作者 awu150060 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共170則

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作者: terryone - 發表於 2019/01/04 20:40(5年前)

30^F→awu150060: 把重訓和有氧分天不要一起飲食你可以考慮輕斷食01/05 23:36

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作者: Qoo20811 - 發表於 2019/01/02 02:10(5年前)

13^F→awu150060: 有夠輕感覺就沒啥肌肉線條你需要的是增肌01/03 01:15

14^F→awu150060: 肌肉比拉高體脂自然會往下多吃一點多練一點01/03 01:16

15^F→awu150060: 有缺口代表你因為節食造成的瘦根本不是因為斷食01/03 01:18

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +28

作者: ro123eo - 發表於 2019/01/02 18:42(5年前)

20^F→awu150060: 器材也是可以調整重量的吧我是固定分鐘數和機器估算01/03 01:06

21^F→awu150060: 熱量恆定但重量一直有上調把變因縮小去感覺01/03 01:08

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: OlaOlaOlaOla - 發表於 2019/01/01 14:40(5年前)

6^F推awu150060: 坐等inbody01/01 18:53

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作者: foxydog - 發表於 2018/12/30 23:24(5年前)

41^F→awu150060: 我是隨意吃（目前只到24）覺得撐多久取決胃的狀態有01/03 01:23

42^F→awu150060: 一次空腹喝太多喝咖啡胃痛直接停止了後來慢慢調整到01/03 01:24

43^F→awu150060: 身體可以接受的範圍然後延長時間01/03 01:24

44^F→awu150060: 大家承受度不一樣他可以96不代表任何人都可以01/03 01:27

45^F→awu150060: 開吃當天就會照當天需要的TDEE去算不用補回01/03 01:30

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作者: eyesg - 發表於 2018/12/30 15:51(5年前)

16^F→awu150060: 1-2天都滿正常的吧～01/03 01:32

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作者: ZincSaga - 發表於 2018/12/24 12:57(5年前)

10^F→awu150060: 把離心的時間拉長看看？01/04 01:03

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +23

作者: csyow - 發表於 2018/12/19 15:21(5年前)

16^F→awu150060: 推理想但現實是殘酷的QQ12/20 02:27

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作者: eva19452002 - 發表於 2018/12/19 18:23(5年前)

10^F→awu150060: 這不是討論很多次了自己實驗一段時間看看啊12/20 02:25

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +17

作者: ZZealot - 發表於 2018/12/13 21:07(5年前)

19^F推awu150060: 看完覺得自己有夠廢...12/17 01:47

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