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作者 TllDA 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共263則

限定看板：FITNESS

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[討論] 12週打造完美身型有氧重訓交錯問題

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: puzzlez - 發表於 2012/04/10 07:15(12年前)

1^F推TllDA:豐富你的'幾組'定義雖然我覺得書的方法是有用的04/10 10:33

[討論] 要怎麼降低食量?

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +12

作者: hippo518 - 發表於 2012/04/09 22:58(12年前)

4^F推TllDA:我出去又進來又出去又進來又出去再進來你身材很標準04/09 23:12

7^F推TllDA:我←→又←→又←→再←→ 確認沒看錯BMI跟體脂率04/09 23:23

[討論] 有沒有可以增加體脂又變瘦的辦法 ....

[ FITNESS ]110 留言, 推噓總分: +53

作者: nanaling - 發表於 2012/04/09 22:03(12年前)

14^F推TllDA:你應該要比較在意你的上手臂吧04/09 22:42

Re: 開始規律運動後突然的體重增加

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: nmhhmn - 發表於 2012/04/09 19:05(12年前)

2^F推TllDA:你變胖了04/09 19:39

Re: [減肥] 減脂問題(飲食)求教!

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: chari7586 - 發表於 2012/04/08 00:21(12年前)

1^F推TllDA:最下面第六點怎麼解釋?04/08 00:37

2^F→TllDA:阿我知道了我只喜歡吃白蘿蔔04/08 00:39

[問題]體重破百的減肥問題

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +22

作者: KEYork - 發表於 2012/04/07 16:47(12年前)

1^F推TllDA:你的身體不習慣運動所以剛開始會跟你抗議04/07 16:59

Re: [問題] 肌肉過重怎辦...

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: reneeviolet - 發表於 2012/04/07 14:45(12年前)

2^F推TllDA:他非脂肪重0.77*66=50左右所以45.9一定有扣一些東西04/07 15:06

Re: [心得] 半年減肥目標達成 YA!

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: reneeviolet - 發表於 2012/04/06 13:55(12年前)

5^F推TllDA:我寧可吃去皮芭樂也不要去籽芭樂...04/06 15:01

7^F→TllDA:我的水也都喝很多因為前年被檢查出小顆腎結石醫生建議我要04/06 15:06

9^F→TllDA:喝個3千西西的水來排除那顆頑石後來證實多喝水有效04/06 15:07

Re: [心得] 減重週記-第2週

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +17

作者: yawpb - 發表於 2012/04/03 16:16(12年前)

13^F推TllDA:北醫保健營養系教授建議每天吃顆蛋壯年以下可以吃到兩顆04/03 16:41

14^F→TllDA:而且吃滷蛋.水煮蛋這種蛋型完整的比較好04/03 16:42

Fw: [問題] 好好練大腿就可以把小腿變美?

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: eeleissej - 發表於 2012/04/02 06:04(12年前)

7^F推TllDA:要怎麼讓體型變大=>做重訓要怎麼讓體態變小=>做重訓04/02 22:57

8^F→TllDA:不管是變大還是變小=>做重訓迷思04/02 22:57

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