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作者 Sam27 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共518則

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Re: [討論] 成吉思汗如何從最頂跌落至今

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +6

作者: ts00759231 - 發表於 2026/04/17 04:43(5天前)

8^F→Sam27: 就紅利期過了，WG有財報，平均一間店一個月賺25萬04/17 10:11

9^F→Sam27: 展店展那多其他家都很難競爭了04/17 10:11

[問題] 大家一天爬幾樓，來增加肌耐力？

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +11

作者: analysis5566 - 發表於 2026/03/18 19:38(1月前)

39^F→Sam27: 登階機爬個20分鐘大概就要zone4了03/20 10:32

[問題] 增肌減脂放縱日之必要性

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +34

作者: violet1024 - 發表於 2026/03/14 23:08(1月前)

29^F→Sam27: 不就碳水循環嗎，我自己實測有需要03/15 14:42

Re: [問題] 健身圈真的有在用猛健樂嗎

[ MuscleBeach ]237 留言, 推噓總分: +34

作者: rick102233 - 發表於 2026/03/11 09:55(1月前)

140^F→Sam27: statin沒人在停吧，吃一輩子，把心肌梗塞中風機率降到最低03/12 12:10

141^F→Sam27: 只要副作用可接受，價錢又可以負擔，當然要像川普那樣03/12 12:12

142^F→Sam27: 沒打針吃藥前，我的TG65，A1C5.1已經算很好，但LDL12003/12 12:14

143^F→Sam27: 運動飲食藥物各有無法取代的...但也各自有副作用03/12 12:14

144^F→Sam27: 運動過量的副作用也是有阿，就看目的是甚麼03/12 12:15

165^F→Sam27: 我不知道要怎樣定義健康? 像LDL台灣紅字標準是13003/12 15:16

166^F→Sam27: 你110~120也是健康標準，但60歲以後還是會心肌梗賽中風03/12 15:17

167^F→Sam27: 你想要80歲都降到最低風險，4X歲就要開始吃藥降到愈低愈好03/12 15:18

168^F→Sam27: 這是川普給我最大的啟發，很多醫生也都降在推廣拉...03/12 15:18

170^F→Sam27: 然後我肝指數GPT大概25~30，也是健康標準內...但有脂肪肝03/12 15:19

172^F→Sam27: 打完後變11，脂肪肝不見了......很扯03/12 15:19

198^F→Sam27: 上次不知在哪看到的40~50歲，約40%起碼三高有一個紅字03/12 17:21

199^F→Sam27: 60歲以上是93%......03/12 17:22

200^F→Sam27: 其實我完全沒三高，但就LDL120，但AI說我不吃藥，70很危險03/12 17:22

201^F→Sam27: 醫生也說要吃藥，他們心臟科醫生的標準是7003/12 17:23

202^F→Sam27: 所以大家都是自費吃藥03/12 17:24

229^F→Sam27: B+GLP1第二期已經過了，有五百多個人體試驗，要進第三期了03/13 13:43

230^F→Sam27: https://www.nature.com/articles/s41591-026-04204-003/13 13:43

231^F→Sam27: 減重效果好像是30%，其中92%是脂肪，猛健樂好像是75%脂肪03/13 13:46

232^F→Sam27: 這個月的Nature有報告可以看了03/13 13:47

233^F→Sam27: 問Gemini是說最強的是，hsCRP身體發炎指標降了83%03/13 13:49

[問題] 健身圈真的有在用猛健樂嗎

[ MuscleBeach ]811 留言, 推噓總分: +145

作者: TSLA5566 - 發表於 2026/03/08 13:11(1月前)

37^F→Sam27: 原來FDA，WHO，Nature這些都是邪教..國外期刊很多問AI就好03/08 18:56

38^F→Sam27: 我自己是花幾萬，讓檢查報告比一小我十幾歲的都好，覺很爽03/08 18:57

39^F→Sam27: https://lurl.cc/stx52，就看自己要甚麼，然後去驗證看看03/08 19:03

107^F→Sam27: 上次看那瓦爾評論這藥講很毒......03/09 14:08

108^F→Sam27: 覺得用藥不努力的，就是覺得自己比較努力，用藥的不努力03/09 14:09

109^F→Sam27: 用藥相信科技就是覺努力在科技下不值錢，反對的大多不用腦03/09 14:10

110^F→Sam27: AI時代。很多早期習以為常的知識和做事流程都要改變了03/09 14:10

111^F→Sam27: 慢性病是持續20年，60歲以後超過9成的人都有慢性病03/09 14:12

112^F→Sam27: 所以慢性病也被稱為老化病，有在有氧和重訓的，一堆也是有03/09 14:13

113^F→Sam27: 我研究一陣子，其實都有無可取代的部分，用藥，重訓，有氧03/09 14:15

114^F→Sam27: 有興趣可以去研究Bryan Johnson，他訓練量也是前2%03/09 14:17

115^F→Sam27: 但他還是要一天吞100顆藥和補充品，讓自己身體年輕20歲03/09 14:17

241^F→Sam27: 要看利弊，打睪固酮好處可能50，壞處可能也50，看個人條件03/09 18:59

242^F→Sam27: 打GLP-1，好處是90，但壞處可能只有5(4是價錢)03/09 19:00

245^F→Sam27: 美國有錢現在流行打低劑量不減肥，老化變慢，抽血數據驚人03/09 19:09

246^F→Sam27: 網路上查一下就很多了，當然沒在讀書看資料的就難理解03/09 19:10

392^F→Sam27: 我去年也不懂為何沒病要長期打藥，但美國有錢人現在流行二03/10 14:04

393^F→Sam27: 甲雙胍，GLP1和statin 沒病通通在用，為的是80歲還像川普03/10 14:04

394^F→Sam27: 這樣有驚人的健康報告03/10 14:04

395^F→Sam27: 川普的做法和矽谷有錢人就是把藥放在第一優先，預防性抗老03/10 14:05

396^F→Sam27: 這觀念很新，就看自己選擇囉，但沒吃藥，一般人再努力運動03/10 14:08

397^F→Sam27: 飲食，80歲都不可能健康數字比川普好，只能靠藥03/10 14:08

429^F→Sam27: Peter Attia一年收10萬美服務客戶，一年會好幾次檢查，他503/10 15:20

430^F→Sam27: 年前反對GLP1，現在都薦議打終身低劑量抗老，他說他改變原03/10 15:20

431^F→Sam27: 因很簡單，健檢報告太驚人了03/10 15:20

445^F→Sam27: 我十幾年前BMI25，有脂肪肝，現在BMI26，沒脂肪肝03/10 15:36

447^F→Sam27: 打之前去檢查，打了之後再去檢查，自己實證看看囉03/10 15:37

461^F→Sam27: 我看身邊同事40~45歲整天騎車瘦瘦的也是有脂肪肝03/10 16:12

462^F→Sam27: 更別說常重訓的也一堆有胰島素阻抗，心血管更不用說，一堆03/10 16:13

463^F→Sam27: 反正自己的身體自己檢查，哪個有效就持續做囉03/10 16:14

480^F→Sam27: 川普健檢太震撼我了，想80歲有川普的健康數字，只能靠藥03/10 17:39

481^F→Sam27: 有個大概數字就是你大概每用3~4年，可以比別人老慢1年03/10 17:40

482^F→Sam27: 加上Peter Attia，Bryan Johnson，他們的訓練不會比別人少03/10 17:42

483^F→Sam27: 但通通都用藥來抗老，所以運動，飲食，用藥都有無法取代的03/10 17:43

670^F→Sam27: 10年前研究說重訓比有氧可以活更久，但2019年後改了，有氧03/11 20:41

671^F→Sam27: 比重訓影響壽命還強，簡單說都有不可取代的03/11 20:41

Re: [討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師…

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +22

作者: Sam27 - 發表於 2026/02/13 11:53(2月前)

92^F→Sam27: 追求健康跟運動表現本來就不同賽道，追求90分是多少傷健康02/18 19:19

93^F→Sam27: 運動跟健康的好處有點像浴缸，完全不運動傷健康，過頭也是02/18 19:19

94^F→Sam27: 太胖太瘦也都是傷健康，看自己最優先的是甚麼02/18 19:21

40^F→Sam27: GLP-1，畢竟跟老藥專利期都過那久了，CP值當然不能比02/13 21:58

[閒聊] 每次只練30分鐘比較好吧

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +27

作者: Fucker5566 - 發表於 2026/02/17 21:20(2月前)

45^F→Sam27: 看你要的目標是甚麼02/18 08:22

Re: [討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師…

[ MuscleBeach ]266 留言, 推噓總分: +35

作者: Arvin751810 - 發表於 2026/02/12 14:20(2月前)

165^F→Sam27: 台灣有打過的人都知道1mg約260~280，看你一周要打多少02/13 04:34

166^F→Sam27: 打5mg就約1400，今年是上一代的專利到期了，都會開始競價02/13 04:35

167^F→Sam27: 參考statin，專利到期前一個月一萬多，專利過後一個月60002/13 04:35

168^F→Sam27: 幾年後打1mg約100應該是合理的期待。餐飲業本來就要大地震02/13 04:37

169^F→Sam27: 忘了哪份報告說，2035年，大概60%的人口都會打02/13 04:44

Re: [閒聊] 韓人瘋打瘦瘦針！健身房 1月倒了70家

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +7

作者: Sam27 - 發表於 2026/02/08 20:22(2月前)

40^F→Sam27: 重訓養肌過頭的話，很容易LDL升高，eGFR降低變快02/11 08:01

41^F→Sam27: 用科技身體更爛，館長前幾天都出來拍片說他身體有多差了02/11 08:02

42^F→Sam27: 保養用藥一年幾百萬有幾百萬的用法，一般人3~5萬效果也很好02/11 08:04

[閒聊] 瘦瘦針在美爆發4400例的大規模訴訟

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +25

作者: Arvin751810 - 發表於 2026/02/05 16:34(2月前)

60^F→Sam27: 美國有打這藥的幾千萬人，沒打的也幾千萬人互比就知道了02/08 19:06

1^F→Sam27: 脆上有醫生再講了所有的藥都有訴訟，沒有訴訟才奇怪02/05 16:47

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