作者查詢 / OrcDaGG
作者 OrcDaGG 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共261則
限定看板：FITNESS
看板排序：
全部Gossiping15837WomenTalk5708C_Chat5453CVS1433movie709japanavgirls521biker427Palmar_Drama277hypermall267FITNESS261Wine232sex87WOW63TaiwanDrama39AOE35KoreaDrama25book13gallantry12Coffee11Kaohsiung11HatePolitics10GuJian9joke9Perfume9TaichungBun9MuscleBeach8iOS6L_TalkandCha6SuperBike6car5Stock5ask4home-sale4ONE_PIECE4SAN4Steam4model3pal3Tainan3ArakawaCow2Brethren2historia2Japandrama2KS88-3192Salary2Weyslii2Baseball1C_ChatBM1Car-rent1Chiayi1Doraemon1EAseries1Fantasy1Folklore1Food1GossipPicket1Gov_owned1Hate1HsinChuang1love-vegetal1MiHoYo1Military1OTT1PhD1Reptile1street_style1Suckcomic1Teacher1Tsukasa1Violation1<< 收起看板(70)
46F→: 義式冰淇淋很好吃11/11 12:52
68F→: 人造奶油是一罐黃黃的那個，你以前吃到白白的應該是植物11/13 12:34
69F→: 性鮮奶油11/13 12:34
70F→: 不過動物性鮮奶油有反式脂肪喔 植物性的反而沒有11/13 12:35
8F→: 建議不要 健腹輪會讓你的腹肌長大 腹肌變大會把脂肪往前11/13 12:31
9F→: 推 肚子會更大11/13 12:31
19F→: 基礎代謝率是算出來的 如果你是純靜態生活 可能沒消耗那11/11 13:41
20F→: 麼多11/11 13:41
21F→: 反正蛋白質吃體重數字*2 再搭配一點堅果魚油橄欖油 適量11/11 13:42
22F→: 的澱粉和菜就行惹 蛋白質先到位 澱粉你也吃不了多少 再11/11 13:43
23F→: 來就看身體會不會很疲倦 或是低血糖的狀況 沒有就沒事 有11/11 13:44
24F→: 的話澱粉再調高一點點11/11 13:44
189F→: 喝完沒事就是有消化 喝完會放屁 就是到達乳糖上線了11/11 12:47
190F→: 超過上限太多就烙賽惹11/11 12:47
49F→: 340g雞胸對我來說是有點多啦 你好像缺油脂 大便會不順11/08 14:44
21F→: 自助餐夾葉菜類 熱量我就全部忽略惹11/03 17:06
32F→: 人家對自己的身材滿意就好了 不用用自己的想像去綁架他人11/03 17:03
43F→: 我18 6半年 總共-15kg 雞肉-6kg 水-9kg11/02 13:55
44F→: 熱量吃1800 約等於基代11/02 13:55
55F→: 都做做看10/31 14:20
56F→: 各種飲食法 時間拉到六個月 效果是一樣的10/31 14:21
57F→: 不過飲食法限制太多 會對心理有負擔 適當彈性一下比較能10/31 14:22
58F→: 長久10/31 14:22
36F→: 把健身車調低到和走路差不多的感覺就好了10/30 14:25
37F→: 心跳大概90-100就好了10/30 14:26