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作者 barsax 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1393則

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[問題] 女生練腹肌

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +74

作者: Hiwcn - 發表於 2015/12/24 10:11(10年前)

7^F→barsax: 就是飲食控制這樣, 練更大但沒控制飲食腹肌還是出不來的12/24 10:58

8^F→barsax: 同是女生的淚推啊......分享一個簡單可行的控制方法12/24 11:00

9^F→barsax: 準備水煮肉水煮蛋, 我的經驗是就算沒冰下午34點也不會壞12/24 11:00

11^F→barsax: 早餐午餐還是外食, 但先吃一顆蛋&肉, 然後吃外食, 把其中12/24 11:02

12^F→barsax: 的碳水化合物剩下來不吃或少吃....( 我早餐是50g 午餐150g12/24 11:03

13^F推barsax: 3只準備肉, 其餘還是外食, 簡單方便但還是有變化, 可行性12/24 11:05

14^F→barsax: 應該比較高吧！12/24 11:05

[歐洲] relocate的動機

[ Oversea_Job ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: lexus0 - 發表於 2015/12/20 11:12(10年前)

14^F推barsax: 直接講因為錢多工時正常, 加一個嚮往國際市場的發展性12/20 17:02

[德文] Leberkäse

[ Deutsch ]27 留言, 推噓總分: +4

作者: KUNI0202 - 發表於 2015/12/19 21:09(10年前)

25^F→barsax: 覺得起司不妥+1 手工肉排很好啊～我自己是跟朋友解釋12/23 07:25

26^F→barsax: 說就像「午餐肉」那樣的東西。不過台灣午餐肉吃得比較少啦12/23 07:26

[心得] 關於勞基法國定假日雙薪...

[ part-time ]47 留言, 推噓總分: +8

作者: smileyroom - 發表於 2015/12/18 16:51(10年前)

40^F→barsax: 排班工作, 我記得就沒有假日的問題, 所以223.137.121.133 12/19 08:02

硬舉墊高的方法

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +18

作者: KazePo - 發表於 2015/12/18 14:42(10年前)

14^F→barsax: 那個是軟的吧不行啦...拿來放槓會壞掉的！12/18 18:11

15^F→barsax: 還是先做RDL吧！效果其實也不錯12/18 18:11

[亞洲] 美國大陸日本?

[ Oversea_Job ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: njpp - 發表於 2015/12/17 09:07(10年前)

1^F→barsax: 機構才40....?!?!?!?12/17 09:28

[討論] 請問肌肉放鬆滾筒，這東西真的有效嗎?

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +23

作者: aa24225085 - 發表於 2015/12/15 02:05(10年前)

6^F→barsax: 很有差！有沒有滾隔天差很多！12/15 07:09

[情報] 營養補充品及增補劑講座－郭婕營養師@NTU

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: Wayne0933 - 發表於 2015/12/14 00:36(10年前)

4^F推barsax: 郭博士超棒的, 人也很nice12/14 07:08

[問題] 制度如何讓員工遵守?消失

[ Salary ]44 留言, 推噓總分: +7

作者: huweiwei - 發表於 2015/12/07 07:22(10年前)

14^F推barsax: 增加誘因(ex 3倍加班費) 或是減少阻力 (ex 簡化流程)12/07 10:17

[問題] 腰間肉瘦法

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +23

作者: jeff5403 - 發表於 2015/12/04 02:42(10年前)

32^F推barsax: 純訓練的話、2~ 我(女生)靠2+飲食控制無有氧肚子有消12/04 16:10

36^F→barsax: 多關節最後的目的是大重量壓...不需要特別輕重量喔12/04 17:26

37^F→barsax: 重訓做到2-3小時可能強度不太夠12/04 17:27

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