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作者 bedocument 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共42則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 工作與運動

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: laiweitin - 發表於 2012/07/29 21:33(13年前)

7^F推bedocument:練得不錯猛男一隻推~~07/29 22:48

[轉錄] 深蹲系列一：５個做深蹲無可取代的好處

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +5

作者: yuanopen - 發表於 2012/07/24 12:03(13年前)

33^F推bedocument:推這篇深蹲是動作之王呀!07/28 10:33

[討論] 腰傷=死刑？

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: Stevenator - 發表於 2012/05/15 11:10(13年前)

10^F推bedocument:昨天練背的時候我也拉傷了囧好像是臀大肌拉傷@@05/15 20:21

Re: [問題]德國硬漢訓練法&身材討鞭

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: bedocument - 發表於 2012/05/14 23:48(13年前)

2^F→bedocument:沒有耶我是以大概重量去舉 >< 所以說應該還要加重05/15 00:13

3^F→bedocument:怕受傷 , 不過明天再確實以1RM的60%試看看05/15 00:14

5^F→bedocument:所謂的重量對照表是指看機器上的槓片嗎?05/15 00:29

[閒聊] 勇敢追尋我的夢

[ MuscleBeach ]178 留言, 推噓總分: +158

作者: YangJimmy - 發表於 2012/03/05 21:09(14年前)

162^F推bedocument:推加油猛男吉米大!03/09 23:28

[討論]體質肪量測

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: airtin0224 - 發表於 2012/02/04 08:44(14年前)

1^F推bedocument:沒有02/04 09:53

2^F→bedocument:我這邊量都不用錢跟櫃台講一下就好了北部02/04 09:54

[新聞] 15天瘦９kg 郭彥甫找回６塊肌

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +32

作者: Hottie - 發表於 2012/02/02 23:53(14年前)

11^F→bedocument:爛媒體這也可以報02/03 00:51

[問題] 如何感受闊背肌用力

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +18

作者: KISTOOPT1 - 發表於 2011/12/02 12:38(14年前)

32^F推bedocument:推樓樓上硬了12/03 21:10

[問題]伏地挺身與單槓

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: g74532 - 發表於 2011/11/26 01:16(14年前)

6^F推bedocument:單槓當兵0下現在一次15下我覺得背肌是重點!11/26 08:39

[閒聊] 假如你只能吃7-11

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +25

作者: freelance978 - 發表於 2011/11/24 00:21(14年前)

38^F推bedocument:我推雙手卷39元+ 微糖豆漿25元(無糖實在沒辦法!!)11/25 00:32

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