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作者 badgreen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共294則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 推薦──2月份作品精選

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +23

作者: Jared9527 - 發表於 2017/03/18 12:26(7年前)

15^F推badgreen: 好棒棒！！03/18 19:33

[問題] 握推訓練組數

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +28

作者: toogodla - 發表於 2017/02/15 10:31(7年前)

51^F→badgreen: 強度不夠02/16 10:33

Re: [問題] 力量的成長？

[ MuscleBeach ]215 留言, 推噓總分: +132

作者: cosmetics - 發表於 2016/12/28 13:02(7年前)

50^F→badgreen: 你可以試看看趴在斜板上各拿50公斤划船...12/28 14:28

[討論] 從生理學角度探討生酮飲食的利與弊

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +126

作者: dindean - 發表於 2016/11/17 08:39(7年前)

118^F推badgreen: 謝謝分享11/19 11:33

Re: [閒聊] 關於練腿這回事

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +24

作者: sephen - 發表於 2016/08/15 14:05(7年前)

54^F推badgreen: 健美其實是生化競技...非常困難的而且有生命風險08/15 21:44

[心得] 練啞鈴肩推gg了

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +23

作者: chrisnick - 發表於 2016/07/04 19:25(7年前)

13^F推badgreen: 重心不好掌握，要多花力量在控制上，沒辦法死力推07/04 22:58

14^F→badgreen: 相對比較安全，而且更多肌肉神經參與07/04 22:59

[建議] 練完背再加個幾組二頭，可能是浪費時間

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +34

作者: Jared9527 - 發表於 2016/06/20 23:35(7年前)

39^F推badgreen: 正常人練多關節就夠操了，有使用體能增強藥物或回復快06/21 16:04

40^F→badgreen: 快的人再多做單關節06/21 16:05

41^F推badgreen: 如果操作正確重量抓得準，一時興起多練個兩組都會影響06/21 16:09

42^F→badgreen: 之後的訓練，不是覺得同重量特別沉就是動作容易跑掉06/21 16:10

Re: [心得] 初次使用黑魔法心得

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +71

作者: willie666666 - 發表於 2016/06/11 21:36(8年前)

61^F推badgreen: 專業推06/12 00:12

62^F→badgreen: IFBB就是競技啊06/12 00:13

[閒聊] 連續30天100下push up會造成什麼身形？

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +46

作者: KMART - 發表於 2016/05/15 12:09(8年前)

37^F推badgreen: 應該蠻猛的,我可以推1.5倍體重，但是我最不到標準100下05/15 15:19

38^F推badgreen: 身材應該會出來，體重60公斤算的話等於臥推40公斤100下05/15 15:22

[閒聊] 為什麼工人可以不用休息？消失

[ MuscleBeach ]156 留言, 推噓總分: +14

作者: ezdoesit - 發表於 2016/05/01 09:25(8年前)

101^F推badgreen: 就成為日常代謝啊，就像筆電的高耗能模式05/01 16:16

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