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作者 badgreen 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共6592則

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[心得] 肩推教學－YouTube風雲榜之艾略特‧吼系

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +42

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/08/18 15:23(8年前)

10^F推badgreen: 好文!!08/18 16:21

[討論] 有人用過Arnold iron dream嗎?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: curtismaniac - 發表於 2015/08/18 10:46(8年前)

1^F推badgreen: 助眠效果非常好，口味很好喝，肌肉成長和恢復效果不知08/18 11:34

[討論] 硬舉離心

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +24

作者: kidrockboy77 - 發表於 2015/08/18 01:25(8年前)

1^F推badgreen: 離心慢慢放下才是最想死的時候,會忍不住哀號08/18 02:06

[問題] 鐵牛運功散

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +25

作者: gnemail183 - 發表於 2015/08/15 23:16(8年前)

11^F推badgreen: 阿榮說他可以舉的更重了!!08/16 01:00

Re: [情報] NPGL-Dmitry Klokov加入

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: cloning - 發表於 2015/08/15 00:54(8年前)

1^F推badgreen: 好帥!!08/15 01:19

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: newfox - 發表於 2015/08/10 10:23(8年前)

9^F推badgreen: 你這個是high bar的蹲法08/10 11:07

[閒聊] 多倫多大學運動訓練中心體驗

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +33

作者: kuroda - 發表於 2015/08/08 18:16(8年前)

3^F推badgreen: 一整排的rack和啞鈴就是爽08/08 18:34

[問題] 北市健身房的選擇

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +24

作者: t56874123 - 發表於 2015/08/08 16:59(8年前)

13^F推badgreen: 看距離08/08 18:36

[問題] 深蹲想加重量討鞭

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: leeyu - 發表於 2015/08/08 01:48(8年前)

1^F推badgreen: 我不知道這算不算技巧，你上來跟重量僵持的時候可以把08/08 02:02

2^F→badgreen: 膝蓋打開，我感覺這樣對核心的壓力好像會減輕,跑到屁股08/08 02:04

3^F→badgreen: 去08/08 02:04

4^F→badgreen: 也不算真正打開，就是個念頭08/08 02:06

15^F推badgreen: 你也可以腳跟墊點高度試看看08/08 13:02

17^F→badgreen: 腳跟墊高一些應該會幫到你下背不用08/08 16:11

18^F→badgreen: 那麼斜，下背壓力會降，股四頭會吃08/08 16:13

19^F→badgreen: 重一些08/08 16:13

[問題] 請益深蹲膝蓋“外翻”狀況及改善

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: simultaneous - 發表於 2015/08/07 00:41(8年前)

17^F→badgreen: 問身材好的教練(認真!!)08/07 14:27

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