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作者 TVBE 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +9

作者: yu339533 - 發表於 2018/04/21 21:18(6年前)

1^F→TVBE: 就是你連初學者強度都沒辦法達成太弱了就是這樣04/21 21:33

2^F→TVBE: 你的慢跑是多慢? 速度多少? 恕我直說羽球會打得根本不用出力04/21 21:34

3^F→TVBE: 高強度的間歇運動心跳數會飆得很高不是每個人都應付得來04/21 21:39

6^F→TVBE: 你先增加你運動的天數吧 1周跑4天>五天>六天>每天04/21 21:41

7^F→TVBE: 每天都沒問題了再來提升強度04/21 21:41

10^F→TVBE: 我自己是每天跑一小時10.5km/h跟游泳一小時50m/min04/21 21:57

11^F→TVBE: 也只能剛好做完他影片中的三個初學者round就不行了04/21 21:57

17^F→TVBE: 操場算好跑的阿這速度其實還可以我自己是都跑柏油路04/21 22:18

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +3

作者: cigxm - 發表於 2018/04/19 12:45(6年前)

1^F→TVBE: 每個人情況都不一樣是要怎麼回答你?04/19 13:21

2^F→TVBE: 首先是你經常走路嗎? 如果不是的話那這四天連續走路04/19 13:21

3^F→TVBE: 對你的腳傷害來說鐵定很大另外再講回復的事情你的作息正常04/19 13:22

4^F→TVBE: 嗎? 如果沒有規律回復效率當然會降低當然年紀也會有影響04/19 13:22

5^F→TVBE: 還有是每個人對疼痛痠痛的忍耐度都不同或許肌肉有受傷04/19 13:23

6^F→TVBE: 但有些人根本覺得沒什麼啊有這麼多情況所以我根本不知道04/19 13:24

7^F→TVBE: 要怎麼回答你04/19 13:25

[ FITNESS ]116 留言, 推噓總分: -25

作者: lycs0908 - 發表於 2018/04/19 01:15(6年前)

43^F噓TVBE: 你這體重忌口根本隨便瘦的不知道在荒什麼04/19 12:36

46^F噓TVBE: 你吃你文中寫的這些東西你到底想不想減肥= =?04/19 12:40

48^F噓TVBE: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1524079056.A.E98.html04/19 12:47

49^F→TVBE: 吃這些東西還想瘦= = 真的沒救04/19 12:48

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