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作者 OrcDaGG 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共261則

限定看板：FITNESS

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[問題] 減肥的第一步是戒糖嗎？

[ FITNESS ]156 留言, 推噓總分: +33

作者: Herminio - 發表於 2023/01/10 11:11(1年前)

153^F→OrcDaGG: 我沒戒01/17 13:32

[知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間

[ FITNESS ]199 留言, 推噓總分: +36

作者: watanabekun - 發表於 2023/01/08 22:13(1年前)

194^F→OrcDaGG: 平均心率172維持43:50 好猛01/11 13:55

[討論] 健身房規定要帶毛巾很不合理

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: -3

作者: SakuraHana - 發表於 2023/01/01 14:01(1年前)

52^F→OrcDaGG: 覺得規定不合理就換一家01/04 13:59

[減肥] 五木雞蛋拉麵可以吃嗎？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +3

作者: Zozo5210 - 發表於 2023/01/04 12:23(1年前)

4^F→OrcDaGG: 吃麵吃白飯沒差麵和白飯比較軟比較可能發生的是咀嚼不01/04 13:54

5^F→OrcDaGG: 夠攝取適當份量後還覺得有點餓01/04 13:54

[知識] 偶爾大吃大喝對減肥有幫助

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: jeff0801 - 發表於 2022/12/29 21:52(1年前)

9^F→OrcDaGG: 彈性飲食讓心理負擔降低一些12/30 14:04

[問題] 請問鴨血算是那類的食物呢

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +25

作者: Ashaku - 發表於 2022/12/06 13:32(1年前)

1^F→OrcDaGG: 看元氣網寫100g鴨血有6g蛋白質 0.3g脂肪 0g碳水12/06 13:36

2^F→OrcDaGG: 這是單純吃鴨血的情況12/06 13:37

3^F→OrcDaGG: 老四川滷鴨血包是100g有1.8g蛋白質 5.9g脂肪 1.5g碳水12/06 13:38

23^F→OrcDaGG: 酒我只有喝五六日晚上一次50cc 高粱居多喝一年沒胖12/06 16:01

56^F→OrcDaGG: 蘭姆酒不是蒸餾酒嗎為啥有糖？12/09 15:36

57^F→OrcDaGG: USDA的營養表寫碳水化合物 0g耶12/09 15:37

58^F→OrcDaGG: 不要太執著哪一類像牛奶100g有3.7g脂肪 3g蛋白質 4.9g碳12/09 15:38

59^F→OrcDaGG: 水化合物他要屬於哪一類過去宣傳的刻板印象裡牛奶是12/09 15:39

60^F→OrcDaGG: 歸類在蛋白質但是他的脂質和碳水都比蛋白質含量高12/09 15:39

63^F推OrcDaGG: 是喔，那二甲醚也是碳水化合物囉？你是不是誤會碳水化合12/09 23:08

64^F→OrcDaGG: 物的意思了？RUM為什麼會有超多糖也沒解釋到12/09 23:08

[問題] 執行168斷食減脂後維持的狀況？

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +20

作者: kuanfu - 發表於 2022/12/09 11:40(1年前)

20^F→OrcDaGG: 你朋友的狀況就是 168吃的分量有熱量赤字正常吃三餐熱量12/09 15:28

21^F→OrcDaGG: 就超標所以恢復三餐就胖回去12/09 15:29

22^F→OrcDaGG: 只要會估算攝取量就知道他胖回去是正常現象12/09 15:29

23^F→OrcDaGG: 你會估算攝取量那有沒有168也沒差他只是個懶人法12/09 15:29

24^F→OrcDaGG: 讓不想動腦的人用的搭配低醣飲食大大限制你能吃的東西12/09 15:30

25^F→OrcDaGG: 種類讓熱量更容易控制在赤字12/09 15:30

26^F→OrcDaGG: 復胖的原因只有一個就是你吃的熱量比消耗的多12/09 15:32

[閒聊] 大家都怎麼戒糖的\

[ FITNESS ]242 留言, 推噓總分: +96

作者: bonbondai - 發表於 2022/11/30 14:40(1年前)

51^F→OrcDaGG: 沒戒糖頂多算一下今天吃了多少最多吃多少11/30 17:47

52^F→OrcDaGG: 微量營養素有吃菜肉水果就行了乳清光是蛋白質含量他的11/30 17:48

53^F→OrcDaGG: 營養價值就屌打牛奶11/30 17:48

191^F→OrcDaGG: 我長期喝無糖喝含糖飲料還是很好喝阿12/04 14:09

192^F→OrcDaGG: 說會覺得噁的到底是? 自我催眠嗎12/04 14:09

193^F→OrcDaGG: 長期對自己灌輸對糖的恐懼才會有這種反應ㄅ12/04 14:10

[問題] 大體重有氧菜單請益

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +26

作者: leon131417 - 發表於 2022/11/30 10:36(1年前)

28^F→OrcDaGG: 踩飛輪心跳130 踩50分鐘一週五天11/30 14:30

29^F→OrcDaGG: 踩完吃香蕉11/30 14:31

30^F→OrcDaGG: 跑步要先練跑姿姿勢不良很容易把重量壓在膝蓋上11/30 14:32

31^F→OrcDaGG: 慢跑的心跳很容易超過130 如果刻意放慢又容易吃膝蓋11/30 14:34

32^F→OrcDaGG: 跑步機快走會比較好控制11/30 14:35

[閒聊] 請問推薦的蘋果醋品牌

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +19

作者: mury1414 - 發表於 2022/11/27 21:25(1年前)

23^F→OrcDaGG: 沒稀釋就跟喝烈酒一樣小口小口慢慢沾11/30 14:33

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