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作者 PILICATCAT 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共220則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 目的增重要怎麼練半馬或增強心肺功能

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +25

作者: FTTH - 發表於 2015/09/04 11:05(8年前)

34^F推PILICATCAT: 1天跑步 1天重訓假日隨興LSD 目前個人是這樣09/04 14:24

35^F→PILICATCAT: 不過我是沒練腿...練腿..隔天跑步會GG...09/04 14:25

[問題] 關於轉讓器材

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: chipretender - 發表於 2015/05/27 13:52(9年前)

5^F推PILICATCAT: 有圖片可以參考嗎? 如果有需求想收購 XD05/27 14:48

[問題] 綜合重訓機的選擇

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: mkop159 - 發表於 2015/05/27 01:24(9年前)

4^F推PILICATCAT: 多功能交叉訓練機05/27 09:11

[問題] SUBWAY適合當正餐吃嗎?

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: quayclement - 發表於 2015/01/11 21:24(9年前)

14^F推PILICATCAT: 如果漢好市多雞肉沙拉大家會推薦哪個?01/12 11:08

[問題] 好保存有飽足感的食物

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +29

作者: eWriter - 發表於 2014/12/18 22:42(9年前)

26^F推PILICATCAT: 素肚!12/19 11:41

[團購] 12月份ON乳清團購開始募集

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +13

作者: danielo508 - 發表於 2014/12/03 18:26(9年前)

14^F推PILICATCAT: 摩卡卡布奇諾，薄荷巧克力心動!!12/04 10:17

[問題] 好市多的on乳清裡頭有附湯匙嗎？

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +16

作者: badaseases - 發表於 2014/11/26 22:24(9年前)

15^F推PILICATCAT: 上星期買MP感覺好甜喔..找不到湯匙拿MP的去挖不就好了11/27 10:00

[問題] 想請教下腹練法

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: PILICATCAT - 發表於 2014/11/17 14:04(9年前)

4^F→PILICATCAT: 跑步其實我跑量不少耶..因為喜歡跑馬拉松11/17 14:19

5^F→PILICATCAT: 站姿滾輪..1下就GG了..聽說專攻腹肌不是跪姿即可嗎?11/17 14:20

13^F→PILICATCAT: 感謝11/19 09:53

Fw: [徵人] 高雄三多世界健身

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +1

作者: jodolan - 發表於 2014/11/10 22:40(9年前)

6^F→PILICATCAT: 借問一下..3多是不是和SOGO合併阿? 因為感覺3多蠻小的11/11 09:43

7^F→PILICATCAT: SOGO 還沒去參觀過，感覺不小，但是人會很多嗎?11/11 09:43

[問題] 新手重訓與慢跑課表請益

[ MuscleBeach ]117 留言, 推噓總分: +13

作者: whiteeye - 發表於 2014/11/06 21:13(9年前)

95^F推PILICATCAT: 小弟也喜歡長跑 5K目前約23分左右跑過7.8場全馬11/07 09:27

96^F→PILICATCAT: 半馬最快是1小時45分(前2年了..)自從接觸重訊少跑很多11/07 09:27

97^F→PILICATCAT: 目前半馬約2小時左右..身高體重178/7311/07 09:28

98^F→PILICATCAT: 課表:星期一:背+肩二:慢跑三:胸+手四:慢跑11/07 09:29

99^F→PILICATCAT: 五:重訊..隨便喇低賽... 六:休息七:隨興LSD...11/07 09:30

100^F→PILICATCAT: 老實說我不重訊腿..因為練完腿會痠好幾天..根本無全心11/07 09:30

101^F→PILICATCAT: 練跑..但是其實我腿部肌肉發展的也不差...11/07 09:31

102^F→PILICATCAT: 接觸重訊要2年了..之前練了半年腿之後跑步每況愈下11/07 09:31

103^F→PILICATCAT: 所以只好放棄練腿的部分，反正慢跑也會練到(別戰筆..)11/07 09:32

104^F→PILICATCAT: 目前體脂多少沒去驗so不清楚..多練練核心還是有幫助的11/07 09:33

105^F→PILICATCAT: 上星期跑里港全馬成績4:36(半馬後直接吃吃喝喝到終點)11/07 09:34

106^F→PILICATCAT: 目前30歲以上給你參考..放鬆去跑就好了.11/07 09:35

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