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作者 MuMuH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2728則

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[問題] Apple Watch 平均步頻計算落差

[ Road_Running ]69 留言, 推噓總分: +13

作者: yckang - 發表於 2024/06/21 00:09(2年前)

69^F推MuMuH: 祝你有好的結果：）06/24 05:19

13^F推MuMuH: 覺得這問題有趣，如果中間段沒有任何休息的話，感覺像是多06/23 19:53

14^F→MuMuH: 算了起跑前或是跑完之後的靜止時間。也許可以嘗試在問題發06/23 19:53

15^F→MuMuH: 生的時候一併將Apple Watch的資料同步到Strava，看看Strava06/23 19:53

16^F→MuMuH: 顯示的 Avg. cadence 是否是正確的。06/23 19:53

23^F推MuMuH: 如果你不介意個人跑步資料隱私的問題，你可以把Strava的原06/23 21:59

24^F→MuMuH: 始資料匯出我們私訊討論，我可用Goldencheetah看一下你的06/23 21:59

25^F→MuMuH: raw data，但有可能最終還是要反應給Apple官方，我不知道06/23 21:59

26^F→MuMuH: Apple的客服如何，希望可以跟COROS一樣好。06/23 21:59

30^F推MuMuH: 是。這的確看起來像是後台計算的問題。06/23 22:12

31^F→MuMuH: 而非手錶在運動過程紀錄的問題。06/23 22:12

32^F→MuMuH: 如果你有辦法將同一筆跑步資料在第三方平台顯示出平均步頻06/23 22:13

33^F→MuMuH: 那麼我相信反應給官方會有一個滿意的結果。（至少COROS是06/23 22:14

34^F→MuMuH: 這樣)XD06/23 22:14

42^F推MuMuH: 一筆正常的GC raw data應該像這樣：06/23 22:42

43^F→MuMuH: https://i.imgur.com/ZIVhaLb.png，後面的2788-2793已經靜06/23 22:42

45^F→MuMuH: 止cadence為0不應該被平均。也許AW提供的Strava就缺少了06/23 22:43

46^F→MuMuH: Cadence，但如果workoutdoor可以，連同你的workoutdoor截圖06/23 22:43

48^F→MuMuH: ，你的每一個lap的步頻的紀錄，以及最終的AW不可思議的平均06/23 22:44

49^F→MuMuH: 步頻可以一起反應給官方看看，這也是一個明顯的差異，你也06/23 22:44

50^F→MuMuH: 許抓到一個bug :)06/23 22:44

55^F推MuMuH: Hello, YC 看一下GC overview tab 內應該有一個 Averages06/23 23:01

56^F→MuMuH: 的小視窗，可看到 Average Running Cadence ，乘 2 就是你06/23 23:02

57^F→MuMuH: 的平均步頻。另外 Performance 裡面有Cadence的圖像化。06/23 23:02

58^F→MuMuH: 如果在此平均是對的，那就是AW的計算有誤。06/23 23:03

59^F推MuMuH: 像這樣 https://i.imgur.com/1QcHNNe.png06/23 23:06

60^F→MuMuH: 還有這樣 https://i.imgur.com/SZr4q4O.png06/23 23:07

65^F推MuMuH: 這個我覺得就可以確切的反應給官方了，已經證明有問題了。06/23 23:17

66^F→MuMuH: 至於為何你會別人不會，以工程師的角度，這是他們要釐清的06/23 23:18

67^F→MuMuH: 。06/23 23:18

[問題] 路跑馬拉松怎麼補充能量

[ Road_Running ]72 留言, 推噓總分: +31

作者: doney - 發表於 2024/06/20 18:31(2年前)

70^F推MuMuH: 7/21的比賽天氣太熱最最最最重要是水分，至於半馬要補或是06/23 22:07

71^F→MuMuH: 不補，看肝醣耗盡的程度，我通常是毫無保留的跑，以乳酸閾06/23 22:07

72^F→MuMuH: 值97~100%的配速8-10 km 會補充一包果膠。06/23 22:07

[討論] 跑步短褲請求推薦～

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +25

作者: linhao321 - 發表於 2024/06/23 11:16(2年前)

13^F→MuMuH: Mizuno有5吋無內裡有後口袋。貨號沒有標示，但可以在馬拉松06/23 19:09

14^F→MuMuH: 世界看到。06/23 19:09

[討論] 根據台灣馬拉松成績設定自身目標

[ Road_Running ]100 留言, 推噓總分: +41

作者: Reenter - 發表於 2024/06/21 18:06(2年前)

62^F推MuMuH: 好文，謝謝分享：）06/23 19:07

[新聞] 30歲慢跑女跑步常喘就醫竟肺癌末期

[ Road_Running ]106 留言, 推噓總分: +37

作者: anachronism - 發表於 2024/06/21 09:32(2年前)

56^F→MuMuH: 同意小科說的，下標的確容易讓人誤導。重點應該在「肺癌並06/21 20:41

57^F→MuMuH: 不容易察覺，應提高警覺。」就算將內文直接餵給AI也不會得06/21 20:41

58^F→MuMuH: 到一個那麼糟糕的標題：）更何況如同前面跑友推文，內文也06/21 20:41

59^F→MuMuH: 沒說室內跑還是戶外跑啊 lol 因此也不需要各自解讀些什麼，06/21 20:41

60^F→MuMuH: 過度解讀通靈認為跑步為因的話，要當心這樣的心態轉變是健06/21 20:41

61^F→MuMuH: 康的「警訊」^^ (我也認為此篇與跑步無關)06/21 20:42

62^F→MuMuH: 若是對空污有興趣的跑友，可參考https://reurl.cc/mMjMYV06/21 20:43

63^F→MuMuH: 這篇期刊，研究的對象剛好是台灣，由2001年到2016年招募了06/21 20:43

64^F→MuMuH: 384130個人，分佈在不同空氣污染程度的地區，評估在不同運06/21 20:43

65^F→MuMuH: 動程度下的自然死行率。內文的確提到台灣的空氣污染其實是06/21 20:43

66^F→MuMuH: 降低的，另外一個最重要的是「「與久坐不動相比，定期規律06/21 20:44

67^F→MuMuH: 的運動，即使在空氣污染的地區進行，仍然減少可以因自然原06/21 20:44

68^F→MuMuH: 因早逝的風險。」」06/21 20:44

[問題] 菜鳥訓練跑鞋疑問

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +14

作者: tonightangle - 發表於 2024/06/19 21:12(2年前)

42^F推MuMuH: 我是以將去年的競賽鞋變成今年的日常速度訓練鞋，隨著中底06/20 13:46

43^F→MuMuH: 衰退在較多的能量消耗下緩震也變差剛好練腳力，今年新的競06/20 13:46

44^F→MuMuH: 賽鞋購入之後試跑後就封印起來等賽季在讓它們發光發熱:)06/20 13:47

11^F推MuMuH: 碳板鞋的焦點應該聚焦於中底是什麼？中底才是影響跑步經濟06/20 06:57

12^F→MuMuH: 性的主要關鍵，PEBA的壽命會比傳統EVA中底較差，里程越多06/20 06:57

13^F→MuMuH: 更容易退化，得到的效益越少，因此不建議比賽與平時練習同06/20 06:58

14^F→MuMuH: 一雙跑。06/20 06:58

15^F→MuMuH: 上面說的退化指的是更多的能量損失以及緩震能力的衰退。將06/20 07:02

16^F→MuMuH: Vaporfly 3 只用在賽事會得到比較多好處:)06/20 07:02

[問題] 改戴epix pro/fenix 7還需要小綠豆嗎?

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: ann1991 - 發表於 2024/06/18 16:06(2年前)

17^F推MuMuH: JY大，我有Stryd & COROS Pod 2，準確與否可參考看造雨人對06/20 06:43

18^F→MuMuH: COROS pod 2 的評價，https://reurl.cc/ZedZEp 末段有95506/20 06:44

19^F→MuMuH: 手腕，HRM-Pro Plus, Stryd 以及 COROS Pod 2 在跑步機上的06/20 06:44

20^F→MuMuH: 比較。在跑步機上，胸前，腰際，鞋上的Pod會比腕式好。06/20 06:44

21^F→MuMuH: Stryd可調校正因子至符合跑步機顯示的速度，COROS pod 206/20 06:44

22^F→MuMuH: 不可思議的不可調，小綠豆未知）若是只有跑步機速度準確的06/20 06:45

23^F→MuMuH: 需求，可參考我之前有發過一篇RunCline 手機app的文，就不06/20 06:45

24^F→MuMuH: 需要購買pod了。06/20 06:45

[問題] 訓練台前輪固定

[ bicycle ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: vince6600 - 發表於 2024/06/16 22:08(2年前)

8^F推MuMuH: 我是用FR-1，除了穩定，個人覺得用固定架節省了一些06/18 09:37

9^F→MuMuH: 空間，可前推到桌下。06/18 09:37

[討論] 新鞋30公里鞋底磨損

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +14

作者: arms2 - 發表於 2024/06/18 03:56(2年前)

33^F推MuMuH: 不得不說Nike的真的DIY愛好者的首選。前些時候我才發了如06/24 09:02

34^F→MuMuH: 何補VF2的大底心得文，最近又發現有雙VF2鞋面跟中底已經06/24 09:02

35^F→MuMuH: 快要分家，可以拿來做實驗了 lol。To arms2大，不討論大06/24 09:03

36^F→MuMuH: 底可以撐多久的話 (這變因太多)，有討論的是中底以PEBA06/24 09:03

37^F→MuMuH: 以及EVA為材質的鞋在幾公里之後會能量回饋或是緩震會逐06/24 09:03

38^F→MuMuH: 漸衰退，這篇https://reurl.cc/qVjEGq，有些改變我對06/24 09:03

39^F→MuMuH: EVA的想法，不再執著於PEBA + 碳板或是純 PEBA的緩震，06/24 09:03

40^F→MuMuH: 也大概知道我的競賽鞋什麼時候效能會掉，提供參考:)06/24 09:04

[討論] Vaporfly Next% 2 的替代品

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +24

作者: threexch - 發表於 2024/06/17 14:14(2年前)

22^F推MuMuH: 遇到跟原po一樣的問題，但幸好留了一雙全新VF2在今年可用:)06/17 18:41

23^F→MuMuH: 。今年在田徑場試了蠻多鞋子，結論是腳感上找不到與它接近06/17 18:41

24^F→MuMuH: 的，也許要換個想法適應新的鞋子。就Stryd數據來看，尤其是06/17 18:41

25^F→MuMuH: LSS以及VO，當Stryd綁定在各鞋同高同角度同中心點時LSS可看06/17 18:41

26^F→MuMuH: 出一雙鞋子的調性，同速度下(3:45/km) ASICS Metaspeed06/17 18:42

27^F→MuMuH: Edge Paris偏軟(重量最輕僅 173g)，LSS 9.5~10 kN/m 與06/17 18:42

28^F→MuMuH: Decathlon KD900X LD 在同一範圍，而VF2落在 10 kN/m初頭，06/17 18:43

29^F→MuMuH: Adidas Pro 3，VF3則在10.3 到 11 kN/m之間。至於Alphafly06/17 18:43

30^F→MuMuH: 2 與 MIZUNO Rebellion Pro 2 因為鞋型以及Stryd 夾倉掛載06/17 18:43

31^F→MuMuH: 位置無法與上述鞋子比較，但兩雙相比是可以的，LSS差值幾乎06/17 18:43

32^F→MuMuH: 到2，如圖：https://i.imgur.com/yCwANUj.jpg06/17 18:44

33^F→MuMuH: Rebellion Pro 2 LSS只有9初頭，AF2來到11以上，腳感也非常06/17 18:44

34^F→MuMuH: 明顯差異，值越小可代表越軟，但回彈是不是更佳就不一定了06/17 18:45

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