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作者 Transfat 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共207則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 增重飲食或訓練請求調整

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +34

作者: kkk246810 - 發表於 2016/12/18 11:11(7年前)

20^F推Transfat: 57kg真的超瘦，要到70和肌肉量大概要一年吧，慢來12/18 12:12

21^F→Transfat: 不過一禮拜一次到兩次，可能要更久了12/18 12:13

Re: [閒聊] 曾經做過的蠢事

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: Jared9527 - 發表於 2016/12/13 18:22(7年前)

9^F推Transfat: 30組也太多..好可怕12/13 21:37

10^F→Transfat: 看過Jared 大講的，重量很輕然後一直聊天＝＝12/13 21:38

[閒聊] 曾經做過的蠢事

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +37

作者: luffy7493 - 發表於 2016/12/13 14:34(7年前)

15^F推Transfat: 一開始作啞鈴臥推沒有放在大腿上直接上，結果手腕疼痛..12/13 15:41

[情報] 體育客要開分店了

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: mark1028 - 發表於 2016/12/12 18:20(7年前)

5^F推Transfat: 最近想改去體育客，那邊人是不是一直都很多啊..12/12 19:16

[問題] 只有兩個八公斤啞鈴，有辦法在家做大肌群

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +31

作者: Huni - 發表於 2016/12/12 17:39(7年前)

16^F推Transfat: 其實單槓應該就可以練很多了，啞鈴實在又貴又很快就會12/12 19:13

17^F→Transfat: 超越那個重量12/12 19:13

[問題] 高中生如何降低健身完的疲勞去讀書？消失

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +57

作者: rokuchan17 - 發表於 2016/12/10 23:12(7年前)

37^F推Transfat: 我也是會非常疲勞，建議睡半小時起床就會恢復精神了，沒12/11 00:16

38^F→Transfat: 必要睡那麼久12/11 00:16

[建議] 腎臟病人可以吃乳清蛋白嗎

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: vicky0901 - 發表於 2016/12/09 08:57(7年前)

8^F→Transfat: 問醫生吧12/09 10:47

[問題]消失

[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +22

作者: ambertina - 發表於 2016/12/07 01:08(7年前)

102^F推Transfat: 重量太輕，對自己太好了12/07 22:16

[問題] 肩峰鎖骨位移

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: allen0108n31 - 發表於 2016/12/06 18:39(7年前)

10^F推Transfat: 我天生就超級凸是沒什麼影響12/07 13:27

[閒聊] 真的沒時間運動？

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: -12

作者: akers - 發表於 2016/11/28 11:43(7年前)

16^F噓Transfat: 那大概只是你沒有真的忙過吧，每個人的人生真的不同啊11/28 13:00

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