作者查詢 / alex770112

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alex770112 在 PTT 最新的發文, 共 7 篇

[減肥] 停滯期請益

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +12

作者: alex770112 - 發表於 2014/07/07 10:39(11年前)

[說愛] 茅頓

[ love ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: alex770112 - 發表於 2013/12/02 14:58(12年前)

[困擾] 台南鼻子不舒服

[ friends ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: alex770112 - 發表於 2013/11/25 09:17(12年前)

[幸福] 感恩

[ adulation ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: alex770112 - 發表於 2013/11/14 10:27(12年前)

[團練] 台南的朋友

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: alex770112 - 發表於 2013/11/14 08:53(12年前)

alex770112 在 PTT 最新的留言, 共 67 則

[閒聊] 台中大遠百Mac櫃姐好可愛

[ MakeUp ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: jt52 - 發表於 2014/07/30 22:18(11年前)

6^F推alex770112: 是叫做KAKA嗎~?223.26.102.98 10/07 03:27

[問題] 100出頭的車選擇？已回收

[ car ]156 留言, 推噓總分: +74

作者: RAIN776779 - 發表於 2014/07/26 22:42(11年前)

46^F推alex770112:不考慮亞哥嗎~07/27 01:27

[發願] 為Lin 2014-15 成績許願

[ Jeremy_Lin ]207 留言, 推噓總分: +175

作者: BigJ - 發表於 2014/07/14 23:36(11年前)

192^F推alex770112:書豪大爆發威猛nba!!07/16 10:23

[減肥] 停滯期請益

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +12

作者: alex770112 - 發表於 2014/07/07 10:39(11年前)

3^F→alex770112:置抵再發文前就看文了也有爬文至於飢餓感是還好07/07 11:26

7^F→alex770112:ㄜ...請問我吃錯什麼了嗎07/07 13:40

9^F→alex770112:因為水果和牛奶熱量不低阿! 餐與餐中間都還有吃07/07 14:19

11^F→alex770112:有些水果裡面就有碳水化合物而且早中餐都有吃澱粉了07/07 14:38

13^F→alex770112:有時候重訓練完真的太累就會快走或踩腳踏車...07/07 15:02

14^F→alex770112:不然平常就是慢跑07/07 15:02

20^F→alex770112:受教了!! 只是我真的不讓自己餓只是不亂吃07/07 15:49

25^F→alex770112:所以吃不夠又瘦不下去是怎麼了....ˊˋ 瘦肌肉也好阿07/07 16:03

28^F→alex770112:非常感謝METEOR大的回覆只是小弟真的認為其實吃蠻多的07/07 16:08

30^F→alex770112:今天早上兩片土司夾起司火腿一杯燕麥07/07 16:09

32^F→alex770112:十點多吃了一顆頻果中午吃了一個雞腿漢堡沒有美奶茲07/07 16:10

34^F→alex770112:五顆水餃和一碗湯一顆滷蛋07/07 16:11

37^F→alex770112:所以我究竟是應該吃到多少才能瘦ˊˋ07/07 16:13

38^F→alex770112:我在意的是體脂降不下來...07/07 16:15

46^F→alex770112:有一次嘗試跑一個小時 9KM 膝蓋不舒服...太重了07/07 16:27

47^F→alex770112:謝謝METEOR大我會去看07/07 16:28

49^F→alex770112:感謝各位的回覆只是我現在是堅持每天30分以上有氧07/07 16:52

54^F→alex770112:ㄜ...基本上我還是得申明我的飲食控制並沒有不吃07/08 08:22

55^F→alex770112:我可能吃不夠這一點可能要多加留意07/08 08:24

56^F→alex770112:三餐正常和間餐再加上運動前的補給是我之前的做法07/08 08:28

57^F→alex770112:現在我可能會再加上運動後補充一些蛋白質和澱粉07/08 08:29

58^F→alex770112:發這篇請益文主要是麻煩各位大大幫忙檢視小弟運動菜單07/08 08:29

59^F→alex770112:至於飲食部分的建議小弟定當虛心接受!!並做出改變07/08 08:30

60^F→alex770112:基本上小弟消化系統很好...是個從幼稚園胖到大的胖子..07/08 08:31

61^F→alex770112:目前感覺上是只差臨門一腳就能達到目標來此請益07/08 08:32

62^F→alex770112:還是謝謝各位的寶貴意見!!07/08 08:33

Fw: [小心] 寶寶在醫院清洗被燙傷

[ Tainan ]313 留言, 推噓總分: +270

作者: linzijay - 發表於 2014/05/20 22:42(11年前)

288^F推alex770112:太過分了!!!幫高調!!希望寶寶能夠早點好起來..超心疼!05/21 09:46

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