有在家中可以練背的方法 也希望你們能分享 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.71.37.87
推
05/30 16:52, , 1F
trx的感覺不好抓，抓到了保證操死!(除非天生神力)
05/30 16:52, 1F
推
05/30 16:54, , 2F
推，抓到感覺一定比滑輪下拉還好
05/30 16:54, 2F
→
05/30 17:07, , 3F
噢…那麼神…我是打算用門擋，胸前斜上拉…心動了
05/30 17:07, 3F
推
05/30 17:09, , 4F
但是要注意安全，不要門拉壞人還仆街......
05/30 17:09, 4F
推
05/30 17:13, , 5F
我用滑輪下拉總是抓不到感覺(死)
05/30 17:13, 5F
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05/30 22:07, , 6F
很奇怪的問題 trx多數動作強度不會超過自身體重吧
05/30 22:07, 6F
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05/30 22:07, , 7F
(因為有其他支撐點) 還不如直接用單槓引體向上
05/30 22:07, 7F
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05/30 22:08, , 8F
另外滑輪下拉也沒說下拉幾公斤....
05/30 22:08, 8F
推
05/30 22:31, , 9F
角度的問題 不同角度的動作重量不能一起看
05/30 22:31, 9F
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05/30 22:41, , 10F
對…被發現了…我只能拉一下單槓…而且家中門框的空間都不夠
05/30 22:41, 10F
推
05/31 02:17, , 11F
去附近公園多拉拉槓吧 把錢省下來(藏起自己的TRX)
05/31 02:17, 11F
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05/31 10:40, , 12F
玩TRX最好地上鋪軟墊
05/31 10:40, 12F
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05/31 10:48, , 13F
推單槓………
05/31 10:48, 13F
推
05/31 11:47, , 14F
拉單槓+1
05/31 11:47, 14F
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05/31 11:53, , 15F
TRX又不是只能練背
05/31 11:53, 15F
推
05/31 13:28, , 16F
推kee，TRX可練的可多了，不過也要學啦
05/31 13:28, 16F
推
06/01 10:42, , 17F
練背還是推薦引體向上,雖然我在健身房練了一年才拉上去
06/01 10:42, 17F
推
06/02 11:59, , 18F
到底是推單槓還是拉單槓><
06/02 11:59, 18F
推
06/02 23:11, , 19F
吊單槓
06/02 23:11, 19F
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文章代碼(AID): #1Hfn6KNz (MuscleBeach)
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