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作者 Beowolves 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共6143則

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Re: [問題] 慢跑不夠喘要增加強度還是時間? (已爬文)

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +5

作者: Beowolves - 發表於 2010/10/16 22:00(15年前)

21^F→Beowolves:我很清楚進階跑者都會去跑路跑，這也是兩面，基本上會跑10/16 23:07

22^F→Beowolves:上2h的跑者，跑過路跑之後幾乎都會選擇路跑.10/16 23:07

23^F→Beowolves:畢竟再操場打轉真的很單調，基本上我也只有想小跑一下才10/16 23:08

25^F→Beowolves:會去操場跑.不然都是去跑自行車道.10/16 23:08

26^F→Beowolves:路跑很好呀..我覺得操場環境太單調，肌肉容易慣性運作..10/16 23:11

[哀號] 越減越肥的心酸

[ BeautyBody ]140 留言, 推噓總分: +33

作者: uujidggl - 發表於 2010/10/16 21:42(15年前)

75^F→Beowolves:你先說你怎麼運動怎麼吃阿?哪有越運動越胖?不符合生理學10/16 23:20

[跑鞋] 兩雙該挑哪一雙呢

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +2

作者: ATAT - 發表於 2010/10/16 17:26(15年前)

3^F推Beowolves:cumulus的特點就是超軟Q，緩衝效果的確是好，但是穿習慣10/16 19:21

4^F→Beowolves:rider的會覺得他透氣跟回饋有點落差，不過冬天快到了10/16 19:22

5^F→Beowolves:透氣性還好，只是要稍微注意一下鞋子的面向10/16 19:22

[問題] 慢跑不夠喘要增加強度還是時間? (已爬文)

[ FITNESS ]123 留言, 推噓總分: +21

作者: LondonTipton - 發表於 2010/10/16 16:58(15年前)

10^F→Beowolves:不是我在講有些人在唬爛喔?滿兩個小時是怎樣?10/16 18:59

11^F→Beowolves:一般正常人慢跑再30-40分左右即可，速度要加10/16 19:02

12^F→Beowolves:你會不喘是因為你的速度太慢，要提昇一點，但是不要太多10/16 19:03

13^F→Beowolves:我講真的　你要給別人建議很好不要自己再那邊自嗨10/16 19:03

14^F→Beowolves:什麼跑滿兩個小時，還LSD咧..他要去跑馬拉松喔?10/16 19:04

23^F推Beowolves:你要減重跟加強心肺跑LSD幹嘛?LSD是基底於馬拉松的訓練10/16 19:29

27^F→Beowolves:好阿，你把樓主文章在看一次阿，這種入門跑者要談進步10/16 19:30

28^F→Beowolves:跳到馬拉松的高度，你們會不會跳太遠?10/16 19:31

33^F→Beowolves:算了，你們爽就好，建議的時候想想自己的建議到底夠不夠10/16 19:34

34^F→Beowolves:正確，以及適合問的人。10/16 19:34

52^F→Beowolves:6km/hr的跑者4000跑40分，下面再談LSD不覺得有些滑稽嗎?10/16 19:40

59^F→Beowolves:你沒錯不適合而已阿，我也可以講一堆馬拉松的建議訓練阿10/16 19:43

[討論]兵甲龍痕原聲帶

[ Palmar_Drama ]52 留言, 推噓總分: +25

作者: ilen - 發表於 2010/10/16 12:25(15年前)

38^F→Beowolves:天者是三洨啦！讓我想起惡靈古堡那些殭屍欸!!10/16 16:39

[閒聊] 拍片生涯超過5年(連續)的現役AV女優

[ japanavgirls ]25 留言, 推噓總分: +18

作者: idioteque - 發表於 2010/10/16 11:57(15年前)

21^F推Beowolves:二宮還滿強的，很可愛口味超重..10/17 11:27

[問題] 新人想看霹靂布袋戲

[ Palmar_Drama ]47 留言, 推噓總分: +23

作者: wiiwin - 發表於 2010/10/16 10:46(15年前)

35^F推Beowolves:你去看前面人家推薦的吧這幾部看了都覺得丟臉..10/16 13:12

[問題] 湯匙纖

[ BeautyBody ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: mimikha - 發表於 2010/10/15 21:43(15年前)

1^F→Beowolves:我樓上才打一篇文章你要不要看看，置底文章你要不要看看10/15 21:51

[閒聊] 飯後喝水是大禁忌?

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +10

作者: Queena21 - 發表於 2010/10/15 17:20(15年前)

7^F推Beowolves:千萬不要再飯後喝水，上次有人不聽我的話，飯後喝水之後10/15 18:02

8^F→Beowolves:就肚子裡面都是水.....10/15 18:03

[減肥] 請幫我看看

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +1

作者: okokiknow - 發表於 2010/10/15 15:51(15年前)

9^F→Beowolves:先去看看置底再說.10/15 16:20

18^F→Beowolves:你這樣吃到幾卡你算算？連一個小女生的食量都沒有.10/15 16:28

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