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作者 Aragorn 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：MuscleBeach

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[情報] Myprotein全站52折，滿2500元免運費

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: s84629 - 發表於 2019/12/11 23:24(4年前)

7^F推Aragorn: 有人台南要一起買嗎？12/12 12:10

Re: [心得] 如何鍛鍊強壯的下背 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]234 留言, 推噓總分: +220

作者: alan1231005 - 發表於 2017/04/15 17:46(7年前)

147^F→Aragorn: 當年翻康納的時候也是同樣情況但影片後來還是直接被撤了04/16 00:09

148^F→Aragorn: 我之前還是過寄信去問康納團隊可不可以無償讓我幫忙翻譯04/16 00:10

149^F→Aragorn: 大大要自己注意影片隨時有可能被刪除甚至頻道都被刪掉04/16 00:11

151^F推Aragorn: 推一個~04/16 00:14

153^F→Aragorn: 其實你可以試著連絡看看Jeff因為Youtube可以設定幫忙翻譯04/16 00:17

154^F→Aragorn: 的功能像是Pewdiepie的頻道就有這樣更能幫助到Jeff04/16 00:18

[問題] 國外健身影片尋求翻譯

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: chou8235965 - 發表於 2016/10/29 11:50(7年前)

1^F→Aragorn: 稍微翻一下後面重點 1.把上背塞進凳子2.把腳黏在地板上3.10/29 12:33

2^F→Aragorn: 把臀大肌(屁股)收縮夾緊4.把臥推架往頭的方向推，腳往前10/29 12:35

4^F→Aragorn: 往下施力讓腳趾頭頂到鞋子前端5.想像臥推是把自己壓進凳10/29 12:36

5^F→Aragorn: 遠離槓鈴~大概是這樣10/29 12:36

11^F→Aragorn: 影片中說其實腳浮起來用力就是已經在用腳輔助了10/29 15:39

12^F→Aragorn: 或者屁股離開凳也是10/29 15:40

[問題] 肩膀出現劈裏啪啦的聲音

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +31

作者: jackabc95175 - 發表於 2016/05/07 10:32(8年前)

52^F→Aragorn: 今天去看了復健科我右肩聳肩會有聲音醫生說不會痛就沒05/09 15:34

53^F→Aragorn: 關係反而是左肩沒聲音但活動度受限要復健05/09 15:35

54^F→Aragorn: 所以還是去看看復健科比較專業吧05/09 15:36

[問題] 關於力竭與離心收縮＆肌肉破壞

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +26

作者: ng130016 - 發表於 2016/05/05 23:48(8年前)

28^F推Aragorn: 所以到底要不要做到力竭啊？？05/06 16:20

29^F推Aragorn: rm不就會做到力竭嗎？還是我的理解有錯？05/06 16:24

37^F推Aragorn: 我知道rm是重量我要問的是影片中的次數是指rm吧？那就是05/07 01:40

38^F→Aragorn: 要做到力竭啊？這樣講起來力竭還是很重要的？05/07 01:41

50^F推Aragorn: 冏看來是我表達能力有問題XD影片中說第一區的力學張力是05/07 12:09

51^F→Aragorn: 做1到8RM的重量但當然是要做到力竭阿不然用8RM的重量做05/07 12:10

52^F→Aragorn: 一下有什麼意義?還是其實就是要這樣做?05/07 12:11

53^F→Aragorn: 上面的people大就說無論做1、2的訓練都會力竭是吧?05/07 12:13

57^F→Aragorn: 原來是80-90%....感謝w大~05/07 13:43

[心得] kobe 我重訓的目標

[ MuscleBeach ]178 留言, 推噓總分: +159

作者: gnemail183 - 發表於 2016/04/14 13:08(8年前)

82^F推Aragorn: 推04/14 14:59

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