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作者 MuMuH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2630則

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[討論] 根據台灣馬拉松成績設定自身目標

[ Road_Running ]100 留言, 推噓總分: +41

作者: Reenter - 發表於 2024/06/21 18:06(1年前)

62^F推MuMuH: 好文，謝謝分享：）06/23 19:07

[新聞] 30歲慢跑女跑步常喘就醫竟肺癌末期

[ Road_Running ]106 留言, 推噓總分: +37

作者: anachronism - 發表於 2024/06/21 09:32(1年前)

56^F→MuMuH: 同意小科說的，下標的確容易讓人誤導。重點應該在「肺癌並06/21 20:41

57^F→MuMuH: 不容易察覺，應提高警覺。」就算將內文直接餵給AI也不會得06/21 20:41

58^F→MuMuH: 到一個那麼糟糕的標題：）更何況如同前面跑友推文，內文也06/21 20:41

59^F→MuMuH: 沒說室內跑還是戶外跑啊 lol 因此也不需要各自解讀些什麼，06/21 20:41

60^F→MuMuH: 過度解讀通靈認為跑步為因的話，要當心這樣的心態轉變是健06/21 20:41

61^F→MuMuH: 康的「警訊」^^ (我也認為此篇與跑步無關)06/21 20:42

62^F→MuMuH: 若是對空污有興趣的跑友，可參考https://reurl.cc/mMjMYV06/21 20:43

63^F→MuMuH: 這篇期刊，研究的對象剛好是台灣，由2001年到2016年招募了06/21 20:43

64^F→MuMuH: 384130個人，分佈在不同空氣污染程度的地區，評估在不同運06/21 20:43

65^F→MuMuH: 動程度下的自然死行率。內文的確提到台灣的空氣污染其實是06/21 20:43

66^F→MuMuH: 降低的，另外一個最重要的是「「與久坐不動相比，定期規律06/21 20:44

67^F→MuMuH: 的運動，即使在空氣污染的地區進行，仍然減少可以因自然原06/21 20:44

68^F→MuMuH: 因早逝的風險。」」06/21 20:44

[問題] 菜鳥訓練跑鞋疑問

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +14

作者: tonightangle - 發表於 2024/06/19 21:12(1年前)

42^F推MuMuH: 我是以將去年的競賽鞋變成今年的日常速度訓練鞋，隨著中底06/20 13:46

43^F→MuMuH: 衰退在較多的能量消耗下緩震也變差剛好練腳力，今年新的競06/20 13:46

44^F→MuMuH: 賽鞋購入之後試跑後就封印起來等賽季在讓它們發光發熱:)06/20 13:47

11^F推MuMuH: 碳板鞋的焦點應該聚焦於中底是什麼？中底才是影響跑步經濟06/20 06:57

12^F→MuMuH: 性的主要關鍵，PEBA的壽命會比傳統EVA中底較差，里程越多06/20 06:57

13^F→MuMuH: 更容易退化，得到的效益越少，因此不建議比賽與平時練習同06/20 06:58

14^F→MuMuH: 一雙跑。06/20 06:58

15^F→MuMuH: 上面說的退化指的是更多的能量損失以及緩震能力的衰退。將06/20 07:02

16^F→MuMuH: Vaporfly 3 只用在賽事會得到比較多好處:)06/20 07:02

[問題] 改戴epix pro/fenix 7還需要小綠豆嗎?

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: ann1991 - 發表於 2024/06/18 16:06(1年前)

17^F推MuMuH: JY大，我有Stryd & COROS Pod 2，準確與否可參考看造雨人對06/20 06:43

18^F→MuMuH: COROS pod 2 的評價，https://reurl.cc/ZedZEp 末段有95506/20 06:44

19^F→MuMuH: 手腕，HRM-Pro Plus, Stryd 以及 COROS Pod 2 在跑步機上的06/20 06:44

20^F→MuMuH: 比較。在跑步機上，胸前，腰際，鞋上的Pod會比腕式好。06/20 06:44

21^F→MuMuH: Stryd可調校正因子至符合跑步機顯示的速度，COROS pod 206/20 06:44

22^F→MuMuH: 不可思議的不可調，小綠豆未知）若是只有跑步機速度準確的06/20 06:45

23^F→MuMuH: 需求，可參考我之前有發過一篇RunCline 手機app的文，就不06/20 06:45

24^F→MuMuH: 需要購買pod了。06/20 06:45

[問題] 訓練台前輪固定

[ bicycle ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: vince6600 - 發表於 2024/06/16 22:08(1年前)

8^F推MuMuH: 我是用FR-1，除了穩定，個人覺得用固定架節省了一些06/18 09:37

9^F→MuMuH: 空間，可前推到桌下。06/18 09:37

[討論] 新鞋30公里鞋底磨損

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +14

作者: arms2 - 發表於 2024/06/18 03:56(1年前)

33^F推MuMuH: 不得不說Nike的真的DIY愛好者的首選。前些時候我才發了如06/24 09:02

34^F→MuMuH: 何補VF2的大底心得文，最近又發現有雙VF2鞋面跟中底已經06/24 09:02

35^F→MuMuH: 快要分家，可以拿來做實驗了 lol。To arms2大，不討論大06/24 09:03

36^F→MuMuH: 底可以撐多久的話 (這變因太多)，有討論的是中底以PEBA06/24 09:03

37^F→MuMuH: 以及EVA為材質的鞋在幾公里之後會能量回饋或是緩震會逐06/24 09:03

38^F→MuMuH: 漸衰退，這篇https://reurl.cc/qVjEGq，有些改變我對06/24 09:03

39^F→MuMuH: EVA的想法，不再執著於PEBA + 碳板或是純 PEBA的緩震，06/24 09:03

40^F→MuMuH: 也大概知道我的競賽鞋什麼時候效能會掉，提供參考:)06/24 09:04

[討論] Vaporfly Next% 2 的替代品

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +24

作者: threexch - 發表於 2024/06/17 14:14(1年前)

22^F推MuMuH: 遇到跟原po一樣的問題，但幸好留了一雙全新VF2在今年可用:)06/17 18:41

23^F→MuMuH: 。今年在田徑場試了蠻多鞋子，結論是腳感上找不到與它接近06/17 18:41

24^F→MuMuH: 的，也許要換個想法適應新的鞋子。就Stryd數據來看，尤其是06/17 18:41

25^F→MuMuH: LSS以及VO，當Stryd綁定在各鞋同高同角度同中心點時LSS可看06/17 18:41

26^F→MuMuH: 出一雙鞋子的調性，同速度下(3:45/km) ASICS Metaspeed06/17 18:42

27^F→MuMuH: Edge Paris偏軟(重量最輕僅 173g)，LSS 9.5~10 kN/m 與06/17 18:42

28^F→MuMuH: Decathlon KD900X LD 在同一範圍，而VF2落在 10 kN/m初頭，06/17 18:43

29^F→MuMuH: Adidas Pro 3，VF3則在10.3 到 11 kN/m之間。至於Alphafly06/17 18:43

30^F→MuMuH: 2 與 MIZUNO Rebellion Pro 2 因為鞋型以及Stryd 夾倉掛載06/17 18:43

31^F→MuMuH: 位置無法與上述鞋子比較，但兩雙相比是可以的，LSS差值幾乎06/17 18:43

32^F→MuMuH: 到2，如圖：https://i.imgur.com/yCwANUj.jpg06/17 18:44

33^F→MuMuH: Rebellion Pro 2 LSS只有9初頭，AF2來到11以上，腳感也非常06/17 18:44

34^F→MuMuH: 明顯差異，值越小可代表越軟，但回彈是不是更佳就不一定了06/17 18:45

[心得] 東京跑旅路線分享

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +26

作者: wcmp - 發表於 2024/05/29 20:41(1年前)

31^F→MuMuH: 推！06/01 06:13

32^F推MuMuH: 推成->再推一次:)06/01 06:16

[問題] 有開始跑步後戒煙的跑友嗎

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: OMIHomie - 發表於 2024/05/31 10:44(1年前)

28^F推MuMuH: 佩服戒癮又愛上跑步的前輩。謝iso大資訊。06/01 06:13

[新聞] Garmin 跑道跑步如何改成200M距離

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +15

作者: Yastrzemski - 發表於 2024/05/27 16:53(1年前)

6^F推MuMuH: 田徑場跑步只支援正式的標準400公尺田徑跑道，樓上說的是自05/27 18:26

7^F→MuMuH: 動記圈功能，比100公尺為單位最小200最大10000。05/27 18:26

11^F推MuMuH: Garmin 田徑場模式 https://reurl.cc/GjGeVW05/27 18:40

12^F→MuMuH: 定位時要設定跑道編號，且盡量在跑的過程維持同一道，會得05/27 18:41

13^F→MuMuH: 到很準確的結果，原po週邊沒有標準400m的話，gps 定位由智05/27 18:43

14^F→MuMuH: 慧定位改為每秒定位看看是否有改善，另外手錶配戴左手，逆05/27 18:44

15^F→MuMuH: 時針跑:)05/27 18:44

16^F推MuMuH: 再多說一些，上星期剛好有對400m田徑場測試田徑場模式 vs05/27 19:07

17^F→MuMuH: 跑步模式，將兩張gpx交疊之後如下：05/27 19:07

18^F→MuMuH: https://i.imgur.com/spKuI2G.jpg05/27 19:07

19^F→MuMuH: 其中紫色線是田徑場模式，綠色線是跑步模式，其測試結果雖05/27 19:07

20^F→MuMuH: 然都是漂亮的甜甜圈 (至少不是雜亂的義大利麵XD)，但是跑步05/27 19:08

21^F→MuMuH: 模式距離仍舊會高估，配速差異會跑步模式會比田徑場模式快05/27 19:08

22^F→MuMuH: 3s (以第八道，測試3000為例)，若是很在意秒數，且你的環境05/27 19:08

23^F→MuMuH: 無400m標準田徑場或是手錶無田徑場模式，建議直接計圈時會05/27 19:08

24^F→MuMuH: 比較準確。05/27 19:09

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