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作者 MuMuH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2728則

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[心得] 第13年萬金石，逆風盡頭總會迎來順風

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: coffeeday - 發表於 2025/03/27 21:41(1年前)

1^F推MuMuH: 恭喜完賽! :)03/28 06:38

[心得] 幾個不同的穿戴裝置的心率變異性& 睡眠測量

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +25

作者: MuMuH - 發表於 2025/03/22 16:27(1年前)

12^F→MuMuH: To S大，跑步時個人偏愛內部負荷指標例如心率，乳酸，RPE等03/23 11:30

13^F→MuMuH: 甚於配速以及功率。也因此那個 blog 有正好投其所好，對於03/23 11:31

14^F→MuMuH: HRV有一些更進階的應好。它的確是一個很充實的 blog. ^^03/23 11:32

48^F→MuMuH: 樓上如果真的造成困擾，應該要求助醫生比較妥當。03/23 20:46

57^F→MuMuH: u大同意你所說，至少以我的經驗來說 C 牌的跑步功能還是大03/27 08:38

58^F→MuMuH: 勝 Google PW 系列，如同 Apple watch 與 G 牌的對比。03/27 08:39

[心得] GTA V 虛擬騎乘

[ bicycle ]35 留言, 推噓總分: +13

作者: MuMuH - 發表於 2025/03/24 13:26(1年前)

5^F→MuMuH: 曾經看過國外一些youtuber 這樣試過，似乎可以:)03/24 21:01

6^F→MuMuH: 我只有不小心撞到人被譙還有比中指的經驗而已 XD03/24 21:02

8^F→MuMuH: 那個人會有事。另外GTBike 官方有DefensiveLevel設03/24 22:24

9^F→MuMuH: 定可以保護自己不被攻擊，預設是1，任何想攻擊你的03/24 22:24

10^F→MuMuH: 人都會自爆 XD, 設為0 就有可能受到攻擊而影響騎車03/24 22:24

11^F→MuMuH: XD03/24 22:24

12^F→MuMuH: 就要擅用煞車，例如在Mount Chilliad 很多碎石子跟03/24 22:34

13^F→MuMuH: 小徑，容易打滑偏離路徑，下坡要很小心：）03/24 22:34

14^F→MuMuH: 也可以針對不同的路面選擇不同的車，目前有 Mountai03/24 22:38

15^F→MuMuH: n, Tribike, Gravel, Road, Fixie, Commuter or BMX03/24 22:38

16^F→MuMuH: 可選。03/24 22:38

17^F→MuMuH: 它還有蠻多選項可以選，你也可以決定路上的NPC 開車03/24 22:47

18^F→MuMuH: 跟騎車是否是aggressive、break laws 或是normal。03/24 22:47

19^F→MuMuH: 預設是 normal, 設成 aggressive 會有人挑釁你等等03/24 22:47

25^F→MuMuH: 對GTA5沒那麼熟啦，就只有騎車在城市漫遊而已 XD。03/25 22:17

26^F→MuMuH: 昨天發布了新版本跑步的功能似乎也恢復了。就如果有03/25 22:17

27^F→MuMuH: GTA5的車友可以試看看，因為純粹騎車的話完整度還蠻03/25 22:17

28^F→MuMuH: 高的！：）03/25 22:17

29^F→MuMuH: 我大部分的空閒時間都在跑步，GTBike V 看起來是似03/25 22:20

30^F→MuMuH: 乎是唯一款讓我偶爾想要回去做交叉訓練的騎乘軟體：03/25 22:20

31^F→MuMuH: ）因此分享給車友。如果要做其他的事情好像似乎都可03/25 22:20

32^F→MuMuH: 以，但是這個我就比較不確定。XD03/25 22:20

[問題] 跑表抓最大心率

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +18

作者: akuei26 - 發表於 2025/03/25 11:35(1年前)

57^F推MuMuH: 是。這現象儘管不常見，但不時有跑友會提出，在 PPG 光學感04/10 09:30

58^F→MuMuH: 測的跑表很難避免。04/10 09:30

23^F推MuMuH: 我也認為比較像 cadence lock，後面四段墊高一個固定的基線03/25 22:30

25^F推MuMuH: 對於這種手腕的PPG, 就如前面跑友說用於輕鬆跑參考，當強度03/26 06:18

26^F→MuMuH: 拉高手腕擺動太大加上汗水影響PPG光的接收，讀進感測器的就03/26 06:18

27^F→MuMuH: 是一大堆雜訊混著手腕加速度跟你真實的心率，而不幸的是，03/26 06:18

28^F→MuMuH: 真正PPG訊號很小，這也許跟天氣冷有關係，而之前測過手腕似03/26 06:18

29^F→MuMuH: 乎也不是最佳的量測地方，也難怪有上臂測量甚至於也有頭帶03/26 06:19

30^F→MuMuH: ：）不考慮ECG心率帶的話，建議跑強度就以速度參考，輕鬆跑03/26 06:19

31^F→MuMuH: 時使用心率。03/26 06:19

37^F推MuMuH: 又重新看了你的圖，前五趟 400m 心率到178，這比較接近我們04/03 11:29

38^F→MuMuH: 大叔的最高心率:)，第五趟之後跑第六趟時，短短 400m 直接04/03 11:29

39^F→MuMuH: 跳了 30 bpm，一般休息->衝刺再休息又衝刺，心率的變化有限04/03 11:29

40^F→MuMuH: ，因此cadence lock 的機率比較高。除非你身體有明顯的不適04/03 11:30

41^F→MuMuH: 感。"爆掉"是一個形容，如果有乳酸計從生理數據上可以看到04/03 11:30

42^F→MuMuH: LT2乳酸轉折，又或者是長時間的跑步糖源耗盡，脂肪的代謝來04/03 11:30

43^F→MuMuH: 不及，會無力再跑下去或是維持固定的速度已經是分分秒秒的04/03 11:31

44^F→MuMuH: 掙扎，另外一個形容是"撞牆"，而手錶可以幫上忙的是觀察自04/03 11:31

45^F→MuMuH: 己有沒有心率漂移的現象，亦即等功率下末段出現心率逐漸偏04/03 11:31

46^F→MuMuH: 高的狀況。最後一個是核心體溫上升至察覺痛苦的狀態，它某04/03 11:31

47^F→MuMuH: 些程度上與心率也相關，在一些較為專業的運動分析軟體例如04/03 11:32

48^F→MuMuH: Goldencheetah 有實做美國陸軍的專利，將心率轉換為核心溫04/03 11:32

49^F→MuMuH: 度取代了以往侵入式量測核心體溫的方式。04/03 11:32

50^F→MuMuH: 可直接說就是你再也難已用固定的速度前進，甚至於連再次跑04/03 11:35

51^F→MuMuH: 起來都是掙扎。而心率應該會有所反應，只是不太像你這張圖04/03 11:36

52^F→MuMuH: 的表現：）04/03 11:36

53^F→MuMuH: 額外補充上文提到等功率下，心率漂移升高，在平地上就是相04/03 11:42

54^F→MuMuH: 同配速下，心率反應卻逐步的升高情況。04/03 11:43

55^F→MuMuH: 體感上其實就是"我再也無法繼續下去，必須停", 就是爆掉。04/03 11:56

[問題] 肌力訓練與專項訓練的時間分配請益

[ Road_Running ]127 留言, 推噓總分: +20

作者: coben0602 - 發表於 2025/03/21 15:26(1年前)

73^F推MuMuH: S大推的不是AI，應該是自己看過消化完的結果：）我的印象03/22 04:51

74^F→MuMuH: 也是S大的推文風格就是這樣。03/22 04:51

[心得] 萬金石初馬破4 入坑跑步一年心得

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: liujerry - 發表於 2025/03/20 21:20(1年前)

7^F推MuMuH: 推！恭喜。03/21 22:22

Re: [討論] garmin fr255 心律同步到步頻求解

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: MuMuH - 發表於 2025/03/21 20:25(1年前)

4^F→MuMuH: polar h10 前陣子momo有到2700, Amazon polar 官網最近也有03/21 22:12

5^F→MuMuH: 特價03/21 22:12

[心得] 順利破四但又有點遺憾的萬金石

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: articlebear - 發表於 2025/03/17 09:13(1年前)

9^F推MuMuH: 恭喜完賽！03/18 09:47

[心得] 肥宅終於如願破四的萬金石馬拉松

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +21

作者: uei1201 - 發表於 2025/03/17 16:16(1年前)

5^F推MuMuH: 恭喜完賽。很猛！03/17 17:27

[討論] 萬金石當天天氣不太妙

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +37

作者: Chung1979 - 發表於 2025/03/14 22:37(1年前)

16^F推MuMuH: 各位加油！我也沒報，但要到會場@@，大家一起防水。^^03/15 17:41

32^F推MuMuH: 起床，坐2點半的車，現在好大@@03/16 01:18

33^F推MuMuH: 先去會場準備，各位今日加油啊！一起防水。03/16 01:22

35^F推MuMuH: 志工。已經到會場雨勢還好，看來毛毛雨，希望維持到最後。03/16 03:21

36^F推MuMuH: 到達補給站，毛毛雨但是非常的冷風有點大，大家今天加油。03/16 03:41

37^F推MuMuH: 現在天氣看起來完美 lol 14度，五公里處風小，祝大家今天03/16 04:03

38^F→MuMuH: 破PB03/16 04:03

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