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作者 Sam27 在 PTT [ facelift ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：facelift

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[ facelift ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: heetyforiy26 - 發表於 2025/10/02 16:42(2月前)

16^F→Sam27: 去年有文獻...節食減肥掉肌肉0.25~0.35111.253.203.159 10/03 11:46

17^F→Sam27: 單純打猛啥都不做 0.25111.253.203.159 10/03 11:47

18^F→Sam27: 如果打猛+吃蛋白質...可以變0.1111.253.203.159 10/03 11:48

19^F→Sam27: 也就是肌肉只掉一成111.253.203.159 10/03 11:48

20^F→Sam27: 如果蛋白質加上重訓也做，哪可以0.05以下111.253.203.159 10/03 11:49

21^F→Sam27: 打猛反而是目前減肥法中最不會掉肌肉的111.253.203.159 10/03 11:49

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