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作者 Leftree 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1740則

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[心得] 女生重訓新手

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +15

作者: meeko0913 - 發表於 2018/04/04 23:35(7年前)

14^F推Leftree: 認真推04/05 07:12

[問題] 每天都很痠痛

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: shauima - 發表於 2018/04/04 06:19(7年前)

5^F推Leftree: 不管練啥都要休息恢復啊沒有恢復哪來的成長？04/04 14:42

[問題] 一些練胸的問題請教

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +42

作者: Bome999 - 發表於 2018/04/04 09:55(7年前)

1^F推Leftree: 有練到但胸推無論推出和收回都要保持挺胸04/04 09:58

[問題] 關於鍛鍊腰的側抬腿的動作

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +1

作者: eurofenac - 發表於 2018/03/31 21:53(7年前)

17^F推Leftree: 第一個動作不是練臀中肌嗎？還是我記錯了？！04/02 21:23

[閒聊] 推薦有質感的休閒無袖服裝

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: jackman8585 - 發表於 2018/04/02 16:42(7年前)

14^F推Leftree: 自己剪不要的短袖04/02 20:33

Re: [討論] 鄉民喜歡 G 罩杯嗎?已刪文

[ sex ]27 留言, 推噓總分: +6

作者: bidge - 發表於 2018/04/02 11:20(7年前)

19^F→Leftree: 沒圖沒真相04/02 16:29

[問題]女生就是要做輕一點？

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +21

作者: va12360 - 發表於 2018/04/01 23:00(7年前)

35^F推Leftree: 只要強度到一個水準以上(記得是65%)04/02 09:11

36^F→Leftree: 總訓練量一樣的話對肌肥大的效果差不多04/02 09:11

37^F→Leftree: 但只要飲食沒配合到怎麼練都長不大大肌肌好難R04/02 09:12

38^F→Leftree: 有關強度如果有錯再請巨巨們指正04/02 09:12

39^F→Leftree: 至於金剛芭比不用擔心國外那些都一週練5次up的04/02 09:14

40^F→Leftree: 訓練量是超過正常人非常非常多04/02 09:14

[問題] 關於上背消失

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: wdobw - 發表於 2018/04/02 04:51(7年前)

4^F推Leftree: 臉拉+104/02 20:37

[討論] 不太行還打手槍

[ sex ]56 留言, 推噓總分: +29

作者: nail5566 - 發表於 2018/03/30 11:18(7年前)

56^F推Leftree: 你怎麼這麼清楚你朋友的尻槍時間呵呵04/01 10:52

[討論] 男生坐馬桶的時候

[ sex ]161 留言, 推噓總分: +118

作者: boomb - 發表於 2018/04/01 03:18(7年前)

71^F推Leftree: 要先在腰上繞一圈不然會碰到前面馬桶蓋04/01 10:45

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