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作者 aswin12000 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共299則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 可以接受一次最多拿幾對啞鈴啊?

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +48

作者: ro123eo - 發表於 2019/10/11 11:57(4年前)

33^F推aswin12000: 我只有一雙手，一次只拿一對10/11 15:31

34^F→aswin12000: 拿兩對還可以理解成換小重量，拿到三對的不知道是不會10/11 15:34

35^F→aswin12000: 抓重量還是懶得擺回去10/11 15:34

[閒聊] 路人問你器材剩幾組

[ MuscleBeach ]133 留言, 推噓總分: +22

作者: ttea58333 - 發表於 2019/08/23 15:41(4年前)

114^F噓aswin12000: 自己心理問題怪東怪西的08/24 18:00

115^F→aswin12000: 真的是弱雞會有的小劇場08/24 18:01

[討論] 身體出現什麼樣的狀況適合喝乳清

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: -18

作者: AIR574 - 發表於 2019/08/19 22:11(4年前)

56^F噓aswin12000: 你身體都出什麼症狀才吃飯？08/20 13:09

Fw: [問卦] 館長是不是有點禿了?

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +17

作者: chelseayin - 發表於 2019/08/18 11:29(4年前)

53^F噓aswin12000: 禿頭因素一堆，你就只想到健身？08/20 08:44

[問題] 欲購muscletech乳清求建議

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: aswin12000 - 發表於 2019/07/07 22:07(4年前)

2^F→aswin12000: 草莓退散!!(／‵Д′)／~ ╧╧07/07 22:29

9^F→aswin12000: 巧克力不推喔(=＿=?) 恩~那可能要繼續等其他優惠了?07/07 23:20

10^F→aswin12000: 因為只喝過巧克力~其他口味怕喝不習慣所以也沒考慮啦.07/07 23:21

[問題] 深蹲完都接什麼動作?

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +71

作者: noomlluf72 - 發表於 2019/06/02 15:07(5年前)

5^F推aswin12000: 小腿不練嗎？06/02 15:55

[問題] 啞鈴硬舉姿勢請教

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +9

作者: b03u0 - 發表於 2019/05/26 02:49(5年前)

1^F推aswin12000: 首先跟妳說一下，硬舉不需要把手肘提起來啦，自然打直05/26 03:29

2^F→aswin12000: 然後你的動作我覺得比較像直腿硬舉，所以下背會很吃力05/26 03:32

3^F→aswin12000: 沒錯，你可以找看看傳統硬舉和直腿硬舉的不同。比較明05/26 03:32

4^F→aswin12000: 顯在膝蓋的彎曲部分和手持的重物上下的軌跡，一點淺見05/26 03:32

30^F推aswin12000: 如果不熟悉動作就是從輕的開始做，找到肌肉發力位置05/29 04:19

31^F→aswin12000: ，熟悉動作後，才慢慢加重。不找教練也可以多找影片或05/29 04:19

32^F→aswin12000: 文章討論，在家練習感覺05/29 04:19

[問題] 深蹲姿勢請教

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +28

作者: andybird - 發表於 2019/05/28 19:32(5年前)

46^F推aswin12000: 所以要怎麼做啊?jona你給點建議啊，說別害人自己又不05/29 04:14

47^F→aswin12000: 教?05/29 04:14

[問題] 啞鈴胸推的正確姿勢？

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +25

作者: eva19452002 - 發表於 2019/05/28 23:23(5年前)

25^F推aswin12000: 不用太在意被笑，每個動作都有不同功能，一個部位有多05/29 04:09

26^F→aswin12000: 種練法。多嘗試多看就熟悉了05/29 04:10

[問題] 深蹲感到胸部疼痛

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: nctujumpegg - 發表於 2019/05/07 18:21(5年前)

3^F推aswin12000: 手抓槓的位置可以再調整看看05/08 01:00

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