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作者 VScode 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共96則

限定看板：Road_Running

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[問題] 北中部低足弓醫生推薦

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: aq7778 - 發表於 2026/04/15 00:20(1天前)

20^F推VScode: 臀中肌、脛前肌、脛後肌、脛骨旋轉、抓毛巾這些練一下04/15 23:23

21^F→VScode: 然後也要找物理治療，看是不是先天的骨骼跟別人不一樣04/15 23:24

Re: [問題] GPS跑錶入門選擇

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +7

作者: articlebear - 發表於 2026/03/16 22:29(1月前)

22^F推VScode: M大太專業了吧03/17 11:58

[問題] 什麼時候該換跑鞋？

[ Road_Running ]97 留言, 推噓總分: +45

作者: Jeremyology - 發表於 2026/03/16 15:36(1月前)

53^F→VScode: 如果你對跑姿的本體感覺很好就等跑姿跑掉了再換03/17 08:35

[問題] 我的跑力嚴重下降，如何克服？

[ Road_Running ]228 留言, 推噓總分: +84

作者: jerfong - 發表於 2026/03/10 14:29(1月前)

103^F推VScode: 去健檢一下吧很多東西會影響有氧能力03/11 09:26

[討論] 打跑者結反而腳會麻

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: levi00196 - 發表於 2026/02/01 22:25(2月前)

33^F推VScode: 我會跳過中間的鞋孔不用避免壓到腳背02/03 17:53

[討論] 國小階段適合跑全馬嗎？

[ Road_Running ]406 留言, 推噓總分: +94

作者: peterasd - 發表於 2026/01/21 10:16(2月前)

36^F推VScode: 非洲人小時候就在跑了還好吧01/21 12:15

台北馬-市民跑者初半馬心得

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: jayouch - 發表於 2025/12/22 10:56(3月前)

21^F→VScode: 我是沒抽筋但是肌力快用到極限每個部位輪流代償發現是12/22 14:19

22^F→VScode: 我水喝不夠加電解質補不夠下次拼速度前該有的補給還是要12/22 14:19

23^F→VScode: 算好12/22 14:19

[討論] 賽前受傷(疑似PFPS)

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +18

作者: yofa - 發表於 2025/12/16 13:06(4月前)

19^F推VScode: 我花了一年找原因一年恢復訓練只能說找到原因是最重要12/16 22:11

20^F→VScode: 的12/16 22:11

21^F→VScode: 原因沒找到休息再久都沒用12/16 22:11

40^F推VScode: 髕骨股骨症候群很大原因跟臀中肌有關可以找物理治療評估12/17 13:47

41^F→VScode: 單腳站的穩定性有個關鍵字叫傳德蘭堡步態12/17 13:47

[問題] 跑步耳機推薦

[ Road_Running ]88 留言, 推噓總分: +45

作者: ms10082 - 發表於 2025/12/11 09:51(4月前)

20^F推VScode: 很葉12/11 14:01

Re: [問題] 我這樣很容易受傷嗎新手月跑量接近300KM

[ Road_Running ]140 留言, 推噓總分: +49

作者: fatjay - 發表於 2025/11/26 23:44(4月前)

56^F推VScode: 沒錯等維持一年再來說有資質吧11/27 11:07

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