Re: [問題] 有沒有不用腳的有氧運動

看板Aerobics作者 (coleman)時間14年前 (2010/04/19 02:17), 編輯推噓4(4推 0噓 9→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《passdino (我只是替代品)》之銘言： : 舉凡跑步.游泳.腳踏車.飛輪.有氧操 : 好像沒有不動到腳的有氧 : 因為右腿膝蓋右側跟左腳底板不適 醫生建議休息 : 曾經有段時間只舉啞鈴加腹部運動 感覺整體肉變鬆垮 : 如果完全沒運動 體重還蠻容易上升 : 想請教如果不動到雙腳 怎麼安排有氧的運動 以利脂肪的饒燒 ?? BP算是肌力訓練,只是以有氧運動方式進行,不管哪首歌哪個肌群,他還是肌力訓練~ 台灣的SPINNING老大似乎準備引進一種訓練:KRANKING應該算是真正只用手有氧運動~ http://www.krankcycle.com/有影片大家可以看看...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.120.1.183
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04/19 14:08, , 1F
如果把Kranking的阻力調到很重 讓轉速跟BP的節奏差不多
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04/19 14:09, , 2F
兩者其實只肌群使用方式的分別
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04/19 14:10, , 3F
但是bp是用肌力訓練的"方法"是無庸置疑的
04/19 14:10, 3F
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04/19 14:11, , 4F
進行的方式類似有氧課程 所以同時間具有兩種效果
04/19 14:11, 4F
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04/19 14:55, , 5F
好奇怪...
04/19 14:55, 5F
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04/19 23:52, , 6F
有點好笑XD 不過這樣有辦法到有氧也很好笑Q_______Q
04/19 23:52, 6F
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04/19 23:53, , 7F
不過手部應該可以練到很強大(這樣訓練二頭多?
04/19 23:53, 7F
推
04/20 04:43, , 8F
囧...用手踩飛輪....
04/20 04:43, 8F
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04/20 10:44, , 9F
這個運動似乎有點無聊?
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04/20 12:11, , 10F
把飛輪倒過來用手操作 健身房會引進嗎?
04/20 12:11, 10F
推
04/21 04:17, , 11F
這運動畫面真的看起來滿好笑的...(笑不止)
04/21 04:17, 11F
推
05/02 04:53, , 12F
太好笑啦!!!而且還在海邊 拼命用手轉~
05/02 04:53, 12F
推
05/23 20:27, , 13F
我滿想試試的= =
05/23 20:27, 13F
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文章代碼(AID): #1Boqo-Sc (Aerobics)
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