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作者 OROCHI97 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1350則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解

[ MuscleBeach ]165 留言, 推噓總分: +85

作者: B0Y0 - 發表於 2022/11/30 13:13(1年前)

5^F噓OROCHI97: 靠背....他肌肉是怎麼來的，所以臥推推上去是離心喔11/30 13:21

[閒聊] 匹塔葛葛的健身房是不是最多IFBB PRO教練

[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +79

作者: BHAIRE - 發表於 2022/11/28 20:41(1年前)

10^F推OROCHI97: peeta真的頗自然啊…11/28 21:22

79^F推OROCHI97: 邏輯死去...身邊人都用自己不用未必是自命清高，說不定11/29 11:19

80^F→OROCHI97: 只是單純怕死也不行嗎，國高中我那掛的都抽煙就我沒抽11/29 11:19

81^F→OROCHI97: ，我怕死不行嗎，夢多身邊也一堆藥仔啊，真要說夢多那11/29 11:19

82^F→OROCHI97: 個三角肌跟上斜方肌比批塔還不自然就是11/29 11:19

[閒聊] 台北分鐘制健身房開始倒掉了

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +33

作者: wl760713 - 發表於 2022/11/24 11:08(1年前)

31^F推OROCHI97: 當教練臥推沒40是在搞笑嗎....11/24 13:00

33^F推OROCHI97: 基本上只要姿勢正確，該收的有收好，背部張力有出來，11/24 13:04

34^F→OROCHI97: 哪怕是新手直接上40都未必不行，連40都沒有代表他要點11/24 13:04

35^F→OROCHI97: 都沒抓到，是要怎麼教人11/24 13:04

38^F→OROCHI97: 喔喔，一邊40喔，那連槓100，這才正常嘛11/24 13:05

[問題] 上半身寬闊是天生骨架，還是可以練出來？

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +32

作者: MrTaxes - 發表於 2022/11/20 09:59(1年前)

44^F推OROCHI97: 亞洲人就大頭窄肩居多，像健人蓋伊那樣其實很符合一般11/20 22:29

45^F→OROCHI97: 亞洲人的比例，肩窄腰粗腿短，所以你看蓋伊練得也不差11/20 22:29

46^F→OROCHI97: 了，但就是不覺得多好看...另一個健身網紅黃士倫，身體11/20 22:29

47^F→OROCHI97: 各項數值都跟蓋伊相若，整體比例就好看很多，肩寬腰細11/20 22:29

49^F推OROCHI97: 畢竟是職業選手，不在同一個次元，蓋伊跟黃士倫比較在11/20 22:39

50^F→OROCHI97: 同level11/20 22:39

56^F推OROCHI97: 其實練中束對肩寬的幫助很有限...我覺得中束也是屬於很11/21 11:02

57^F→OROCHI97: 吃基因，苦練幫助不大的部位，有人怎麼練就是長不大，11/21 11:02

58^F→OROCHI97: 有人都沒在練就能有一球，我也是天生中束就很明顯，肩11/21 11:02

59^F→OROCHI97: 寬頭小，所以我幾乎完全沒在練肩....11/21 11:02

60^F推OROCHI97: 正面 https://i.imgur.com/1krPXPg.jpg11/21 12:56

61^F→OROCHI97: 側面 https://i.imgur.com/TremSQf.jpg11/21 12:57

62^F→OROCHI97: 兩個禮拜肩推一次，還常常偷懶跳過，側平舉則是用月在11/21 13:00

63^F→OROCHI97: 記的...而且都是接在二三頭之後隨便晃個幾組...我常常11/21 13:00

64^F→OROCHI97: 覺得肩膀是我最不用操心的部位11/21 13:00

69^F推OROCHI97: 很輕，啞鈴肩推20，側平舉7.5而已，都是練完胸最後才做11/21 14:00

70^F→OROCHI97: 幾組，往往都沒力了，太累還會跳過XD11/21 14:00

[閒聊] 魔獸 VS 館長

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +31

作者: LVDior - 發表於 2022/11/15 12:46(1年前)

2^F噓OROCHI97: 館長手臂明顯粗一大截好嗎…11/15 12:49

Fw: [問卦] 健人蓋伊484猴子轉世的

[ MuscleBeach ]104 留言, 推噓總分: +60

作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/11/09 09:20(2年前)

95^F推OROCHI97: 他體態稱不上好看，肩窄，腰粗，腿短，也有圓肩問題，11/10 13:30

96^F→OROCHI97: 人設屬於拼命三郎，但看得出來沒什麼在保養身體11/10 13:30

[問題] 館長怎麼跟健工鬧翻的？

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +37

作者: killwow999 - 發表於 2022/11/04 17:01(2年前)

21^F噓OROCHI97: 鬥雞一個11/04 19:45

[討論] 莫世光是台灣史上基因最強的嗎

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +24

作者: zxcv5361 - 發表於 2022/11/01 19:38(2年前)

24^F推OROCHI97: 藥物也是看基因的，有人尻到臉都快炸開了三角肌還是長11/02 15:21

25^F→OROCHI97: 不出來，你要他怎麼辦11/02 15:21

[問題] 魔王豪哥的練法不好用嗎

[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +52

作者: dear0106 - 發表於 2022/10/21 15:46(2年前)

39^F推OROCHI97: 老一輩的，如三王是不是都喜歡這種代謝壓力練法，我看10/21 18:37

40^F→OROCHI97: 獅王在操蒸蛋也是這樣，幾乎沒有組間休息，但年輕一輩10/21 18:37

41^F→OROCHI97: 的好手就沒人在推崇這套10/21 18:37

42^F→OROCHI97: 如熱狗王，大H這些職業選手10/21 18:37

[閒聊] SBD人物誌李沛旭

[ MuscleBeach ]182 留言, 推噓總分: +90

作者: Guoplus - 發表於 2022/10/20 22:30(2年前)

33^F推OROCHI97: https://i.imgur.com/XJgyBsz.jpg10/21 01:01

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