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作者 a7410258 在 PTT [ swim ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：swim

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[ swim ]38 留言, 推噓總分: +11

作者: seraph0519 - 發表於 2013/07/04 12:42(11年前)

20^F推a7410258:有氧運動在20~30分鐘後脂肪利用率提高，而不是30分鐘後才07/04 15:55

21^F→a7410258:開始燃燒脂肪，還有奉勸減肥別用節食的方式，這不能讓你07/04 15:56

22^F→a7410258:一直持續下去，不管是飲食模式還是身材都是07/04 15:57

[ swim ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: a7410258 - 發表於 2013/06/24 23:20(11年前)

5^F→a7410258:之前爬文也有看到腹式呼吸，嘗試之後還是不行QQ06/25 10:04

10^F→a7410258:謝謝D大回覆!! 我會再試試看的06/25 10:39

15^F→a7410258:體脂10左右，但肌肉跟沉真有關係嗎？06/26 10:44

16^F→a7410258:看游泳選手線條分明，體脂應該也不會太高，但還是跟魚一06/26 10:44

17^F→a7410258:樣...06/26 10:44

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