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作者 MuMuH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2749則

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Re: [問題] 請教腳踝部位疼痛

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: Apin - 發表於 2024/11/20 04:58(1年前)

13^F推MuMuH: 推！謝謝分享。11/20 11:43

[討論] WorldGym跑步機的坡度不準

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: sengtui - 發表於 2024/11/17 22:43(1年前)

11^F推MuMuH: 謝謝分享.11/18 14:53

[新聞] 別在戶外跑步！這2天霧霾嚴重「外出務必

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +23

作者: boards - 發表於 2024/11/16 15:50(1年前)

11^F推MuMuH: 的確這幾天肉眼可見空氣很不好, 出門跑步前要看一下.11/16 17:49

12^F→MuMuH: 新竹的空氣品質今天已經變好, 明天參加新竹馬的跑友加油!^^11/16 17:50

[討論] COROS 即將發佈新款手錶 - COROS PACE Pro

[ Road_Running ]70 留言, 推噓總分: +18

作者: MuMuH - 發表於 2024/10/31 10:21(1年前)

9^F→MuMuH: 回 u大，看來的確簽了很多選手，Strava上追蹤的菁英選手很10/31 17:14

10^F→MuMuH: 多都切到Pace 3 :)10/31 17:14

11^F→MuMuH: COROS 的信寫“Our Fastest Watch Ever" 贏過去所有機種？10/31 17:17

12^F→MuMuH: 若是等強配速反應更快，再加上離線地圖很吸引我XD10/31 17:17

15^F→MuMuH: 正確價格出來了 349 美金。^^10/31 20:05

16^F→MuMuH: npths 大致上我睡得很糟時看的確數據都很糟糕 lol 在這方面10/31 20:09

17^F→MuMuH: 我沒有發現它有沒有問題，也沒有裝置可以比較。我比較在意10/31 20:10

18^F→MuMuH: COROS 在訓練以及比賽時所提供給我的。日常生活的數據比較10/31 20:10

19^F→MuMuH: 沒在注意。：）10/31 20:11

20^F→MuMuH: antx 認同你說的。10/31 20:13

21^F→MuMuH: 詳細比較了 Pace Pro 以及 APEX Pro 2 , APEX 除了外觀材質10/31 20:22

22^F→MuMuH: 為鈦合金外，內置功能都接近甚至輸Pace Pro, 幸好前陣子沒10/31 20:24

23^F→MuMuH: 衝動買 APEX10/31 20:24

26^F→MuMuH: 進到運動場跑步->運動界面然後自行修改錶面增加 LAP以及10/31 20:52

27^F→MuMuH: LLAP (上一圈圈時)10/31 20:53

32^F→MuMuH: 一切的操作是在手機的APP上面喔，點選我的設備Pace 3，進入10/31 22:15

33^F→MuMuH: 後選擇運動設置，接著選擇運動場跑步，裡面就會出現運動界10/31 22:15

34^F→MuMuH: 面了，你可以編輯你自己想要看的欄位例如LAP以及 LLAP，他10/31 22:15

35^F→MuMuH: 還有其他有趣的指標可以帶進來看你可以玩看看，編輯好之後10/31 22:15

36^F→MuMuH: 再與手錶同步一下，田徑場跑步的運動界面就會更新了。:)10/31 22:15

40^F→MuMuH: 但如果覺得太麻煩就直接按 lap 鍵就好了11/01 01:18

45^F→MuMuH: FarkU 大十分同意，訓練負荷也很好用！在建立一週的課表時11/01 09:07

46^F→MuMuH: 直接顯示42天7天的連續負荷很有幫助。11/01 09:07

47^F→MuMuH: 樓上謝謝資訊有空來研究一下：）11/01 09:14

52^F→MuMuH: hello m大, 那是我誤會你的意思了, 不好意思. 你可以透過11/01 09:31

53^F→MuMuH: 手機的APP與手錶連線之後, 進入手錶的跑步或是運動場跑步11/01 09:32

54^F→MuMuH: 修改運動界面看看,在配速的部分它有實時/這次運動平均/單11/01 09:33

55^F→MuMuH: 圈/上一圈等等, 這樣嘗試看看.11/01 09:34

56^F→MuMuH: 但是怪怪的, 運動時錶面應該都顯示為實時配速才是,而非全11/01 09:37

57^F→MuMuH: 部運動的平均配速.11/01 09:38

[心得] 沙發馬鈴薯的長榮初半馬

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +22

作者: SEASEE - 發表於 2024/10/30 14:29(1年前)

17^F推MuMuH: 很棒的心得，令人會心一笑。：）10/31 10:25

Re: [問題] 起步心率偏高（心率帶）

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: MuMuH - 發表於 2024/10/24 14:47(1年前)

5^F→MuMuH: 回 luismars 如同造雨人文章提到「這不僅限於 Garmin, 還10/24 16:57

6^F→MuMuH: 包括 Polar 產品」另外我再加上迪卡農 lol 我是在迪卡農心10/24 16:58

7^F→MuMuH: 率帶發生。10/24 16:58

8^F→MuMuH: 回 locka 大, 那可以吃 lol 黃原膠跟甘油是食品級的話, 配10/24 16:59

9^F→MuMuH: 上之前的蔗糖溶液能量膠就真的會變成膠狀。lol10/24 17:00

[心得] 舒跑杯

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +17

作者: ppsj - 發表於 2024/10/21 09:07(1年前)

16^F推MuMuH: 推 p大，超強!10/24 14:40

[問題] 有碳板鞋增加成績的論文嗎？

[ Road_Running ]73 留言, 推噓總分: +20

作者: doglegbow - 發表於 2024/10/17 12:01(1年前)

17^F推MuMuH: 可以參考這篇, https://reurl.cc/eyl9Vj 如果韓日龍穿碳板10/17 14:49

18^F→MuMuH: 鞋會跑多快. 實際上重點不在於碳板, 重點在於PEBA新材質帶10/17 14:50

19^F→MuMuH: 來跑步經濟性的顯著提升. 而碳板只佔1%, 上篇有提供一個10/17 14:51

20^F→MuMuH: excel 表格, 輸入身高體重還有跑步經濟性的百分比就可以計10/17 14:51

21^F→MuMuH: 算有穿 PEBA + 碳板以及傳統 EVA 成績提升多少.10/17 14:52

[問題] 跑鞋選擇

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: hkbornguy - 發表於 2024/10/15 00:14(1年前)

16^F推MuMuH: 我主要是空間的考量，訓練台達人可以讓前輪中心整個放在桌10/15 16:44

17^F→MuMuH: 下，省下不少空間。：）在踩台時也感覺很穩定（都是輕鬆騎10/15 16:44

18^F→MuMuH: ）10/15 16:44

19^F→MuMuH: 上面整個回錯，請忽略。lol10/15 16:45

2^F推MuMuH: 我有Rebellion Pro 2，它的無鞋根的設計讓我有點不知道到該10/15 06:15

3^F→MuMuH: 怎麼跑，而且太軟且高在田徑場過彎時很不穩定，需要注意每10/15 06:15

4^F→MuMuH: 一次落腳。隨著時間跟持續嘗試才慢慢習慣它，直到某一次才10/15 06:15

5^F→MuMuH: 體會到它的有趣。它也是我所有競賽鞋中最軟且最需要時間駕10/15 06:15

6^F→MuMuH: 馭的一雙鞋，如果有試穿的機會，建議先試試，甚至於可以小10/15 06:15

7^F→MuMuH: 跑步最好，看看適不適合你，它的定位並不是面向所有跑者。10/15 06:15

[閒聊] 高cp補給品選擇，膠類

[ bicycle ]88 留言, 推噓總分: +35

作者: littleSH1221 - 發表於 2024/10/10 15:26(1年前)

87^F→MuMuH: 我不確定上述配方的清潔液是否可以洗乾淨。：）10/15 00:25

80^F→MuMuH: 軟水壺的咬閥我有用這樣的配方使用超音波清洗過，10/14 22:36

81^F→MuMuH: 接著再用清水再一洗一次，目的是把之前的清潔液殘10/14 22:37

82^F→MuMuH: 餘去除，儘管Hydrapak官方說不用。：）10/14 22:37

86^F推MuMuH: 謝謝告知。我沒使用過這種水壺，如果無法退出且難拆10/15 00:24

61^F推MuMuH: 如果覺得路跑版的自製能量膠食譜太甜，可以掩蓋甜10/14 21:58

62^F→MuMuH: 味的無非苦味或是酸味，加一些檸檬汁，如果覺得檸10/14 21:58

63^F→MuMuH: 檬汁太麻煩，那麼可以加食品級檸檬酸(超市就有)10/14 21:58

64^F→MuMuH: 只要1g就會有意想不到的效果，又或者是不同風味的10/14 21:59

65^F→MuMuH: 糖組合，例如我很愛牛奶香味的楓糖配蔗糖，又或者10/14 21:59

66^F→MuMuH: 是加入即溶咖啡粉（只是這就要開鍋），又或者是酸10/14 21:59

67^F→MuMuH: 櫻桃汁或甜菜根汁，一步一步找到自己最愛的口味。10/14 21:59

68^F→MuMuH: ^^ 另外路跑賽上空間限制因此最多帶150ml + 250 ml10/14 22:00

69^F→MuMuH: 軟水壺，如果是自行車，直接如同sn大的方法用水稀10/14 22:00

70^F→MuMuH: 釋也可以。10/14 22:00

71^F→MuMuH: 碳水殘餘的清洗上，可用過碳酸鈉：小蘇打：檸檬酸10/14 22:06

72^F→MuMuH: 比例為3:2:1，搭配溫水清洗軟水壺非常的乾淨，這10/14 22:07

73^F→MuMuH: 也是市售Hydrapak軟水壺清潔錠的配方。我幾乎拿這10/14 22:07

74^F→MuMuH: 個組合清洗所有的軟水壺以及水瓶lol，食品級小蘇10/14 22:07

75^F→MuMuH: 打在自行車TT以及田徑賽上有一些證據證明可以增效10/14 22:07

76^F→MuMuH: ，而檸檬酸又可用來調味。清潔方法可參考：10/14 22:07

77^F→MuMuH: https://reurl.cc/Gpq65x10/14 22:08

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