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作者 Anda 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共188則

限定看板：MuscleBeach

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Re: 組間休息練別的？

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: doglegbow - 發表於 2025/03/20 13:26(9月前)

7^F→Anda: 我是組間會伸展拉筋比如練背就拉大腿屁股03/23 10:13

[討論] 最終還是被拒絕了已刪文

[ MuscleBeach ]143 留言, 推噓總分: -1

作者: romdan - 發表於 2025/03/20 15:50(9月前)

139^F推Anda: 發在這裡合適嗎這個03/23 10:12

[問題] 蕩壺屁股都不會酸怎麼辦 ?

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +10

作者: linlongchau - 發表於 2025/01/15 23:29(11月前)

23^F推Anda: 先去參加健身房的團課學個基礎吧不然容易受傷01/17 09:23

24^F→Anda: 記得盪起來時是屁股用力推出去手不要用力啊01/17 09:24

25^F→Anda: 10公斤太輕了也可能是你屁股無感的關係01/17 09:25

[問題] 健身又抽菸是什麼概念？？

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +10

作者: Fucker5566 - 發表於 2025/01/14 12:01(1年前)

34^F推Anda: 也是有抽煙的活到100歲的啦01/15 13:34

[問題] 高飽足感，零滿足感，有解嗎

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +19

作者: cosmetics - 發表於 2025/01/06 16:56(1年前)

44^F推Anda: 我也好愛披薩炸雞蛋糕等等懂你的心情01/08 20:56

45^F→Anda: 什麼吃乾淨一陣子就沒慾望那是不愛美食的人才做得到的我01/08 20:56

46^F→Anda: 的興趣就是跟朋友吃美食啊01/08 20:56

Re: [討論] 發現教練和學生曖昧

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: heavenbeyond - 發表於 2025/01/02 19:39(1年前)

18^F推Anda: 調整骨盆位子還好吧你宅宅嗎想那麼多01/04 14:24

[心得] 吃魚油、精氨酸、肌酸感想

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +37

作者: a100400058 - 發表於 2025/01/03 12:13(1年前)

52^F推Anda: 如果每天吃健檢不吃腎功能數值才不準吧？！01/04 14:22

[問題] 保加利亞分腿蹲如何著重在腿？

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +31

作者: tom91002 - 發表於 2024/12/20 10:53(1年前)

59^F推Anda: 女生會很羨慕你喔12/26 11:26

60^F→Anda: 但四頭有別的動作練為啥硬要保加利亞12/26 11:27

61^F→Anda: 一般的分腿蹲就很四頭吧不然就去爬山12/26 11:27

[心得] 健身不練腿，腿可能會越來越細

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +39

作者: jeff0801 - 發表於 2024/12/08 19:33(1年前)

14^F推Anda: 健身房一堆上半身過大兩條腿發育不良的12/08 23:19

15^F→Anda: 看起來很難看兩根竹竿上面串黑輪12/08 23:19

52^F推Anda: 年輕人都穿短褲有沒有練腿看得出來啦老人才在牛仔褲卡其12/10 13:01

53^F→Anda: 長褲12/10 13:01

54^F→Anda: 跑步也是練腿的一種跑者的腿也很好看12/10 13:02

[問題] 增肌和菜單請益

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +18

作者: timmy999 - 發表於 2024/12/05 10:09(1年前)

48^F推Anda: 你體重很正常欸但體脂很不正常…12/06 16:34

49^F→Anda: 要降體脂吃要很乾淨就看你願不願意12/06 16:35

50^F推Anda: 很乾淨但總熱量要夠你的體重其實偏盛了（如果體脂正常的話12/06 16:37

51^F→Anda: ）12/06 16:37

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