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作者 LizardChang 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共830則

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[MIX ] Andre Iguodala Top 50 Dunks

[ NBA_Film ]23 留言, 推噓總分: +21

作者: Joey818 - 發表於 2016/11/22 11:54(9年前)

5^F推LizardChang: 戰府扣超帥！11/22 13:23

[高光] JJ Redick 26pts vs Kings

[ NBA_Film ]15 留言, 推噓總分: +12

作者: nbaworf - 發表於 2016/11/22 11:02(9年前)

5^F推LizardChang: 很厲害的純射手啊，可惜場上功能太少，只有跑位投籃11/22 13:34

[高光] Vince Carter vs Jazz

[ NBA_Film ]38 留言, 推噓總分: +33

作者: YummyLBJ - 發表於 2016/11/15 16:29(9年前)

8^F推LizardChang: vc最近近況不錯啊~11/15 17:16

9^F→LizardChang: 原來是平均上場時間又高了11/15 17:16

Re: [減肥] 68kg之後想減脂不知如何做

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +61

作者: LizardChang - 發表於 2016/11/14 07:42(9年前)

30^F→LizardChang: 謝謝大家qq11/14 17:09

31^F→LizardChang: 偷摸別人晚餐是一種闢好嗎xd11/14 17:10

46^F→LizardChang: 謝謝大家，我流涙11/14 23:52

63^F→LizardChang: 這樣你都看的出來，難道是熟人嗎11/19 00:41

67^F→LizardChang: 每個人追求不一樣~十二月底前我跑步比重訓多一點，覺11/25 14:33

68^F→LizardChang: 得肌肉沒什麼長，所以才開始認真重訓11/25 14:34

[討論] CURRY的投籃已回收

[ NBA ]49 留言, 推噓總分: +20

作者: shencc2003 - 發表於 2016/11/09 11:52(9年前)

22^F→LizardChang: 我不覺得他有打比較保守啊...對湖人那場空檔都丢不11/09 12:50

23^F→LizardChang: 進還要他歪七扭八投...11/09 12:50

[MIX ] NBA Generation Mix-7 Years

[ NBA_Film ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: hwangweilung - 發表於 2016/11/09 00:30(9年前)

4^F推LizardChang: 早上進來看到標題還想說七年世代是什麼...剛剛看標11/09 12:37

5^F→LizardChang: 題突然領悟xd11/09 12:37

[問題] 雙北健身群組

[ MuscleBeach ]144 留言, 推噓總分: +133

作者: orangesina - 發表於 2016/11/08 18:00(9年前)

49^F推LizardChang: ++++(( 是在加什麼11/08 22:50

[問題] 硬舉討鞭消失

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +45

作者: LizardChang - 發表於 2016/11/08 16:00(9年前)

16^F→LizardChang: 是大同11/08 17:22

18^F→LizardChang: 一半在玩排列組合，一半在看妺，我難過11/08 17:25

25^F→LizardChang: 感覺還好，可能也沒太勉強.所以核心崩緊可以避免兩11/08 17:43

26^F→LizardChang: 段嗎？我在準備的時候有感受腿後收緊，輕的重量還好11/08 17:43

27^F→LizardChang: ，重的重量感覺要先拉起來一點才有辦法身體挺起來，11/08 17:43

28^F→LizardChang: 有什麼tip可以改善嗎11/08 17:43

34^F→LizardChang: 嗯...我卡重量有點久，最近很想拼重量...我自己有感11/08 17:57

35^F→LizardChang: 覺這重量動作跑蠻多了。下次練我用8rm可以做的重量11/08 17:57

37^F→LizardChang: 再發問一次好了。這次動作我感覺髖還是有發力，不過11/08 17:57

38^F→LizardChang: 的確挺起來那瞬間感覺下背吃走大部分力...核心崩緊11/08 17:57

39^F→LizardChang: 跟髖崩緊，還有什麼tips嗎11/08 17:57

47^F→LizardChang: 我想是起鋼一瞬間為了拉起重量髖就跑掉了...我下次11/08 19:15

48^F→LizardChang: 會注意這些點，謝謝p大11/08 19:15

49^F→LizardChang: 是s大11/08 19:15

52^F→LizardChang: 看妹子去表特啦！核心差，ok .11/08 20:07

55^F→LizardChang: 嗨大同人﴿?同整體巨巨多，啞鈴很充足，但沒深蹲11/08 20:42

56^F→LizardChang: 架美中不足11/08 20:42

57^F→LizardChang: 我想我硬舉可能有重點沒抓到，所以大重量動作就跑掉11/08 20:46

58^F→LizardChang: 了。打掉重練也是個好方法，我下次練硬舉來問附近大11/08 20:47

59^F→LizardChang: 大好了11/08 20:47

62^F→LizardChang: 拜讀，謝謝提供INFO11/08 21:03

67^F→LizardChang: o大，其實這我懂，大重量會跑掉，可是我覺得這重量11/08 22:45

68^F→LizardChang: 我身體能負荷，所以想知道是什麼問題。看來我低重量11/08 22:45

69^F→LizardChang: 可以做到動作正確，但事實上還沒很好的掌握發力位置11/08 22:45

70^F→LizardChang: ，下次降重量重抓感覺11/08 22:45

71^F→LizardChang: s大，我叫它別哭啦，明天吃肯德基獎賞他（自己想吃11/08 22:46

75^F→LizardChang: 我的想法跟你一樣，但是像硬舉這種多關節運動，如果11/08 22:57

76^F→LizardChang: 沒有正確練到該練的地方，不但沒效率，而且受傷風險11/08 22:57

78^F→LizardChang: 提升。我想上面大大提到的應該就是兩個我要注意而沒11/08 22:58

79^F→LizardChang: 注意的地方吧，一個是核心沒崩緊，一個是髖沒鎖死11/08 22:59

84^F→LizardChang: j大意思我懂，我還是想看看能不能修正，老實說這重11/09 01:03

85^F→LizardChang: 量最後如果真是核心不夠力我會很難過的xd 我過幾天11/09 01:03

86^F→LizardChang: 後的硬舉訓練如果你不介意，我就直接私訊你討鞭了11/09 01:03

89^F→LizardChang: 謝11/09 01:18

102^F→LizardChang: o大說的也有道理...我下次用心感受後再把結果放上來11/09 10:38

[問題] 健力學習問題?

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: ulong - 發表於 2016/10/29 18:17(9年前)

1^F→LizardChang: 健身房看到巨巨在練就過去一起練，巴著他問問題就好10/29 18:41

2^F→LizardChang: 啦啦隊10/29 18:41

4^F推LizardChang: 錯我用行列10哈哈哈10/29 19:08

[問題] 菜單

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: king980405 - 發表於 2016/10/28 22:30(9年前)

3^F推LizardChang: 這樣沒問題啊，你想要什麼建議10/29 18:39

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