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688F推:!!!!! 靠杯 變成唱歌比賽了!!09/29 03:20
16F噓:連不上去 可以先解決伺服器嗎?09/27 18:40
20F推:如果沒有甚麼目標,在不受傷、不影響工作念書的前提下,09/27 18:16
21F→:我覺得你爽就好XD09/27 18:17
22F→:有時間運動就蠻好了 加油!09/27 18:18
519F推:橘子熊衝阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!09/25 10:17
17F推:我再慢跑前也是先快走1個月 大概1h/6k09/19 17:48
18F→:一開始我是小腿外側兩邊會緊跟痛 腳步很重 3個星期才找到09/19 17:49
19F→:才比較順那時候我也覺得慢跑比較舒服 可惜跑不起來:(09/19 17:50
20F→:1個月之後嘗試跑3k可以負擔後 就沒有快走了09/19 17:51
21F→:如果你一開始就可以跑 那就慢跑就好了阿! 要快走可以看馬09/19 17:51
22F→:克媽媽教學09/19 17:51
70F推:我以前也想問是不是跑太慢 可是轉念一想:就算真的太慢 我09/19 10:44
71F→:能再跑快嗎? 答案是不行 所以你覺得舒服就好09/19 10:45
3F推:我看很多教學都說慢跑身體打直前傾比較好耶09/13 11:48
4F→:還是說反正有跑 姿勢都沒有關係?09/13 11:49
15F推:感謝解說 我是慢跑初學 之前看一個東吳徐老師youtube教學09/13 12:15
16F→:都逼自己要打直XD 所以才想問問看 是不是隨便跑就好09/13 12:16
17F→:原來有很多種跑法都可以 感謝解說09/13 12:17
19F→:了解!09/13 12:19
721F推:這是職業嗎?09/12 19:56
1375F噓:問號08/31 08:13
1087F噓:都不訪問的08/29 20:39