[討論] 身體出現什麼樣的狀況適合喝乳清

看板MuscleBeach作者 (慣性突破就是帥.)時間4年前 (2019/08/19 22:11), 編輯推噓-18(14推 32噓 20→)
留言66則, 54人參與, 4年前最新討論串1/1
各位巨巨大家好 強者我朋友總是跟我說喝乳清就可以長肌肉，不過依照我對他的瞭解應該是他又在裝懂，所以也不太想理會他。 大家都是重訓到什麼程度會開始喝乳清呢？ 是身體固定重訓完隔天會酸痛就會服用嗎? 還是做固定的高強度訓練，但沒有酸痛還是一樣照喝呢？ -- Sent from PTTopia -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.109.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1566223872.A.346.html
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08/19 22:15, 4年前 , 1F
不知為何很想噓厚問
08/19 22:15, 1F
噓
08/19 22:17, 4年前 , 2F
乳清口渴就喝 打藥就會長肌肉Zzz
08/19 22:17, 2F
推
08/19 22:22, 4年前 , 3F
認真回 乳清只是補充蛋白質的攝取 如果覺得日常攝取的蛋
08/19 22:22, 3F
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08/19 22:22, 4年前 , 4F
白質不夠就喝吧
08/19 22:22, 4F
推
08/19 22:26, 4年前 , 5F
乳清是補蛋白質缺口 我看你跟你朋友差不多
08/19 22:26, 5F
推
08/19 22:43, 4年前 , 6F
爬文一下吧，月經月
08/19 22:43, 6F
推
08/19 22:48, 4年前 , 7F
就把乳清就是奶粉，你要身體有狀況才會喝奶粉？ 不要鬧了
08/19 22:48, 7F
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08/19 22:52, 4年前 , 8F
我是完全不懂才問的，抱歉了
08/19 22:52, 8F
噓
08/19 22:53, 4年前 , 9F
別一個禮拜練三次以上 會長太壯
08/19 22:53, 9F
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08/19 22:54, 4年前 , 10F
感謝解惑
08/19 22:54, 10F
推
08/19 22:58, 4年前 , 11F
我幾乎天天練 想喝就喝
08/19 22:58, 11F
噓
08/19 23:00, 4年前 , 12F
不能喝太多，會太壯變成戶愚呂
08/19 23:00, 12F
推
08/19 23:05, 4年前 , 13F
會問這問題也是ㄏㄏ，就是蛋白質想喝就喝
08/19 23:05, 13F
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08/19 23:09, 4年前 , 14F
街雄教練:訓練完的30分鐘是黃金期
08/19 23:09, 14F
推
08/19 23:10, 4年前 , 15F
我朋友以前一個禮拜都喝三次，他現在固定一個禮拜要洗
08/19 23:10, 15F
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08/19 23:10, 4年前 , 16F
腎三次
08/19 23:10, 16F
推
08/19 23:13, 4年前 , 17F
我每怕練太壯時就會挖一勺出來壓壓驚 現在還是巨不起來
08/19 23:13, 17F
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08/19 23:13, 4年前 , 18F
供你參考
08/19 23:13, 18F
推
08/19 23:14, 4年前 , 19F
吃不到肉才喝
08/19 23:14, 19F
噓
08/19 23:19, 4年前 , 20F
就可以長肌肉，就可以～
08/19 23:19, 20F
噓
08/19 23:33, 4年前 , 21F
下篇：什麼狀況適合吃維他命
08/19 23:33, 21F
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08/19 23:34, 4年前 , 22F
別把乳清神化.....就只是蛋白質......
08/19 23:34, 22F
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08/19 23:35, 4年前 , 23F
去估狗乳清裡面有什麼東西 對什麼方面有幫助
08/19 23:35, 23F
噓
08/19 23:36, 4年前 , 24F
有效文章 : 0 篇
08/19 23:36, 24F
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08/19 23:37, 4年前 , 25F
我不喝乳清 都吃香蕉牛排雞胸肉茶葉蛋配豆漿
08/19 23:37, 25F
噓
08/19 23:40, 4年前 , 26F
就蛋白質，這觀念...
08/19 23:40, 26F
噓
08/19 23:40, 4年前 , 27F
我這個人喝乳清的原則就是XX娘喝爆
08/19 23:40, 27F
噓
08/19 23:43, 4年前 , 28F
我一天天喝七八份以上吧 也沒長什麼肌肉啊（笑
08/19 23:43, 28F
推
08/19 23:45, 4年前 , 29F
你如果有錢餐餐吃一般的肉蛋奶攝取到一日所需其實不用乳清
08/19 23:45, 29F
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08/19 23:45, 4年前 , 30F
，想像成一般的食品，只是蛋白質很多這樣
08/19 23:45, 30F
推
08/19 23:48, 4年前 , 31F
錢多的狀況適合喝乳清吃高蛋白
08/19 23:48, 31F
推
08/19 23:57, 4年前 , 32F
真的錢夠多就直接吃大餐了誰還在乳清…
08/19 23:57, 32F
噓
08/19 23:58, 4年前 , 33F
一堆暑假文
08/19 23:58, 33F
噓
08/20 00:13, 4年前 , 34F
不要洗文
08/20 00:13, 34F
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08/20 00:14, 4年前 , 35F
這真的蠻欠噓的
08/20 00:14, 35F
噓
08/20 00:41, 4年前 , 36F
淡水阿嬤叫你喝的時候
08/20 00:41, 36F
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08/20 00:51, 4年前 , 37F
對不起QQ
08/20 00:51, 37F
推
08/20 01:33, 4年前 , 38F
懶的吃肉就喝乳清 吃肉也是會膩
08/20 01:33, 38F
推
08/20 01:43, 4年前 , 39F
什麼情況喔...沒錢吃肉的情況下喝啊
08/20 01:43, 39F
噓
08/20 02:45, 4年前 , 40F
…
08/20 02:45, 40F
噓
08/20 02:51, 4年前 , 41F
肚子餓的時候
08/20 02:51, 41F
噓
08/20 07:42, 4年前 , 42F
王母娘娘託夢告訴我，乳清可以治療腦殘，快點喝吧，考
08/20 07:42, 42F
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08/20 07:43, 4年前 , 43F
試都能拿100分呢!
08/20 07:43, 43F
噓
08/20 07:48, 4年前 , 44F
欠噓，自己不懂又講別人裝懂
08/20 07:48, 44F
噓
08/20 08:16, 4年前 , 45F
要酸宗痛的時候才喝噢
08/20 08:16, 45F
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08/20 08:54, 4年前 , 46F
懶覺縮回去的時候可以來一匙
08/20 08:54, 46F
噓
08/20 09:02, 4年前 , 47F
還有半個月
08/20 09:02, 47F
噓
08/20 09:24, 4年前 , 48F
不吃藥打藥不喝乳清都是菜雞
08/20 09:24, 48F
噓
08/20 10:57, 4年前 , 49F
沒錢時候
08/20 10:57, 49F
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08/20 11:01, 4年前 , 50F
欠噓
08/20 11:01, 50F
噓
08/20 11:22, 4年前 , 51F
幫樓上噓
08/20 11:22, 51F
噓
08/20 11:47, 4年前 , 52F
認真回你，重症的時候^_^，請看完膳食、桂格補體素等等
08/20 11:47, 52F
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08/20 11:48, 4年前 , 53F
癌症病友、糖尿病、還有無法咀嚼或開刀等等
08/20 11:48, 53F
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08/20 12:13, 4年前 , 54F
缺蛋白質就喝
08/20 12:13, 54F
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08/20 12:16, 4年前 , 55F
運動完吃一罐八寶粥會比乳清有效增肌
08/20 12:16, 55F
噓
08/20 13:09, 4年前 , 56F
你身體都出什麼症狀才吃飯？
08/20 13:09, 56F
噓
08/20 13:30, 4年前 , 57F
真的連估狗一下都懶嗎？
08/20 13:30, 57F
噓
08/20 14:19, 4年前 , 58F
很明顯來亂的
08/20 14:19, 58F
噓
08/20 19:49, 4年前 , 59F
被噓到哭哭的時候
08/20 19:49, 59F
噓
08/21 00:06, 4年前 , 60F
加油
08/21 00:06, 60F
噓
08/21 00:57, 4年前 , 61F
身體出現重大疾病的時候，藥到病除
08/21 00:57, 61F
噓
08/21 01:49, 4年前 , 62F
你也洗太明顯了
08/21 01:49, 62F
噓
08/21 12:23, 4年前 , 63F
噓文的時候
08/21 12:23, 63F
噓
08/21 15:13, 4年前 , 64F
想打手槍的時候就喝10份
08/21 15:13, 64F
噓
08/21 20:36, 4年前 , 65F
對，痠痛的時候喝，後來我發現乳清粉貼在痠痛藥布上更有
08/21 20:36, 65F
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08/21 20:36, 4年前 , 66F
效，從此就是藥布或一坨乳清粉貼在肌肉痠痛處
08/21 20:36, 66F
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