[閒聊] 假如你只能吃7-11

看板MuscleBeach作者 (阿什坎迪)時間12年前 (2011/11/24 00:21), 編輯推噓25(26推 1噓 27→)
留言54則, 35人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
假如某天因為種種原因 你只能吃7-11 前一天又有努力鍛練肌肉 需要營養 你會選擇買哪些東西吃 以不超過70元為前提 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.105.186
推
11/24 00:25, , 1F
御飯糰 無糖豆漿 零脂肪鮮乳 茶葉蛋 藍莓貝果
11/24 00:25, 1F
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11/24 00:26, , 2F
紐澳良烤雞三明治 黑咖啡..
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11/24 00:26, , 3F
69元超值餐:D 配黑豆漿
11/24 00:26, 3F
推
11/24 00:29, , 4F
39元套餐比較推全家，主食有肉卷跟begal，副餐有優格
11/24 00:29, 4F
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11/24 00:29, , 5F
吃麥當當雙層牛.1份39還可以配牛奶或豆漿
11/24 00:29, 5F
噓
11/24 00:38, , 6F
假設失敗 不可能有只能吃7-11的時候 難怪人家一直漲價
11/24 00:38, 6F
推
11/24 00:39, , 7F
我有算過 起士貝果的蛋白質幾乎是御飯糰的兩倍以上
11/24 00:39, 7F
為什麼大家這麼推貝果 貝果這東西蛋白質含量不是很低嗎@@?
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11/24 00:54, , 8F
奮起湖便當的成分表我看過還不錯~雖然只有半顆蛋~
11/24 00:54, 8F
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11/24 00:58, , 9F
藍莓貝果 或是 御飯團找脂質跟鈉都比較低的口味
11/24 00:58, 9F
推
11/24 01:06, , 10F
藍莓寒天被果根本是神器
11/24 01:06, 10F
推
11/24 01:41, , 11F
我身邊不少朋友三餐只有7-11的 連叫便當的機會都沒有
11/24 01:41, 11F
推
11/24 02:50, , 12F
4包科學麵配4顆蛋
11/24 02:50, 12F
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11/24 02:59, , 13F
我會買手捲＋茶葉蛋＋豆漿 但茶葉蛋似乎不太健康
11/24 02:59, 13F
推
11/24 08:35, , 14F
我之前注意一下發現7-11比外面便當健康一些 XDD 沒那麼
11/24 08:35, 14F
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11/24 08:36, , 15F
油 不過要長肌肉要蛋白質補充夠 又得吃夠飽 如果你身高
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11/24 08:37, , 16F
高一點體重重一點代謝高一點 70元滿難吃飽又均衡的感覺
11/24 08:37, 16F
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11/24 08:44, , 17F
我剛買的早餐 藍莓貝果+香蕉牛奶=39元 XDDDDD
11/24 08:44, 17F
推
11/24 09:41, , 18F
鮪魚三明治+豆漿??
11/24 09:41, 18F
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11/24 09:50, , 19F
有沒有到它店購買也能得到相同CP值的選項？
11/24 09:50, 19F
推
11/24 10:38, , 20F
蔬果呢? 吃小七你吃的到多少? 算了吧
11/24 10:38, 20F
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11/24 11:28, , 21F
有些人因為工作的關係吃飯時間不固定或是不方便買正餐
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11/24 11:28, , 22F
社會上本來就不少這樣子的情況 何況他只說某一天
11/24 11:28, 22F
推
11/24 11:54, , 23F
有辦法自己前一天準備些東西去吃嗎??
11/24 11:54, 23F
推
11/24 12:55, , 24F
XDDD 剛沒注意到某一天這句 (我有朋友真的天天吃XD)
11/24 12:55, 24F
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11/24 12:57, , 25F
某一天的話買罐豆漿25元(蛋白)+一顆主菜非油炸的便當
11/24 12:57, 25F
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11/24 12:57, , 26F
大概25+55....好像超過10圓了 XDDD 不過應該熱量跟營養
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11/24 12:57, , 27F
都沒問題了 雖然跟平常吃相較低了點
11/24 12:57, 27F
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11/24 12:58, , 28F
我記得沒錯的話 這樣應該也有快800Kcal
11/24 12:58, 28F
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11/24 12:59, , 29F
印象中小7熱量到700Kcal的便當大概要60 ~ 7/80了
11/24 12:59, 29F
推
11/24 18:55, , 30F
藍莓寒天貝果麵包根本是神物啊.....
11/24 18:55, 30F
推
11/24 19:36, , 31F
藍莓寒天貝果真的有那麼神喔? XD 那麼多人推XD
11/24 19:36, 31F
推
11/24 20:37, , 32F
鮪魚百匯三明治(有鮪魚.火腿.蛋.起司) 再配無糖豆漿
11/24 20:37, 32F
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11/24 20:37, , 33F
蛋白質很多
11/24 20:37, 33F
推
11/24 22:09, , 34F
3百多卡，9克多的蛋白質，1克以下的脂肪
11/24 22:09, 34F
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11/25 00:03, , 35F
除了植物性蛋白質，藍莓begal真的超棒的...
11/25 00:03, 35F
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11/25 00:04, , 36F
早上來一份39元begal餐，就可以重訓去了。
11/25 00:04, 36F
推
11/25 00:31, , 37F
我也是在之前某篇推文看到狂推藍莓貝果 從此狂吃XD
11/25 00:31, 37F
推
11/25 00:32, , 38F
我推雙手卷39元+ 微糖豆漿25元(無糖實在沒辦法!!)
11/25 00:32, 38F
推
11/25 01:11, , 39F
說到7-11那就要推 豪華雙層牛排堡 蛋白質27克 樂勝
11/25 01:11, 39F
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11/25 01:20, , 40F
樓上我今天晚上才吃 好好吃...XDDDDD
11/25 01:20, 40F
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11/25 04:09, , 41F
牛奶一罐
11/25 04:09, 41F
推
11/25 04:20, , 42F
70元 茶葉蛋*10!!! 保重足夠!!!
11/25 04:20, 42F
推
11/25 06:58, , 43F
XDDD 茶葉蛋X10 會不會爆血管阿 ? XDDDD
11/25 06:58, 43F
※ 編輯: freelance978 來自: 218.166.106.183 (11/25 07:50)
推
11/25 08:49, , 44F
之前不是有文章說茶葉蛋的效果不好嗎?
11/25 08:49, 44F
推
11/25 12:20, , 45F
茶葉蛋敖太久了 要挑顏色淺的吃 效果會比較好
11/25 12:20, 45F
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11/25 19:39, , 46F
藍莓貝果好吃又低脂+一杯光泉低糖高鈣豆漿=Prefect!!!
11/25 19:39, 46F
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11/25 19:49, , 47F
與其擔心茶葉蛋吸收速度,更該擔心鈉含量吧 XD
11/25 19:49, 47F
推
11/26 09:05, , 48F
兩顆茶葉蛋 一罐黃金豆漿 一罐小瓶瑞穗鮮乳
11/26 09:05, 48F
推
11/26 13:17, , 49F
7-11我只推無糖豆漿 其他飯糰類乍看之下營養還可以
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11/26 13:18, , 50F
但常吃偏鹹 會高血壓 鈉含量也有點高
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11/26 13:20, , 51F
反正御飯糰冷的都吃的下去了 自己帶個便當也還可以接受吧
11/26 13:20, 51F
推
11/26 18:09, , 52F
御飯糰可以微波吃熱的
11/26 18:09, 52F
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12/04 18:47, , 53F
貢丸貢丸貢丸貢丸貢丸貢丸貢丸~~
12/04 18:47, 53F
推
06/20 22:28, , 54F
泡麵就好ㄌ
06/20 22:28, 54F
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