作者 LizardChang 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共830則

[問題] 5/5/8/12 訓練組數與休息時間問題

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +4

作者: SouthernSun - 發表於 2016/07/26 22:32(10年前)

1^F→LizardChang: 其實我是覺得，開心就好…我練把握大原則，然後就看07/26 22:35

2^F→LizardChang: 心情拼重量了…等高手回復，拉張椅子~07/26 22:36

[問題] 測試1RM

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +13

作者: Edwardex - 發表於 2016/07/26 21:43(10年前)

9^F推LizardChang: 沒事測1RM幹麻xd 我覺得用史密斯測OK啊，反正又沒要07/26 22:33

10^F→LizardChang: 比賽什麼的，網路上大家說的1RM跟30 cm一樣07/26 22:34

Re: [問題] 健身一個月體重確只有下降1kg.....

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: LizardChang - 發表於 2016/07/23 01:45(10年前)

12^F→LizardChang: 搭配飲食. 人離正常體重越遠，理應減重越容易。也許07/23 09:04

13^F→LizardChang: 你應該檢視一下你吃什麼07/23 09:04

Re: [問題] 健身到最後得到了?

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +58

作者: licklabium - 發表於 2016/07/22 22:55(10年前)

23^F推LizardChang: 成績好、體育好、又高又帥，你同學天菜等級耶07/23 00:35

[問題] 單練引體向上+划船

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +14

作者: z36963zat - 發表於 2016/07/22 10:18(10年前)

22^F推LizardChang: 10*5 6*3 這量真的有猛耶…你只練三個月，我好配服07/23 02:49

Re: [問題] 健身到最後得到了?

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +23

作者: howardgj94 - 發表於 2016/07/21 22:10(10年前)

33^F推LizardChang: 底下這個id的一年感想是是同一人..有興趣的話..07/22 22:47

[閒聊] 健身一年雜感

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +37

作者: LizardChang - 發表於 2016/07/20 19:16(10年前)

6^F→LizardChang: 也對…這其實蠻難說的。不過我是覺得，很多教練會抓07/20 19:50

7^F→LizardChang: 認真練的人的心魔去推銷課程，所以我認為克服心魔再07/20 19:50

8^F→LizardChang: 找到突破點蠻重要的…07/20 19:51

9^F→LizardChang: W大，這是看到最近有說法是運動量比你的REP重要很多07/20 19:52

10^F→LizardChang: 我不確定真實性多高，就像我說的，我還是會每次有至07/20 19:52

11^F→LizardChang: 少3組 12RM07/20 19:52

40^F→LizardChang: bodybuilding.com不錯。其實我蠻推薦雜誌app如flipb07/21 19:12

41^F→LizardChang: oard還不錯07/21 19:13

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[ movie ]1005 留言, 推噓總分: +913

作者: CatchPlay - 發表於 2016/07/20 16:47(10年前)

393^F推LizardChang: 當然就是要看這部啦～～07/21 08:43

[問題] 坐著有腹肌站著沒有

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: e3e452045 - 發表於 2016/07/20 15:18(10年前)

9^F推LizardChang: 這問題也太可愛了xd07/20 18:08

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[ movie ]648 留言, 推噓總分: +571

作者: ts02690140 - 發表於 2016/07/14 12:45(10年前)

446^F→LizardChang: 感覺很吸引人，想看07/19 20:49

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