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作者 a1011 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共17則

限定看板：Road_Running

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[問題] 2010陽明山馬拉松高程差??

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +14

作者: sanron - 發表於 2010/05/29 23:14(14年前)

12^F推a1011:衝看看阿騎腳踏車或騎機車繞過那些路段要好好完跑05/30 16:52

13^F→a1011:應該是真的非常硬!05/30 16:53

[心得] 看完天生就會跑,赤腳跑之後.....

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: wuwuie - 發表於 2010/05/25 16:55(14年前)

15^F推a1011:我穿五指鞋跑了10K 小腿鐵了四天@@05/26 00:29

16^F→a1011:很明顯衝擊都用小腿吸收這樣練一陣子小腿肌肉應該會變強05/26 00:30

21^F推a1011:我從美國網頁買的之前穿鞋跑就有改用前腳掌落地05/26 14:18

22^F→a1011:後來習慣了以後改穿五指鞋對小腿的肌肉負擔又更大05/26 14:19

23^F→a1011:真的要慢慢來~@@05/26 14:19

[討論] 如何慢跑才能增重

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: da0danny - 發表於 2010/05/20 10:24(14年前)

11^F推a1011:我每周跑4次累積大概都快50KM 還是越跑越胖@@05/20 15:43

12^F→a1011:一個多月體重增加快兩公斤從84->8705/20 15:44

[討論] 有人在用micoach嗎

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: ssandyy - 發表於 2010/05/19 00:23(14年前)

14^F推a1011:按照預設的強度的確不夠不過自己稍微調整一下就很好用05/19 19:00

15^F→a1011:他的訓練基礎是用時間跟心律不是用距離05/19 19:02

16^F→a1011:所以我大概都是亂跑跑到他說訓練完成一半就折返05/19 19:03

[討論] 椎間盤突出?

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: Myyan - 發表於 2010/05/01 22:45(14年前)

2^F推a1011:我也有這個問題好多年了不過醫生是說反正你都還能跑42KM05/02 10:44

3^F→a1011:不舒服的程度也沒加重那就不急著開刀05/02 10:44

4^F→a1011:習慣與疼痛共處就好欠久一點再去開05/02 10:45

5^F推a1011:復健整脊中醫推拿甚麼的好幾年花了很多冤枉錢05/02 10:48

6^F→a1011:要根治還是要開刀吧05/02 10:48

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