作者 acate 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共129則

[公告] 健身房業務文置底區置底

[ FITNESS ]1500 留言, 推噓總分: +1096

作者: h2243398 - 發表於 2015/01/07 16:53(9年前)

1144^F推acate: ［徵求］台南短期WG會員，西門或中華西路店09/07 12:18

[討論] 一天消耗500大卡是一件非常不可能的事嗎?

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +4

作者: komakoma - 發表於 2011/01/29 05:38(13年前)

10^F→acate:你都沒看清楚....他是說消耗500卡的"脂肪",重點是脂肪01/29 12:45

[討論] 關於版上的徵業務文

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: FlyinDeath - 發表於 2011/01/06 16:19(13年前)

1^F推acate:以前信用卡版是版主開置底文讓業務推文,需要的人在自己去看01/06 17:30

[討論] 1200公尺著重心肺還是肌耐力?

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +11

作者: karen93 - 發表於 2010/11/01 20:49(13年前)

37^F→acate:每天跑十公里,五十分鐘內跑完,這應該不是初學者可以做到的11/02 00:59

Re: [討論] 運動是否真能提高基代?

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: reneeviolet - 發表於 2010/11/01 12:10(13年前)

7^F→acate:謝謝版娘的用心解釋,我會好好閱讀的11/01 22:12

Re: [討論] 運動是否真能提高基代?

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +6

作者: acate - 發表於 2010/11/01 00:04(13年前)

2^F→acate:可是如果我要減重,難道要再吃多一點嗎?您的意思不是說吃少吧11/01 00:14

4^F→acate:因為我想現在都沒變輕,表示吃的熱量夠,應該就不用增加吧11/01 00:15

7^F→acate:版娘,不太懂您的意思,您是說我要在吃更多這樣嗎?11/01 00:20

14^F→acate:我是兩天跑步一次,休息的那天會重訓,但不是每次就是了11/01 00:45

27^F→acate:我是以快樂的心情去跑的,無聊倒是不覺得,時間過很快到是真的11/01 22:10

28^F→acate:因為想計算自己跑的距離,所以才會放棄不了跑操場的習慣11/01 22:11

[討論] 運動是否真能提高基代?

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: acate - 發表於 2010/10/31 22:55(13年前)

4^F→acate:版娘,營養的充足與否應該沒有影響我的推論,純粹只看基代的話10/31 23:20

5^F→acate:KZ大,您的說法有道理,但如果以體力消耗的角度來看呢?10/31 23:22

8^F→acate:而且如果心臟的每跳輸出量增加,這樣會造成血壓較高嗎?(亂猜10/31 23:24

14^F→acate:full大,您的意思是說運動+基代=飲食熱量,那這樣基代不就很低10/31 23:27

19^F→acate:jo大說的是重訓增加肌肉量嗎?11/01 00:04

20^F→acate:而且您的文也說,心肺功能提高,間接也會提升休息時的代謝11/01 00:12

21^F→acate:所以運動還是有點用啦 > <"11/01 00:13

Re: [問題] 慢跑不夠喘要增加強度還是時間? (已爬文)

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +14

作者: Glower - 發表於 2010/10/17 00:14(13年前)

20^F推acate:http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html 股四頭肌10/17 01:02

23^F→acate:自己也以跑步當主要運動,練這個可以減輕膝蓋對體重的負擔10/17 01:02

[減肥] 158cm/68kg 菜單待批

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +12

作者: LondonTipton - 發表於 2010/10/13 00:52(13年前)

1^F推acate:你從去年七月運動到現在,心肺功能應該提升比你想像得多了10/13 00:54

2^F→acate:如果運動量從以前到現在都是這樣,那還有很大的增加空間喔10/13 00:55

3^F→acate:如果以跑步為主要運動方式,建議多練練股四頭肌很有幫助10/13 00:56

7^F推acate:跑慢沒關係,重要是持久跟維持心跳在一定區間效果較佳10/13 00:59

[閒聊] 跳繩

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +51

作者: kevin198748 - 發表於 2010/10/12 23:52(13年前)

13^F推acate:110/s應該整個人會被跳繩的殘影包住吧 XD10/13 00:52

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