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作者 YMR0219 在 PTT [ Aerobics ] 看板的留言(推文), 共341則

限定看板：Aerobics

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[討論] BC可以自己改動作嗎?

[ Aerobics ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: monkery - 發表於 2012/09/12 14:56(11年前)

4^F推YMR0219:lm規定是不能改但照單全收的結果就是bc資深教練09/13 10:09

5^F→YMR0219:紛紛因為身體傷害退出09/13 10:09

6^F→YMR0219:dvd的講師也很常嘴巴說一套自己動作做一套09/13 10:10

[問題] 請問Didi不在true fitness教了嗎

[ Aerobics ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: oiio0971 - 發表於 2012/08/21 12:10(11年前)

2^F推YMR0219:Didi大人請假一個月08/21 20:28

Re: [問題] 大家運動完隔天會很疲憊嗎?

[ Aerobics ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: powerscada - 發表於 2012/07/07 10:55(12年前)

1^F推YMR0219:運動強度高心跳就要更久的時間才能恢復平穩07/08 20:52

2^F→YMR0219:所以晚上不適合做劇烈運動不然會過於亢奮失眠07/08 20:53

[問題] 請問有手部的有氧運動嗎?

[ Aerobics ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: pojohn - 發表於 2012/05/21 05:06(12年前)

19^F推YMR0219:www.krankcycle.com05/23 12:44

[問題] 仰臥起坐可以減脂嗎？

[ Aerobics ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: PhenomII - 發表於 2012/01/21 01:29(12年前)

3^F→YMR0219:仰臥起坐連續30分鐘就是有氧01/21 23:34

[問題] 肩膀的聲音

[ Aerobics ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: hw0335matt - 發表於 2011/05/02 14:55(13年前)

1^F→YMR0219:看你的描述應該是韌帶的問題盡量不要太頻繁的發出聲音05/03 00:12

Re: [問題] 加州世界原本合併後四週要換系統及互通

[ Aerobics ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: jsbobo - 發表於 2010/11/06 01:49(13年前)

3^F→YMR0219:TF我知道的是除了業務以外還會請櫃檯人員在解釋一下合約11/06 09:56

4^F→YMR0219:解釋的內容有哪些我就不清楚11/06 09:56

[心得] 以後再也不想加入健身房了~因為True Fitness

[ Aerobics ]20 留言, 推噓總分: +4

作者: meshin - 發表於 2010/11/04 16:55(13年前)

2^F→YMR0219:雖然看不太懂你寫啥感覺你沒用心處理的事情問題比較大11/05 20:35

15^F→YMR0219:本來一切就是照著合約走我們也沒看過原po的合約11/06 09:50

16^F→YMR0219:如果合約內完全沒有延展會籍的內容11/06 09:53

17^F→YMR0219:那當然就是告到底但我想應該不太會自己把你延期多收錢11/06 09:54

18^F→YMR0219:有的話應該是滿嚴重的違法吧建議合約先看清楚11/06 09:55

Re: [問題] 有沒有不用腳的有氧運動

[ Aerobics ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: colemank - 發表於 2010/04/19 02:17(14年前)

1^F→YMR0219:如果把Kranking的阻力調到很重讓轉速跟BP的節奏差不多04/19 14:08

2^F→YMR0219:兩者其實只肌群使用方式的分別04/19 14:09

3^F→YMR0219:但是bp是用肌力訓練的"方法"是無庸置疑的04/19 14:10

4^F→YMR0219:進行的方式類似有氧課程所以同時間具有兩種效果04/19 14:11

[問題] 有沒有不用腳的有氧運動

[ Aerobics ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: passdino - 發表於 2010/04/18 01:46(14年前)

12^F→YMR0219:大家可以想想如果把SPINNING腳踏車04/19 14:01

13^F→YMR0219:轉到阻力最重一分鐘只有20轉這樣算是肌力還是有氧呢?04/19 14:02

14^F→YMR0219:P.S. 還要外加踩了20下就完全沒力氣04/19 14:03

15^F→YMR0219:有時候不用分的太清楚 bp有肌力訓練的效果也有有氧的效果04/19 14:04

16^F→YMR0219:就像現在最夯的TRX 練個二頭都會喘的要死04/19 14:06

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