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作者 OROCHI97 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1350則
限定看板:MuscleBeach
[閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解
[ MuscleBeach ]165 留言, 推噓總分: +85
作者: B0Y0 - 發表於 2022/11/30 13:13(1年前)
5FOROCHI97: 靠背....他肌肉是怎麼來的,所以臥推推上去是離心喔11/30 13:21
[閒聊] 匹塔葛葛的健身房是不是最多IFBB PRO教練
[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +79
作者: BHAIRE - 發表於 2022/11/28 20:41(1年前)
10FOROCHI97: peeta真的頗自然啊…11/28 21:22
79FOROCHI97: 邏輯死去...身邊人都用自己不用未必是自命清高,說不定11/29 11:19
80FOROCHI97: 只是單純怕死也不行嗎,國高中我那掛的都抽煙就我沒抽11/29 11:19
81FOROCHI97: ,我怕死不行嗎,夢多身邊也一堆藥仔啊,真要說夢多那11/29 11:19
82FOROCHI97: 個三角肌跟上斜方肌比批塔還不自然就是11/29 11:19
[閒聊] 台北 分鐘制 健身房 開始倒掉了
[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +33
作者: wl760713 - 發表於 2022/11/24 11:08(1年前)
31FOROCHI97: 當教練臥推沒40是在搞笑嗎....11/24 13:00
33FOROCHI97: 基本上只要姿勢正確,該收的有收好,背部張力有出來,11/24 13:04
34FOROCHI97: 哪怕是新手直接上40都未必不行,連40都沒有代表他要點11/24 13:04
35FOROCHI97: 都沒抓到,是要怎麼教人11/24 13:04
38FOROCHI97: 喔喔,一邊40喔,那連槓100,這才正常嘛11/24 13:05
[問題] 上半身寬闊是天生骨架,還是可以練出來?
[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +32
作者: MrTaxes - 發表於 2022/11/20 09:59(1年前)
44FOROCHI97: 亞洲人就大頭窄肩居多,像健人蓋伊那樣其實很符合一般11/20 22:29
45FOROCHI97: 亞洲人的比例,肩窄腰粗腿短,所以你看蓋伊練得也不差11/20 22:29
46FOROCHI97: 了,但就是不覺得多好看...另一個健身網紅黃士倫,身體11/20 22:29
47FOROCHI97: 各項數值都跟蓋伊相若,整體比例就好看很多,肩寬腰細11/20 22:29
49FOROCHI97: 畢竟是職業選手,不在同一個次元,蓋伊跟黃士倫比較在11/20 22:39
50FOROCHI97: 同level11/20 22:39
56FOROCHI97: 其實練中束對肩寬的幫助很有限...我覺得中束也是屬於很11/21 11:02
57FOROCHI97: 吃基因,苦練幫助不大的部位,有人怎麼練就是長不大,11/21 11:02
58FOROCHI97: 有人都沒在練就能有一球,我也是天生中束就很明顯,肩11/21 11:02
59FOROCHI97: 寬頭小,所以我幾乎完全沒在練肩....11/21 11:02
60FOROCHI97: 正面 https://i.imgur.com/1krPXPg.jpg11/21 12:56
61FOROCHI97: 側面 https://i.imgur.com/TremSQf.jpg11/21 12:57
62FOROCHI97: 兩個禮拜肩推一次,還常常偷懶跳過,側平舉則是用月在11/21 13:00
63FOROCHI97: 記的...而且都是接在二三頭之後隨便晃個幾組...我常常11/21 13:00
64FOROCHI97: 覺得肩膀是我最不用操心的部位11/21 13:00
69FOROCHI97: 很輕,啞鈴肩推20,側平舉7.5而已,都是練完胸最後才做11/21 14:00
70FOROCHI97: 幾組,往往都沒力了,太累還會跳過XD11/21 14:00
[閒聊] 魔獸 VS 館長
[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +31
作者: LVDior - 發表於 2022/11/15 12:46(1年前)
2FOROCHI97: 館長手臂明顯粗一大截好嗎…11/15 12:49
Fw: [問卦] 健人蓋伊484猴子轉世的
[ MuscleBeach ]104 留言, 推噓總分: +60
作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/11/09 09:20(2年前)
95FOROCHI97: 他體態稱不上好看,肩窄,腰粗,腿短,也有圓肩問題,11/10 13:30
96FOROCHI97: 人設屬於拼命三郎,但看得出來沒什麼在保養身體11/10 13:30
[問題] 館長怎麼跟健工鬧翻的?
[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +37
作者: killwow999 - 發表於 2022/11/04 17:01(2年前)
21FOROCHI97: 鬥雞一個11/04 19:45
[討論] 莫世光是台灣史上基因最強的嗎
[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +24
作者: zxcv5361 - 發表於 2022/11/01 19:38(2年前)
24FOROCHI97: 藥物也是看基因的,有人尻到臉都快炸開了三角肌還是長11/02 15:21
25FOROCHI97: 不出來,你要他怎麼辦11/02 15:21
[問題] 魔王豪哥的練法不好用嗎
[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +52
作者: dear0106 - 發表於 2022/10/21 15:46(2年前)
39FOROCHI97: 老一輩的,如三王是不是都喜歡這種代謝壓力練法,我看10/21 18:37
40FOROCHI97: 獅王在操蒸蛋也是這樣,幾乎沒有組間休息,但年輕一輩10/21 18:37
41FOROCHI97: 的好手就沒人在推崇這套10/21 18:37
42FOROCHI97: 如熱狗王,大H這些職業選手10/21 18:37
[閒聊] SBD人物誌 李沛旭
[ MuscleBeach ]182 留言, 推噓總分: +90
作者: Guoplus - 發表於 2022/10/20 22:30(2年前)
33FOROCHI97: https://i.imgur.com/XJgyBsz.jpg10/21 01:01