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作者 Reese99 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共18則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: babelon - 發表於 2023/11/06 16:52(6月前)

1^F推Reese99: 非常感謝您的回覆，目前的確還是會覺得自己在忍耐這種飲11/06 20:59

2^F→Reese99: 食模式，一但心情比較輕鬆的時候就想東吃西吃，剛剛跟男11/06 20:59

3^F→Reese99: 友一起看過大家的回覆，決定先從增加運動量以及平日餐盤11/06 20:59

4^F→Reese99: 蛋白質的量下手，假日也減少外食，您貼的連結每一條我都11/06 20:59

5^F→Reese99: 會認真拜讀，真的非常感謝您11/06 21:00

7^F推Reese99: 了解～有規劃每天早上去散步或爬樓梯，下午去運動，買菜11/06 21:16

8^F→Reese99: 也不買多，強迫自己吃完就走去買11/06 21:16

[ FITNESS ]217 留言, 推噓總分: +68

作者: Reese99 - 發表於 2023/11/06 07:35(6月前)

35^F→Reese99: 謝謝大家的回覆，現在運動量真的是太少了，跟朋友去爬山11/06 09:37

36^F→Reese99: 都容易喘，這幾天開始試著多走路去買菜，也會試著增加運11/06 09:37

37^F→Reese99: 動時間。11/06 09:38

38^F→Reese99: 覺得自己吃很少可能是以前真的吃太多XD導致現在覺得明明11/06 09:39

39^F→Reese99: 少吃好多怎麼沒有瘦，很謝謝大家，我會努力調整11/06 09:39

123^F→Reese99: 好的，放縱日的部分是因為六日會跟男友一起外食，所以不11/06 15:23

124^F→Reese99: 會拍照，大多都是餐廳，然後一個定食的量，晚餐後也會加11/06 15:24

125^F→Reese99: 一個布丁或是蛋糕，桌下的零食其實都已經放到過期了XD前11/06 15:24

126^F→Reese99: 陣子才都丟掉而已，很感謝大家給我意見，我在備餐的時候11/06 15:24

127^F→Reese99: 的確有很大的盲點，總是會覺得蛋白質可以多一些，之後會11/06 15:25

128^F→Reese99: 再調整，非常感謝大家11/06 15:25

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