[問題] 國外健身影片 尋求翻譯

看板MuscleBeach作者 (chou8235965)時間9年前 (2016/10/29 11:50), 9年前編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨大家好 小弟最近注意到了 握推時腳的驅動能幫助整體力量的連貫 但是國外 影片都是英文 看不懂阿… 拜託各位巨巨能幫忙翻譯一下嗎 影片:https://m.youtube.com/watch?v=VWixOpqQsC8 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.64.137 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477713028.A.72F.html
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稍微翻一下後面重點 1.把上背塞進凳子2.把腳黏在地板上3.
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把臀大肌(屁股)收縮夾緊4.把臥推架往頭的方向推，腳往前
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推
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我可以幫你
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感謝R大
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往下施力讓腳趾頭頂到鞋子前端5.想像臥推是把自己壓進凳
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遠離槓鈴~大概是這樣
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感謝Aragorn大
推
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Kevin 有影片講解，可以去看看，講的很清楚
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好的 我會去搜尋看看的謝謝 ※ 編輯: chou8235965 (49.215.64.137), 10/29/2016 12:47:08 ※ 編輯: chou8235965 (49.215.64.137), 10/29/2016 12:47:38
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誰是Kevin?
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推
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love
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推
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請問臥推有時做到最後快力竭 腳會亂動/浮空 會比較有力撐完
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是因為用其他地方代償了嗎
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影片中說其實腳浮起來用力就是已經在用腳輔助了
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或者屁股離開凳也是
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推
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GTO凱文沒聽過哦…
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推
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呼叫L.A雞哥小商人GTO凱文
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