[問題] 請益深蹲膝蓋“外翻”狀況及改善
各位好
請問關於深蹲時
當重量加上去後
膝蓋內夾（八）問題隨重量遞增而加劇
請問改善方式或是鍛鍊後的伸展
大部分深蹲的文都在討論膝蓋跟腳尖
抱歉今天來問了這個笨問題
根據前輩 長久下來膝蓋外翻 會嚴重傷害膝蓋 因此上來發問求救
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.0.37
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抱歉抱歉 是內夾（八）的意思 已經修正
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抱歉 已修正 是膝蓋向內夾（八）
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是 謝謝
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嗯 … 我也完全不懂為什麼是外
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抱歉 已修正 是膝蓋內夾（八）
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是 請益改善方式 謝謝
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不好意思 請問啟動臀肌是指改善柔軟度嗎？是否髖關節柔軟度不足連帶影響膝蓋內夾？
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哈哈哈哈哈哈哈哈
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謝謝分享
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謝謝 感覺就是一個不斷自我修正的過程
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