作者查詢 / be13

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 be13 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)

發文數量: 43

收到的『推』: 128 (75.3%)

收到的『→』: 42 (24.7%)

收到的『噓』: 0 (0.0%)

留言數量: 211

送出的『推』: 89 (42.2%)

送出的『→』: 122 (57.8%)

送出的『噓』: 0 (0.0%)

使用過的暱稱: 1

be13 在 PTT 最新的發文, 共 43 篇

[贈送] 全國 Fuze tea MyCard活動序號(已送出)消失

[ give ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: be13 - 發表於 2016/06/20 00:18(9年前)

[失物] 撿到隨身碟一個

[ SCU_Talk ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: be13 - 發表於 2010/11/18 23:13(15年前)

Re: [問題] 遠東駕訓班或其他駕訓班？？

[ Datong ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: be13 - 發表於 2009/07/23 02:39(16年前)

[情報] 雙魚座 2009 新浪運勢

[ Zastrology ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: be13 - 發表於 2008/12/23 18:11(17年前)

[情報] 水瓶座 2009 新浪運勢

[ Zastrology ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: be13 - 發表於 2008/12/23 18:05(17年前)

be13 在 PTT 最新的留言, 共 211 則

[討論] 朋友從不主動約吃飯

[ WomenTalk ]129 留言, 推噓總分: +28

作者: lalalamb - 發表於 2025/12/14 20:58(2周前)

93^F→be13: 我曾經被很不熟同事硬約，不管怎麼111.241.70.22 12/15 16:50

94^F→be13: 拒絕硬要約，拒絕到後來還尾隨我下111.241.70.22 12/15 16:50

95^F→be13: 班，所以我不太主動約人，因為我怕111.241.70.22 12/15 16:50

96^F→be13: 對方可能會不想跟我出去，但對於我111.241.70.22 12/15 16:50

97^F→be13: 想出去的朋友約，我都會去111.241.70.22 12/15 16:50

[問題] 最近上教練課遇到的困擾

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +45

作者: vincent00250 - 發表於 2025/11/30 01:23(4周前)

79^F→be13: 請教練先做給你看，然後做的時候問要注意的點，例如蹲多低，11/30 23:52

80^F→be13: 請教練蹲到那個程度，如果你不介意肢體接觸，也可以請教練直11/30 23:52

81^F→be13: 接指出訓練的目標肌肉，做完時你當場就會感受有沒有痠到目標11/30 23:52

82^F→be13: 肌肉，如果沒有就跟教練說，讓教練調整，如果教練沒辦法調整11/30 23:52

83^F→be13: ，你可能要考慮換一個11/30 23:52

100^F→be13: 你是有醫療之類的背景嗎？因為教練說，你還能記下來，很厲害12/01 14:45

101^F→be13: ，我光是看你文字敘述我頭都昏了，如果你有跟教練說你醫療之12/01 14:45

102^F→be13: 類的背景，也難怪他會這樣教你，因為他想用你的語言教你12/01 14:45

103^F→be13: 如果你對這樣教法難理解，可以跟教練試著溝通，用凡人的教法12/01 14:50

104^F→be13: 教就可以了，例如蹲多低？直接指屁股蹲比膝蓋低，或是大腿後12/01 14:50

105^F→be13: 面跟地面平行這樣的方式，真的不行，就換教練，因為你都要咬12/01 14:50

106^F→be13: 牙了，再撐下去最糟可能會討厭這件事12/01 14:50

107^F→be13: 至於身體的感受度，有可能你比較少有意識的使用肌肉，還滿多12/01 15:02

108^F→be13: 人都是這樣，光是屁股夾緊，很多人就做不太到，這部分也可以12/01 15:02

109^F→be13: 請教練教，怎麼用正確的肌肉去做這個動作，我剛開始臥推時，12/01 15:02

110^F→be13: 會主要痠在三角肌，胸一直沒感覺，後來透過教練調整，才慢慢12/01 15:02

111^F→be13: 到胸12/01 15:02

[討論] 哪種運動才能真正的防身？

[ WomenTalk ]245 留言, 推噓總分: +86

作者: wuwu32587 - 發表於 2025/07/29 14:59(5月前)

11^F推be13: 我本身有跆拳道黑帶，目前練格鬥防111.241.115.169 07/29 15:45

12^F→be13: 身，給你參考111.241.115.169 07/29 15:45

Re: [討論] 每天只去健身房跑十分鐘會很浪費錢嗎

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: lasara7890 - 發表於 2024/11/14 19:46(1年前)

1^F→be13: 中山11/15 00:16

[情報] shopback BOOKing訂房限時9%回饋(原6%

[ Actuary ]50 留言, 推噓總分: +9

作者: findstone - 發表於 2017/08/21 15:26(8年前)

19^F→be13: 註冊一起賺https://goo.gl/NokWtD08/21 22:19

be13 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

暱稱：be

文章數量：42