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作者 MuMuH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2565則

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[心得] Brooks Hyperion Max 2使用心得

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: uei1201 - 發表於 2024/07/10 09:23(1年前)

5^F推MuMuH: 也推這雙。當初是看到外型然後好奇Brooks鞋子而購買，用於07/10 17:31

6^F→MuMuH: 輕鬆跑，與 Hoka Mach 6 & Mizuno Neo Vista輪替。07/10 17:31

7^F→MuMuH: Hyperion Max 2 的確快慢皆宜，它幾乎很容易讓我不自覺的07/10 17:31

8^F→MuMuH: 帶到較快的輕鬆跑，與較軟的Neo Vista的就有強烈對比，07/10 17:32

9^F→MuMuH: Vista 很容易在固定的速度下輕鬆穩定的運行。很愛這兩雙，07/10 17:32

10^F→MuMuH: 唯一覺得無趣的是 Mach 6 ：）07/10 17:32

[討論] 這個天氣大家月跑量降到多少？

[ Road_Running ]233 留言, 推噓總分: +138

作者: FcuKobe - 發表於 2024/07/03 11:30(1年前)

70^F推MuMuH: https://i.imgur.com/Hg63w5h.jpg 六月停了將近一星期的時07/04 03:51

71^F→MuMuH: 間，而是因為身體出現異狀被醫生強制停跑，詳細檢查之後被07/04 03:52

72^F→MuMuH: 醫生恭喜可以繼續跑步之後如釋重負，七月會在上升至正常水07/04 03:53

73^F→MuMuH: 位，應該會有幾天休息收割結果。：）07/04 03:54

74^F→MuMuH: 3點多起床，匆忙吃完早餐處理一些家務後準備好4:50就出門07/04 03:55

75^F→MuMuH: 所幸田徑場離家很近，大約5:05分起跑，6:40分結束跑步，回07/04 03:55

76^F→MuMuH: 家之後就是一切忙碌的開始，先洗鞋子，這個季節動輒攝氏3007/04 03:56

77^F→MuMuH: 度的高溫，因此就一邊洗澡洗鞋又洗跑褲接著再次吃第二次早07/04 03:57

78^F→MuMuH: 早餐順便檢查今天的跑步數據，然後再次處理家務，等到一切07/04 03:58

79^F→MuMuH: 就緒已經是上午八點了。07/04 03:58

80^F→MuMuH: 相信更多跑友更忙碌的周旋於家庭，工作，酷熱的天氣，但仍07/04 03:59

81^F→MuMuH: 堅持著跑步，在此握手並且至上敬意。07/04 04:00

82^F→MuMuH: 提醒大家天氣的變化的劇烈的，別忘記訂定更嚴格的補水計算07/04 04:01

83^F→MuMuH: 以及計畫，然後享受著跑步吧!07/04 04:02

186^F推MuMuH: bt39大，若是有目標的話，盡量找與跑步動作類似的，跑步機07/05 13:37

187^F→MuMuH: 跑坡度，或是使用橢圓機這兩個都可在Strava 上看到國外中07/05 13:37

188^F→MuMuH: 長跑菁英選手使用，也有研究支撐。偶而的跳箱以及爬樓梯也07/05 13:37

189^F→MuMuH: 不錯，對速度會有加分。這個時間點其實窩在健身房是很好的07/05 13:38

190^F→MuMuH: 選擇，我去年就是如此，6/7/8跑步機上累積大量有氧，直到07/05 13:38

191^F→MuMuH: 九月才開始跑強度07/05 13:39

195^F→MuMuH: 我上面提到"有目標"好像怪怪的，應該要說"專攻跑步的話"如07/05 13:55

196^F→MuMuH: 果同時間也有踩台跟游泳習慣，那這個季節做也很好:)07/05 13:56

[心得] 終於完成10多年前跑步的夢想，上凸台！！

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +13

作者: dacowang - 發表於 2024/06/25 11:24(1年前)

11^F推MuMuH: 恭喜！06/25 21:32

[問題] Apple Watch 平均步頻計算落差

[ Road_Running ]69 留言, 推噓總分: +13

作者: yckang - 發表於 2024/06/21 00:09(1年前)

69^F推MuMuH: 祝你有好的結果：）06/24 05:19

13^F推MuMuH: 覺得這問題有趣，如果中間段沒有任何休息的話，感覺像是多06/23 19:53

14^F→MuMuH: 算了起跑前或是跑完之後的靜止時間。也許可以嘗試在問題發06/23 19:53

15^F→MuMuH: 生的時候一併將Apple Watch的資料同步到Strava，看看Strava06/23 19:53

16^F→MuMuH: 顯示的 Avg. cadence 是否是正確的。06/23 19:53

23^F推MuMuH: 如果你不介意個人跑步資料隱私的問題，你可以把Strava的原06/23 21:59

24^F→MuMuH: 始資料匯出我們私訊討論，我可用Goldencheetah看一下你的06/23 21:59

25^F→MuMuH: raw data，但有可能最終還是要反應給Apple官方，我不知道06/23 21:59

26^F→MuMuH: Apple的客服如何，希望可以跟COROS一樣好。06/23 21:59

30^F推MuMuH: 是。這的確看起來像是後台計算的問題。06/23 22:12

31^F→MuMuH: 而非手錶在運動過程紀錄的問題。06/23 22:12

32^F→MuMuH: 如果你有辦法將同一筆跑步資料在第三方平台顯示出平均步頻06/23 22:13

33^F→MuMuH: 那麼我相信反應給官方會有一個滿意的結果。（至少COROS是06/23 22:14

34^F→MuMuH: 這樣)XD06/23 22:14

42^F推MuMuH: 一筆正常的GC raw data應該像這樣：06/23 22:42

43^F→MuMuH: https://i.imgur.com/ZIVhaLb.png，後面的2788-2793已經靜06/23 22:42

45^F→MuMuH: 止cadence為0不應該被平均。也許AW提供的Strava就缺少了06/23 22:43

46^F→MuMuH: Cadence，但如果workoutdoor可以，連同你的workoutdoor截圖06/23 22:43

48^F→MuMuH: ，你的每一個lap的步頻的紀錄，以及最終的AW不可思議的平均06/23 22:44

49^F→MuMuH: 步頻可以一起反應給官方看看，這也是一個明顯的差異，你也06/23 22:44

50^F→MuMuH: 許抓到一個bug :)06/23 22:44

55^F推MuMuH: Hello, YC 看一下GC overview tab 內應該有一個 Averages06/23 23:01

56^F→MuMuH: 的小視窗，可看到 Average Running Cadence ，乘 2 就是你06/23 23:02

57^F→MuMuH: 的平均步頻。另外 Performance 裡面有Cadence的圖像化。06/23 23:02

58^F→MuMuH: 如果在此平均是對的，那就是AW的計算有誤。06/23 23:03

59^F推MuMuH: 像這樣 https://i.imgur.com/1QcHNNe.png06/23 23:06

60^F→MuMuH: 還有這樣 https://i.imgur.com/SZr4q4O.png06/23 23:07

65^F推MuMuH: 這個我覺得就可以確切的反應給官方了，已經證明有問題了。06/23 23:17

66^F→MuMuH: 至於為何你會別人不會，以工程師的角度，這是他們要釐清的06/23 23:18

67^F→MuMuH: 。06/23 23:18

[問題] 路跑馬拉松怎麼補充能量

[ Road_Running ]72 留言, 推噓總分: +31

作者: doney - 發表於 2024/06/20 18:31(1年前)

70^F推MuMuH: 7/21的比賽天氣太熱最最最最重要是水分，至於半馬要補或是06/23 22:07

71^F→MuMuH: 不補，看肝醣耗盡的程度，我通常是毫無保留的跑，以乳酸閾06/23 22:07

72^F→MuMuH: 值97~100%的配速8-10 km 會補充一包果膠。06/23 22:07

[討論] 跑步短褲請求推薦～

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +25

作者: linhao321 - 發表於 2024/06/23 11:16(1年前)

13^F→MuMuH: Mizuno有5吋無內裡有後口袋。貨號沒有標示，但可以在馬拉松06/23 19:09

14^F→MuMuH: 世界看到。06/23 19:09

[討論] 根據台灣馬拉松成績設定自身目標

[ Road_Running ]100 留言, 推噓總分: +41

作者: Reenter - 發表於 2024/06/21 18:06(1年前)

62^F推MuMuH: 好文，謝謝分享：）06/23 19:07

[新聞] 30歲慢跑女跑步常喘就醫竟肺癌末期

[ Road_Running ]106 留言, 推噓總分: +37

作者: anachronism - 發表於 2024/06/21 09:32(1年前)

56^F→MuMuH: 同意小科說的，下標的確容易讓人誤導。重點應該在「肺癌並06/21 20:41

57^F→MuMuH: 不容易察覺，應提高警覺。」就算將內文直接餵給AI也不會得06/21 20:41

58^F→MuMuH: 到一個那麼糟糕的標題：）更何況如同前面跑友推文，內文也06/21 20:41

59^F→MuMuH: 沒說室內跑還是戶外跑啊 lol 因此也不需要各自解讀些什麼，06/21 20:41

60^F→MuMuH: 過度解讀通靈認為跑步為因的話，要當心這樣的心態轉變是健06/21 20:41

61^F→MuMuH: 康的「警訊」^^ (我也認為此篇與跑步無關)06/21 20:42

62^F→MuMuH: 若是對空污有興趣的跑友，可參考https://reurl.cc/mMjMYV06/21 20:43

63^F→MuMuH: 這篇期刊，研究的對象剛好是台灣，由2001年到2016年招募了06/21 20:43

64^F→MuMuH: 384130個人，分佈在不同空氣污染程度的地區，評估在不同運06/21 20:43

65^F→MuMuH: 動程度下的自然死行率。內文的確提到台灣的空氣污染其實是06/21 20:43

66^F→MuMuH: 降低的，另外一個最重要的是「「與久坐不動相比，定期規律06/21 20:44

67^F→MuMuH: 的運動，即使在空氣污染的地區進行，仍然減少可以因自然原06/21 20:44

68^F→MuMuH: 因早逝的風險。」」06/21 20:44

[問題] 菜鳥訓練跑鞋疑問

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +14

作者: tonightangle - 發表於 2024/06/19 21:12(1年前)

42^F推MuMuH: 我是以將去年的競賽鞋變成今年的日常速度訓練鞋，隨著中底06/20 13:46

43^F→MuMuH: 衰退在較多的能量消耗下緩震也變差剛好練腳力，今年新的競06/20 13:46

44^F→MuMuH: 賽鞋購入之後試跑後就封印起來等賽季在讓它們發光發熱:)06/20 13:47

11^F推MuMuH: 碳板鞋的焦點應該聚焦於中底是什麼？中底才是影響跑步經濟06/20 06:57

12^F→MuMuH: 性的主要關鍵，PEBA的壽命會比傳統EVA中底較差，里程越多06/20 06:57

13^F→MuMuH: 更容易退化，得到的效益越少，因此不建議比賽與平時練習同06/20 06:58

14^F→MuMuH: 一雙跑。06/20 06:58

15^F→MuMuH: 上面說的退化指的是更多的能量損失以及緩震能力的衰退。將06/20 07:02

16^F→MuMuH: Vaporfly 3 只用在賽事會得到比較多好處:)06/20 07:02

[問題] 改戴epix pro/fenix 7還需要小綠豆嗎?

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: ann1991 - 發表於 2024/06/18 16:06(1年前)

17^F推MuMuH: JY大，我有Stryd & COROS Pod 2，準確與否可參考看造雨人對06/20 06:43

18^F→MuMuH: COROS pod 2 的評價，https://reurl.cc/ZedZEp 末段有95506/20 06:44

19^F→MuMuH: 手腕，HRM-Pro Plus, Stryd 以及 COROS Pod 2 在跑步機上的06/20 06:44

20^F→MuMuH: 比較。在跑步機上，胸前，腰際，鞋上的Pod會比腕式好。06/20 06:44

21^F→MuMuH: Stryd可調校正因子至符合跑步機顯示的速度，COROS pod 206/20 06:44

22^F→MuMuH: 不可思議的不可調，小綠豆未知）若是只有跑步機速度準確的06/20 06:45

23^F→MuMuH: 需求，可參考我之前有發過一篇RunCline 手機app的文，就不06/20 06:45

24^F→MuMuH: 需要購買pod了。06/20 06:45

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